Pollock no forno - receita de peixe que todos os gostos

Praticamente todas as pessoas inclui a sua dieta de um produto como o peixe. Com ele, você pode cozinhar um grande número de pratos – saladas, sopas, suflês, quiches. Ele pode ser cozido, ensopado, frito. Mas que tipo de peixe para escolher: que era tanto delicioso, útil e não muito caro? Minha escolha recaiu sobre uma juliana de peixe popular. Por si só, é quase sem gosto, mas praticamente todos os ingredientes podem ser combinados graças a ela. Além disso, ele tem carne tenra e um conjunto sólido de propriedades úteis: a vitamina A, PP, potássio, iodo, fósforo e outras substâncias essenciais para o nosso corpo. E além de tudo listado, é um preço acessível. Badejo do Alasca também são aconselhados a comer nutricionistas. Portanto, para aqueles que seguem a figura, e apenas para pessoas que gostam de uma refeição saborosa, abrirei a sua receita para este peixe. Pollock no forno – uma receita onde tudo simplesmente brilhante! Experimente – é muito saboroso!

Pollock no forno: um genérico prescrição

Para fazer este prato que você precisa dos seguintes ingredientes:

filetes de escamudo 500 g;
feta 100 g;
200g salsa fresca;
100 g de endro fresco;
100 g de creme;
pequeno dente de alho;
mistura de pimenta, sal
nozes 100g;
óleo de girassol;
0,5 colher de chá de canela.

Porque é que este prato? Porque Pollock preparado rapidamente no forno, a receita é muito simples e não requer nenhum habilidades culinárias especiais. E o resultado é sempre suculenta, macia e prato satisfatória. Para começar, pegue uma tigela e despeje o creme nele. Pode ser tomado com um teor de gordura de 21% para que ele não estava muito líquido. Nozes são limpos a partir da casca e moagem. Adicionando-se a mistura de pimenta, canela, sal e noz em uma bacia com creme. Todos misture bem. filetes de escamudo lavar com água quente e seco com uma toalha de papel. Em seguida, cortada em pedaços a la carte, e mergulhar o peixe neste molho. Baking limpar o óleo de girassol e espalhá-lo o nosso peixe. Pollack cozido no forno com creme de leite será mais suave e as nozes vai dar sabor à peixes. Enquanto Pollock vai ser impregnado com o molho, cozinhar a mistura, que é colocada em cima do peixe. Para fazer isso, cortada em pequenos feta (podemos tomar qualquer outra queijo) e colocar em um prato fundo ou tigela. Em seguida, pegue o endro e salsa. lavar abundantemente com água corrente, dá-se secar e pique finamente. Alho é limpo a partir da casca, e repetir o trabalho feito por analogia com os verdes. Adicione as ervas e alho em uma tigela de queijo. Todos misture bem. A mistura resultante foi espalhada uniformemente em cima do peixe.

O forno aquece-se a 200 ° C e colocá-lo no recipiente e o seu conteúdo. O tempo de preparação 20 – 25 minutos. Nós espalhamos o nosso peixe em um prato grande e servir. By the way, o peixe, desta forma será mais útil do que se você apenas frito. Além disso, o peixe assado é um sabor e aroma mais suculenta e distintivo, o que dá Aromas.

Você ainda pode assar no juliana forno com batatas: então o nosso peixe será imediatamente pronto para enfeitar apropriado. Preparar este prato também é muito simples e, mais importante, rápido. Para isso precisamos de 10 grandes batatas, manteiga e sal. As batatas foram lavadas e até metade cozinhar de modo uniforme, com água salgada. Assim, ele vai economizar muito mais recursos úteis. Quando as batatas estiverem prontas, ele deve ficar, e dando um pouco fria, retire a pele. Em seguida, cortada em fatias com uma espessura de cerca de 1 centímetro. Assadeira untar cuidadosamente com manteiga e espalhe as batatas nele. Top dispomos nosso peixe, que conseguiu mergulhar no molho de creme azedo com nozes. Além disso, disseminação preparados-nos uma mistura de queijo e verduras. Quando tivermos feito tudo o Pré-aqueça o forno a 200 ° C e colocá-lo em nosso formulário. O tempo de preparação 25 – 30 minutos. Quando o prato está pronto, espalhe-o em um prato grande e servir. Também servem este prato pode ser com o corte de tomate fresco. Farto, saborosa e fácil de preparar! Neste prato que você vai se alegrar, e os convidados e parentes! Pollock no forno – uma receita que você nunca vai esquecer.

Bom apetite!