Buckwheat em uma panela

Sobre os benefícios do trigo mourisco repetir todos os nutricionistas líderes, sobre este assunto e atirar write transferência de "extensões", um mundo de classe estrelas preferem trigo mourisco dieta o resto. Por que isso está acontecendo? O fato é que, neste garupa excelente contém muitas vitaminas e minerais, é rico em fibras e ácido fólico, e no teor de proteína pode certamente competir com os produtos de carne. Do trigo mourisco pode ser cozinhado não só de cereais, mas também sopas, fazendo hambúrgueres, caçarolas, pudins. refeições deliciosas e saudáveis da "Rainha de cereais" devem estar presentes na dieta de crianças e idosos.

não deve ser limitado banal e entediado todos os pratos da casa. Remover das prateleiras potes pozabroshennye e prepare-se para surpreender e mimar os seus entes queridos.

Buckwheat em uma panela com molho de cogumelos

ingredientes:

• meia chávena de água;
• dois copos de trigo;
• 30 gramas de manteiga;
• 50 gramas de cogumelos secos;
• sal de colher de chá;
• duas colheres de sopa de óleo de girassol;
• um meio de cebola.

Alcatra necessário para classificar, em seguida fritar panela no aqueceu-se a cor castanha clara. Depois disso, é necessário a cair trigo mourisco no sono produzida em vasos à prova de fogo, preenchê-lo com água, adicione sal, adicione o óleo e deixe cozinhar no fogão até que o mingau engrossar. Neste momento, você pode fazer o molho. Cogumelos frescos devem ser limpos, lavados cuidadosamente e colocar em água fervente por vinte minutos. Sal é adicionado a gosto.

cogumelos cozidos terá que cortar e fritar com a cebola e acrescente ao trigo mourisco engrossado, ao mesmo derramar remanescente após caldo fervente. Tudo isso magnificência afastado por uma hora no forno.

Buckwheat em uma panela com cebola e peito de frango

ingredientes:

• trigo mourisco (com base em cinco colheres de sopa por vaso);
• peito de frango;
• dois grandes cebolas;
• sal, pimenta.

Trigo mourisco tem de ser lavada e colocada em uma panela, a camada seguinte é necessário colocar cebolas fritas e, em seguida, pequenos pedaços de carne crua. Em seguida, você precisa adicionar sal e temperos a gosto, adicione água para os chamados "ombros" da panela e coloque o prato em um forno pré-aquecido 200C por cerca de quarenta minutos. Quando o trigo mourisco está pronto, em cada porção, você pode adicionar um pedaço de manteiga.

Trigo mourisco em um potenciômetro comerciantes

ingredientes:

• 200 gramas de carne;
• copo de trigo mourisco;
• Uma forma de cenoura;
• uma grande cebola;
• colher de sopa de molho de soja.

Banhada em água quente e o trigo mourisco tampa firmemente fechada à esquerda na panela durante quinze minutos. Durante este tempo, levemente fritos pequenos pedaços de carne, o qual é adicionado cebolas e as cenouras finamente picados, tampo da água e de molho de soja. Carne temperada durante quinze minutos em lume brando, e, em seguida, é espalhada uniformemente em cada vaso. Top é preenchido com trigo mourisco no vapor. O toque final – sal e temperos a gosto. Não se esqueça de derramar a água nos potes. Depois de meia hora de desejo no forno, pré-aquecido a duzentos graus, trigo mourisco está pronto.

Trigo mourisco numa panela, receitas , que foram descritas acima, verifica-se muito suave e saboroso. Se preguiça de mexer (que é, naturalmente, não tem tempo), você pode rapidamente e facilmente preparar o mingau no NE-forno.

Trigo mourisco no microondas

Para preparar duas porções de friável papas de trigo mourisco, é preciso tomar duas chávenas de água, um copo de cereais e sal a gosto. Um pequeno segredo: se você não quer pagar mais pela electricidade, em seguida, preencher com o início da água garupa de uma hora, e em seguida, coloque o prato no microondas. Vinte minutos mais tarde, você pode jantar.

Aqueles que procuram jogar fora o peso extra e de volume, nutricionistas recomendam para organizar dias de jejum, absorvendo trigo mourisco sem sal à noite. Além disso, a resultante cereal, iogurte podem ser utilizados, água mineral sem gás ou infusão.

Não importa se é na panela trigo, sopa de trigo mourisco, pudim ou simplesmente embebido cereais durante a noite sem sal, você será capaz de tratar o corpo com vitaminas e microelementos vitais.