Smoothies com farinha de aveia: receita

Smoothies com aveia – isto é útil e saboroso cocktail de vitaminas. Cozinhá-lo muito simples. Com este processo, o punho e da criança. Há muitas maneiras diferentes de preparar smoothies. Neste artigo, vamos olhar para alguns.

bebida saudável com geléia

Primeiro, considere a opção de estabelecer um smoothie com geléia. Esta é a maneira mais fácil de criar uma bebida.

Para a preparação necessária:

• 80 gramas de farinha de aveia acabado;

• Dois Art. Colher jam doce;

• 180 ml de iogurte natural;

• piso colher de chá de açúcar.

A preparação da bebida saborosa e saudável

1. Primeiro ferver o mingau. Se você tomar uma rápida flocos de cozinha, simplesmente enchê-los com água fervente, deixe fermentar. Se você escolher uma farinha de aveia comum, em seguida, ferva por cerca de dez minutos com a adição de uma pitada de açúcar. Em seguida, dar mingau esfriar.

2. Uma vez que na taça do misturador, colocar os seguintes componentes: farinha de aveia, jam e iogurte. Em seguida, ligue o liquidificador.

3. Pique até ver uma estrutura homogênea fina da bebida.

4. Todos smoothie é pronta. Bebida é útil para adultos e crianças.

Com banana e leite

O que cozinhar para o pequeno almoço? Smoothies! Banana, aveia, leite – isto é o que você precisa para este cocktail. Ele acaba delicioso, nutritivo, saudável e, é claro, útil. De preferência, antes da cozedura de farinha de aveia moa em um moinho de café para um pó. Preparar a bebida em um liquidificador.

Para criar um cocktail que você precisa:

• uma banana;

• Dois Art. colheres de farinha de aveia;

• açúcar (. Colher de chá);

• 200 ml de leite.

smoothies de preparação para o pequeno-almoço com aveia

1. Em primeiro lugar, recolher produtos. Pré-ferver o leite, em seguida, leve à geladeira.

2. Flocos de aveia escolher fast food. Grind-los em um pó em um moedor de café. Como pequeno – decidir por si mesmo.

3. Descasque a banana, corte em pedaços.

4. Uma vez na tigela de um liquidificador adicione a farinha de aveia, açúcar e banana. Despeje o leite em cima de tudo. Agora pyuriruyte. Aqui e pronto batido de leite, banana, farinha de aveia. Bom apetite!

com iogurte

Esta dieta smoothies. Para cozinhar, não há necessidade de gastar um monte de dinheiro. Faça smoothies com farinha de aveia, você pode rapidamente e simplesmente.

Para a preparação de uma bebida útil é necessário:

• Dois Art. colheres de aveia terminado;

• bananeira;

• mel (com o seu gosto);

• cem ml de iogurte.

preparação

1. Descasque e corte a banana.

2. Coloque em um liquidificador picado frutas exóticas, farinha de aveia. Despeje a massa iogurte.

3. Além disso bata até ficar liso. Depois de adicionar mel.

Agitação de morango no café da manhã

Você pode cozinhar smoothie de morango com aveia. Cocktail transforma incrivelmente perfumado. A composição deste prato incluem açúcar. Se você não deseja adicioná-lo, você pode fazê-lo limpar ou substituir o mel.

Para preparar o que você precisa:

• 125 ml de iogurte natural;

• 150 g de morangos;

• piso colher de sopa de farinha de aveia;

• duas horas. Colheres de açúcar (ou mel).

Preparação smoothies em casa:

1. Em primeiro lugar, lavar os morangos e, em seguida, limpá-lo a partir do pedúnculo.

2. Em seguida, adicione a farinha de aveia, açúcar e iogurte.

3. Além disso, toda essa massa de chop.

4. Em seguida, despeje batido em um copo.

Cocktail com abacate

Smoothies com farinha de aveia e uma banana – um perfeito nutritivo e pequeno-almoço rápido. Em particular, ele vai apelar para aqueles que estão assistindo a sua figura! Com efeito, neste bebida a maioria de uso e vitaminas!

A doçura do cocktail dá mel, banana e notas perfumadas de canela marcas.

Para preparar o que você precisa:

• Dois Art. colheres de flocos de aveia-primas;

• bananeira;

• abacates;

• 0,25 h canela .;

• 150 ml de leite (gordura qualquer);

• uma colher de chá de mel.

smoothie de preparação com abacate e banana

1. Em primeiro lugar, recolher todos os componentes necessários.

2. Lave frutas.

3. Descasque o abacate, bananas.

4. Quando cortar a fruta em pedaços pequenos.

5. Em seguida, adicione farinha de aveia.

6. Depois de verter mel (colher de chá).

7. Em seguida, adicione a canela.

8. Depois de verter no leite.

9. Em seguida, num misturador, bater tudo até ficar liso.

10. Isso é tudo bebida útil, deliciosa e sabor está pronto.

Smoothies para café da manhã com aveia, suco de romã e iogurte

Para a preparação necessária;

• metade de um copo de suco de romã, o leite;

• 0,25 copo de iogurte, farinha de aveia;

• meia colher de chá Semen Chia (opcional) .;

• Art. Colher mirtilo congelado;

• mel;

• extrato de baunilha meia colher de chá.

smoothies de preparação em casa

1. Batedeira usando um misturador em farinha Semena Chia, bem como farinha de aveia.

2. Depois de derramar leite de aveia farinha.

3. Em seguida, adicione mirtilos, e iogurte.

4. Depois misture todos os ingredientes juntos.

5. Se desejar, adicione adoçante (mel).

6. Diluir sumo de romã batido. Depois de adicionar o extrato de baunilha. Em seguida, coloque um coquetel na geladeira por quatro horas, a fim de aveia, sementes inchar.

Smoothies com queijo cottage e aveia

Para a preparação necessária:

• metade de um copo de gelo, queijo cottage, o suco de maçã;

• um quarto de xícara de farinha de aveia;

• Pêssego;

• mel.

preparação

1. Utilizando um moinho de café ou liquidificador moer os flocos de aveia em farinha.

2. Depois de preenchê-lo com suco, em seguida, deixar a inchar por quinze minutos.

3. Com chicote misturador com a mistura de queijo cottage, pêssego em fatias (congelado), mel e gelo.

4. Coma a bebida logo após preparação.

receita do smoothie com farinha de aveia

Para a preparação você vai precisar de:

• 0,25 copo de iogurte, flocos de aveia;

• um copo de abacaxi enlatado, leite;

• mel;

• ½ colher de chá de extrato de baunilha.

Preparação de bebida com abacaxi

1. Oatmeal moer em farinha.

2. Encha-o com leite morno.

3. Aguarde até que arrefeça, e o swell farinha.

4. Em seguida, adicione o iogurte, abacaxi.

5. Afinal bater à suavidade desejada.

6. Adicione um pouco de mel e baunilha. Mexa.

Smoothies com aveia e cereja

Para fazer isso é necessário um coquetel útil:

• cerejas copo congelado;

• mel;

• baunilha;

• 0,75 copos de leite;

• Metade de um copo de suco de cereja;

• um quarto de xícara de farinha de aveia, iogurte, grego.

A preparação de batidos úteis

1. Em primeiro lugar moagem em farinha, flocos de aveia.

2. Em seguida, preenchê-los com leite, suco.

3. Misture. Tenha cuidado para não vir de pedaços de farinha.

4. Deixe a farinha de aveia a inchar por cerca de trinta minutos. Você pode ligeiramente aquecer a mistura em um forno de microondas. Isso vai ajudar a recolher rapidamente farinha de umidade.

5. Agora, na mistura a gosto, adicione a baunilha (açúcar de baunilha ou extrato).

6. Em seguida, coloque o mel, cerejas, despeje o iogurte grego. Em seguida, bata smoothies com aveia novamente. Depois despeje a bebida em copos. Smoothies podem ser consumidos imediatamente após o cozimento, ou então por dois ou três dias. Mas durante todo o tempo do cocktail deve ser refrigerado.

Finalmente, um pequeno

Agora você sabe as receitas smoothies com aveia. Isso significa que você pode cozinhar estes pratos são muito úteis. Aprecie a sua refeição!