Dieta de batata – uma ótima ferramenta para perda de peso

A batata é um dos principais produtos em nossa mesa, porque ele está preparando uma grande variedade de pratos, e muitos consideram que o culpado em um conjunto de quilos extras. Mas, na verdade ele pode ser usado como um excelente meio para perder peso. -se batatas é um produto de baixo teor calórico contendo muitos potássio, o que ajuda a activar o metabolismo do corpo. Foi nesta propriedade e dieta base de batata para perda de peso. É projetado principalmente para aqueles que querem perder peso rapidamente.

Dieta de batata – um mono-dieta, proporcionando comer um produto alimentar. É um método radical de perda de peso, e entre as muitas receitas são particularmente populares de quatro dias e sete dias dieta. dieta de batata de quatro dias é muito difícil, ela está ligada a sua curta duração. Ao longo de seu corpo aplicativo pode ser prejudicado. Perder uma libra de perda de peso por dia – é a taxa de perda de peso, que inclui a dieta de batata. Críticas positivas sobre ele como homem furar nunca sente fome.

Que as dietas de curto prazo são destinadas a remover o excesso de fluidos do corpo. No futuro a organização de uma dieta equilibrada, eliminando gorduras da dieta dos animais, você pode se livrar dos quilos extras sem medidas drásticas.

A dieta de batata de quatro dias inclui três refeições por dia. Uma condição essencial é que, para a preparação de pratos batatas devem ser pré-soldadas em um uniforme. Para o pequeno almoço, autorizados a beber um copo de iogurte desnatado ou leite. Almoço deve consistir de 300 gramas de puré de batata, sem óleo, mas com a adição de pequenas quantidades de leite desnatado e com uma quantidade mínima de sal. Sal que possível é melhor para substituir o endro picado e salsinha. Para o jantar, deve preparar uma salada de duas batatas médias e ovos, tempere pode, opcionalmente, ser um vinagre natural ou petróleo. não é recomendado para salada picles, para provar que pode ser um pouco de pimenta. Durante quatro dias, você deve beber, e não água mineral única normal, sucos e outras bebidas da dieta neste momento deve ser excluída.

A dieta de batata de sete dias não é menos rígido, mas envolve comer mais batatas sem sal não seja inferior a cinco recepções por dia. Durante este período, você pode perder até cinco quilos acima do peso. Ao mesmo tempo, cada dia deve comer cerca de um quilo de batatas – cerca de sete deles batatas médias. Uma vez que esta é uma dieta com pouco sal e contribui para a rápida perda de fluidos corporais, é necessário beber nesta época do litros não inferior a um ano e meio de água por dia, permitiu diversificar beber chá verde sem açúcar. Nem sempre bem tolerada por algumas pessoas como dieta de batata. Respostas sobre ele é diferente, muito frequentemente na dieta é ainda incluídos na dieta de abobrinha ou couve com adição mínima de óleo vegetal cozidos, frutas permitidas maçãs ácidas ou bagas em pequenas quantidades.

Há muitas outras dietas de batata – menos rigorosas, com o uso prolongado de outros produtos. Todos eles são eficazes, mas em nenhum caso, não deve ser muito levado por eles. Deve ser lembrado que a dieta de batata sujeita reduziu drasticamente a ingestão de vitaminas no organismo, por isso é necessário o uso de uma forma adicional de comprimidos, ter consultado o médico. Se razoavelmente tratar o processo de perda de peso, a dieta de batata é completamente inofensivo.