salada de couve-flor ou o prato perfeito verão

dieta de verão – um especial … Deve haver alguns produtos que são de modo algum prejudicar a sua figura, mas vai ser deliciosa e nutritiva … Que tipo de produtos pode estar em sua mesa? Então … Couve-flor firmemente estabelecida em nossa dieta. Mas devemos os antigos conquistadores romanos: eles trouxeram a planta de Chipre para a Europa. Couve-flor é muito útil para a saúde: tem um monte de retina. Ele está repleto de vitaminas. para que possa preparar o mais simples salada de couve-flor: Ferva a couve-flor, pré-cortados ela. Deixe esfriar, adicione a cenoura ralada, em cubos 1 pimentão, 1 dente de alho ralado e maionese. Pimenta, sal e decorar com salsa. Vinte minutos e uma deliciosa salada está pronto!

Os cientistas descobriram que na estação fria, as pessoas querem ter mais do que um local quente. No calor de tudo isso pode ser substituído bebidas frias de alimentos – quando o sol coze, a fome severamente embotados. Portanto, se você deseja organizar um feriado no inverno, ligue todo o menu saudável e gorduroso. Se o evento está programado para o verão – os pratos têm que ser suculenta e frio. E então tudo será perfeito! Sobre que tipo de alimento é preferível na estação do verão, vamos abordar neste artigo.

Normalmente, uma salada de couve-flor – é um prato sazonal. Em receitas simples as pessoas se lembram no verão. Durante a estação quente, e pratos como salada de couve de Bruxelas, em desacordo com um estrondo. Então, se você quer que seus convidados para ser feliz com seus deleites no verão você tem que ser excluído do menu festivo, bolos, alimentos gordurosos e salgados. E tudo isso vai servir como uma alternativa para uma salada de couve-flor, sucos frescos, sorvete e frutas. Vamos dar-lhe alguns interessantes receitas de pratos que você pode usar com confiança.

By the way, salada de couve lombarda também está classificado entre os pratos suculentos top de verão. E, além disso, é muito fácil de cozinhar. repolho picado, de preferência menor, finamente as cebolas cortadas, tomates – cubos, adicione uma colher de suco de limão, azeite e sal a gosto. Toda a salada está pronto!

Se você quiser fazer o prato mais saudável, você pode preparar uma salada de couve-flor com cogumelos.

Para fazer isso você vai precisar do seguinte conjunto de produtos:

150 gramas da couve-flor, maçãs 2, é desejável que eles eram azedo, 100 gramas de cogumelos, pimentos 1, maionese, uma colher de sumo de limão, pimentão vermelho, sal a gosto, 2 ovos.

Enxaguar minuciosamente o pimenta, desintegrar-se em tiras, cogumelos cortados em cubos e fritar em lume brando. Repolho muito finamente picado. No mesmo peso para adicionar maçã escovado, cortando-o finamente anteriormente. Adicione os ovos cozidos. Nós misturamos a salada, vestido com um molho especial.

Preencher este prato é preparado como se segue: misture a maionese com o suco de limão e adicione a pimenta vermelha. Misture tudo junto e você pode colocar o prato na mesa.

Quais são as vantagens em este prato? O fato de que não só é suculenta, também é bom para comer. Além disso, ninguém diria que uma salada de couve-flor é muito mais útil do que qualquer prato de carne. By the way, ele vai vir para cima e aqueles que se sentam na dieta, e aqueles que gostam de comer muito. O fato de que seu total de calorias não é perigoso para a figura, eo próprio prato é muito gratificante.

Mas couve de Bruxelas saborosos fervida. A receita é a seguinte: Couves de Bruxelas – 200 gramas, ervilhas – 200 gramas, couve-flor – 100 gramas, cenoura – 100 gramas, cebola, salsa – a gosto, 400 gramas de queijo.

legumes primeira finamente cortada, em seguida, misture tudo, exceto o queijo e ervilhas, vegetais ferver. Deixe esfriar, sabor, adicione o queijo ralado e coloque na geladeira por uma hora. Salada está pronto! Bom apetite!