Dieta Agibalova Irina Alexandrovna. Irina para perder peso

Não é nenhum segredo que um bem conhecido em todo o país o participante do projeto de TV "Dom-2" nos últimos anos tem perdido peso. Claro, readquirido a harmonia desta senhora despertou grande interesse entre o público. Como faz dieta Agibalova Irina Alexandrovna? Quem se encaixa? O que os especialistas dizem sobre o poder de um esquema de tal? Estas questões são de interesse para muitos.

Como fina Irina Agibalova: dieta ou cirurgia?

Certamente todos os fãs da série de TV "Dom-2" sabe que esta Irina Agibalova. Claro, muitos espectadores não gosto deste novo membro de seu programa favorito. Algumas pessoas admirá-lo, alguns expressar sua indignação sincera, mas um fato é claro: desde a sua aparição no programa esta mulher para um único dia não passar desapercebido. By the way, muitas vezes é chamado o membro mais disputada e controversa da "Casa-2".

Concorda que Irina Agibalova para perder peso foi pyshechki. Mas ao longo do tempo, o público começou a celebrar a mudança de membro forma, uma mulher idosa se tornou realmente mais magro do que interessado em todos os fãs do projeto. Desde Agibalova perdeu peso? Dieta a ajudou a perder peso, ou é o resultado das maravilhas da moderna cirurgia? Na verdade, uma resposta inequívoca a esta pergunta é não. Afinal de contas, há um monte muitas variações diferentes de dietas. Por outro lado, os céticos estavam sempre inclinados à versão da cirurgia, assim como perder peso com a ajuda de assim poder não pode ser corrigido. E hoje você pode encontrar mais e mais evidências de que a figura esguia de uma mulher é o resultado de costura no estômago.

Os princípios básicos da dieta

Na verdade, a dieta, o que oferece aos fãs a estrela do projeto de TV dificilmente pode ser considerada útil. Dieta Irina Alexandrovna é destinado principalmente a redução de calorias dieta diária. É claro, perder peso no sistema proposto, você vai usar não mais do que 1200-1300 calorias por dia, que você vai concordar, vai ajudar a se livrar de um par de quilos extras. Mas aqui sobre os benefícios oferecidos pelo produto estrela não pode falar.

Por isso, duas opções são apresentadas a seguir dieta diária. O primeiro é mais adequado para os jovens com um metabolismo ativo, ea segunda – mulheres e homens mais velhos. By the way, os especialistas aconselham não abusar esta dieta, seguir as regras dietéticas não são mais do que 1-2 semanas.

Menu para o dia: a primeira opção

Na verdade, existem várias opções para o menu do dia. E a primeira é a seguinte:

• Primeiro café da manhã consiste de uma xícara de café ou chá com açúcar.
• Almoço, mais substancial, você pode comer um pedaço de pão de milho com nozes e um copo de leite de teor médio de gordura.
• Almoço permitido um pequeno pedaço de carne, cozido na grelha, bem como uma salada de legumes de pepinos e tomates, temperado com óleo vegetal. Bebidas – copo de água mineral.
• Depois de 2-3 horas depois do almoço você pode comer um pedaço de chocolate bolo de bolacha , e uma xícara de café com açúcar.
• 1-2 horas antes do jantar, beber uma garrafa de chá gelado.
• Jantar consiste de carne grelhada (meias porções de jantar), bem como uma chávena de café ou chá.

A segunda versão da dieta diária

Você pode ver que a primeira opção seria uma dieta não está desistindo junk food, e diminuir sua quantidade. Esta abordagem menu não é para todos. Ainda assim, nem todas as pessoas adoram doces e pode comê-los todos os dias. Para os fãs de mais nutritivo e dieta alimentos saudáveis Agibalova Irina Alexandrovna é a seguinte:

• De manhã você pode beber um copo de iogurte e comer uma laranja.
• Almoço constituído por uma pequena porção de um cereal fruta (aveia, será vantajoso, mas é possível tentar e outros).
• Almoço consiste em porções de legumes (tanto pode ser crua ou cozinhada ou cozida), e o caldo de peixe ou carne copo.
• Jantar prato proteína desejável, pode ser cozido de carne magra, peixe, leite ou queijo.
• 2-3 horas antes de deitar pode beber uma xícara de chá verde com um pedaço de chocolate escuro.

Adições ao sistema de emagrecimento: como conseguir o máximo de resultados?

Claro, dieta Agibalova Irina Alexandrovna vai perder alguns quilos extras. No entanto, apenas uma restrição na dieta não é suficiente para tornar o dono de um corpo esguio e bonito. Isso se aplica principalmente para pessoas com mais de 30 anos. Como se sabe, depois de atingir a idade de vinte e cinco metabolismo do corpo começa a desacelerar. Além disso, devido aos processos lentos de envelhecimento da pele começa a perder elasticidade.

É por isso que dieta Agibalova Irina Alexandrovna tem necessariamente de ser complementados por exercício, que vai ajudar a desenvolver e fortalecer os músculos, melhorar o sistema cardiovascular. Claro, exercício extenuante durante a dieta é contra-indicado, porque o corpo não está recebendo nutrientes suficientes. Mas aqui é um fácil o exercício da manhã ou adequação da formação 1-2 vezes por semana, não interferem.

Além disso, durante a dieta que você precisa seguir o regime de água correta e um dia para beber pelo menos dois litros de água sem gás puro. E, claro, não desista os serviços de centros de beleza modernos. Irina recomenda visitas regulares a uma massagem. A propósito, a melhor opção é considerado para ser um vácuo ou escavação de massagem, o que ajuda a combater a celulite e melhorar a circulação do sangue nos tecidos da pele, evitando assim a flacidez da pele, que é associada com a perda de peso rápida.

Comentários da dieta

Na verdade, desde a introdução ao debate aquecido ecrã "Update" Irina Alexandrovna sobre sua perda de peso não cessam. Independentemente de saber se um corpo esguio uma beleza de meia-idade do esforço contínuo sobre si mesmo, ou a habilidade do cirurgião, as pessoas estão interessadas em se ou não você pode perder peso devido ao acima sistema de alimentação. Sim, perder peso através de dieta possível, e muitas pessoas dizem que temos conseguido, observando seus resultados desejados.

Ao mesmo tempo especialistas e nutricionistas recomendam uma dieta é improvável de ser resolvido. Depois de reduzir o número de calorias eo consumo de alimentos não saudáveis, gorduras e doces é improvável que tenha um impacto positivo sobre a saúde.