receita de sopa de abobrinha

Nas publicações que contém uma grande quantidade de fibras, potássio, cálcio, fósforo, aminoácidos minerais e vitaminas. Eles são muito facilmente absorvido pelo organismo e têm excelente sabor. Portanto receita de sopa de abobrinha é uma parte importante não só de comida das crianças, mas o menu é importante para as pessoas que sofrem de problemas digestivos. Graças à sua extremamente baixa caloria receita de sopa Zucchini também é extremamente popular na preparação de dietas para perda de peso.

Para preparar esta sopa você precisa tomar 200 gramas de abobrinha, duas batatas pequenas, seis colheres de sopa de arroz, uma cenoura e litros e meio de água. Na sopa adicione duas colheres de sopa de azeite (disponível linhaça) de óleo, ervas frescas e um pouco de sal a gosto. Você deve primeiro descascar a abobrinha e batata. Primeiro em água a ferver, abaixe as batatas em cubos, em seguida, adicione ao arroz. Zucchini também cortada em cubos e depois do arroz é adicionado à água em ebulição.

Cenouras ralar melhor, mas você pode cortar em tiras pequenas e adicione à panela. Antes do final do cozimento, quando os vegetais tornaram-se macio, adicione sal e especiarias. Antes de servir a sopa derramou azeite e polvilhe com ervas frescas. Esta receita de sopa de abobrinha não é apenas útil para a dieta, mas ainda muito saborosa e gratificante.

Também é possível cozinhar sopa. Para isso é necessário tomar um litro de água, meio quilo de cebolas, uma cebola, funcho, iogurte baixo teor de gordura, sumo de um limão e uma colher de sopa de óleo de oliva. Courgettes deve ser separado da pele, remove-los a partir de todas as sementes, pique e soltar-se em água fervente. Cozinhá-los o suficiente para 5 minutos, retire do fogo e deixe esfriar.

Cebolas limpo, costeleta e ensopado com azeite. cebola frita e abobrinha cozidos colocados em um liquidificador, adicione uma xícara de caldo de carne e pique todos. Em seguida, no caldo restante para colocar o molho resultante, misture bem e coloque por duas horas na geladeira. Após a sopa esfriar, espalhe-o sobre as placas, em que você precisa adicionar uma colher de iogurte, um suco de limão pouco espremido e salsa picada. Esta receita de sopa Zucchini também é ideal para quase qualquer dieta.

Desses vegetais muito úteis, como abobrinha, podem ser preparados em um grande número de pratos diferentes. Por exemplo, há um muito saboroso caçarola receita de abobrinha. Ele é previamente abobrinha descascada, cortada em fatias e frite-os de ambos os lados. Cozinhe a carne moída, misturando-o com a cebola picadinha e ovos crus, sal e pimenta a gosto. Mark panela, lubrificados com óleo, polvilhe farinha de rosca de fundo, em seguida, colocar várias camadas courgettes e picada.

Tudo nivelado, colocar em cima de fatias de tomate fresco, despeje o creme de leite, manteiga derretida e polvilhe com farinha de rosca. Asse no forno deve ser. Antes de servir corte caçarola em quatro pedaços, coloque em uma tigela, despeje o creme de leite e polvilhe com verduras picadas. Além disso, quase toda mulher tem em seu arsenal de delicioso caviar squash.

Aqui é uma daquelas receitas. Precisamos tomar três quilos de cebola, um quilo de cenouras e cebolas, uma colher de chá de extrato de tomate. Abobrinha, cebolas e cenouras precisa Descasque e pique. Cada produto é individualmente deve ser um pouco fritar. Em seguida, deixá-los todos através de um moedor de carne, e depois colocar o guisado de 40-45 minutos. No final você precisa adicionar o extrato de tomate, sal e pimenta a gosto. Em seguida, a massa é necessária para esmagar em um misturador. Ovos em esta receita e você pode preservar para o inverno. Para este efeito, é necessário trazer para ferver em uma panela, e depois decomposto em frascos esterilizados.