Uma variedade de menu de verão

Você sabe que parte do menu para um acampamento de verão? Quase todos os pratos são à base de legumes e ervas contêm, não importa o quão trivial. E com razão. Cada estação oferece-nos um alimento ready-made. E o que um menu de verão em restaurantes? Vá de alguma forma, não seja preguiçoso. Talvez você vai se surpreender, mas o restaurante pratos de verão com base nos mesmos vegetais, como em campos de saúde das crianças.

Verão para crianças menu

A dieta de crianças muito jovens precisam de correção constante, de acordo com a época do ano. O primeiro verão é necessário aumentar o teor de proteína no corpo, por isso, em qualquer caso, não se limite a criança no uso de produtos lácteos. Melhor apenas beber kefir crianças duas ou três vezes durante o dia. Claro, os pedaços precisam frutas e vegetais frescos, porque eles têm um celeiro de nutrientes. Norma carne no verão deve ser aumentada em vinte por cento. Ouviu alguma vez de "sanduíches verdes"? Eles são feitos de um pão convencional, manteiga e ervas picadas. Estes são os sanduíches são indispensáveis para as crianças. De vegetação conveniente para criar diferentes caretas e imagens que só vai aumentar o bebê.

menu de verão. breakfasts

Acredita-se que a partir de pequeno-almoço, em grande medida depende de como você vai passar o dia à frente. Mesmo o prato mais alto teor calórico, comido na parte da manhã, não se transformar em gordura nas laterais, e é convertida em energia. Claro, há fast food não é recomendado. Você pode aplicar para um pequeno-almoço grelhado queijo tofu. Existe até uma receita para cozinhar queijo pequeno-almoço com a adição de tomates. Tofu misturada com tomates corte, aromatizado especiarias aromáticas e extinguiu-se na panela durante cerca de sete minutos. O prato final é polvilhado com coentro fresco. Como um bom pequeno-almoço servido com um copo de sumo de toranja espremido na hora e pães secos. Se esta receita não causou apetite, faça o seguinte. Misturar num misturador morangos, melão, iogurte e de gérmen de trigo. Obter um molho doce que vai bem com o chá verde frio.

menu de verão. jantar

No jantar, por alguma razão sempre querem algo pesado, gorduroso. No verão, é o desejo de desaparecer. E se você não tê-lo perdido, você ainda habituar o seu estômago para "ordem". A escolha ideal para um jantar de verão será salada. Então você não está indo para mover e manter um corpo esguio. O problema é que as saladas são rapidamente entediado. Por isso aconselhamos todas as noites para chegar a novas combinações de produtos. Por exemplo, não necessariamente sempre colocar pepinos ou tomates. Adicione o camarão frito, vieiras ou fumada. Foi mais saborosa, certo?

menu de doces verão

Os amantes do verão doce oferece uma ampla margem para a criatividade culinária. Por exemplo, você pode se tornar um creme de amendoim gelo. Esta experiência que você adicionar e salvar do calor. Você vai precisar de uma manteiga de amendoim, duas colheres de sopa de açúcar, meia xícara de leite e cubos de gelo. Em um misturador esmagamento gelo, adicionar ao leite com uma manteiga de amendoim e açúcar. Misture tudo isso doçura. Feito! Resta apenas colocar a sobremesa no kremanku e polvilhe com nozes.