Café verde com gengibre: revisões de médicos, características e regras para o uso de produtos emagrecedores

O café verde é um produto relativamente novo no mercado de suplementos dietéticos, que está rapidamente ganhando popularidade. Ao longo do ano passado, quase todos os interessados no problema do excesso de peso, já ouviu falar de grãos de cafe cafe não torrados, uma bebida que ajuda a perder peso. Este tipo de café contém uma substância ativa – ácido clorogênico, que pode acelerar o metabolismo, bem como outros ingredientes úteis como vitaminas, óleos essenciais e antioxidantes. Sobre como tomar e preparar adequadamente uma bebida, bem como opiniões sobre se é útil e ajuda se o café verde com gengibre, as críticas dos médicos e eles mesmos estão perdendo peso você vai ler em nosso artigo. A propósito, não mencionamos em vão o gengibre – esta raiz milagrosa também contém uma grande quantidade de componentes ativos que contribuem para a limpeza do corpo e aceleram o metabolismo. Ele geralmente é levado em uma bebida. Mas vamos começar por ordem.

Preparação de café verde com gengibre

Para preparar uma copa perfumada da bebida, você precisará de uma colher de sopa de grãos a serem molhados em um poderoso moedor de café, bem como um pequeno pedaço de gengibre de 1-1,5 cm de tamanho. Ele precisa ser descascado e cortado em fatias ou ralado. Coloque as 2 colheres de chá de matéria-prima de café obtidas de moagem em um turco ou uma panela pequena, adicione o gengibre moído e despeje um meio copo de água. Depois de colocar os pratos no fogão e observar cuidadosamente que o líquido não ferva. Assim que as primeiras bolhas começam a aparecer na sua superfície, retire o turco do fogo e despeje o café no copo. Infelizmente, dificilmente pode apreciar o sabor da bebida – é bastante incomum com o uso não acostumado, além da adição de açúcar ou leite. Mas você pode derramar no café acabado um pouco de dentes moídos ou canela, bem como pimenta vermelha ou despeje suco de limão.

Café verde com gengibre: instruções para beber uma bebida

2-3 xícaras por dia serão suficientes para fazer o seu processo de perda de peso subir até a marca. Esta dose é extremamente indesejável, porque o excesso de cafeína pode prejudicar sua saúde e causar problemas com a pressão, coração ou sono. A bebida em si deve ser tomada da seguinte maneira: um copo de manhã, no café da manhã, o segundo à tarde, no lanche da tarde e o terceiro à vontade você pode beber 3-4 horas antes da hora de dormir. Por um lado, os fabricantes e nutricionistas recomendam durante o período de beber café verde para se abster de alimentos excessivamente gordurosos e com alto teor calórico, aderir aos princípios de uma nutrição adequada ou observar qualquer dieta. A bebida ajuda a suprimir o apetite aumentado, para que você possa transportar a dieta escolhida mais facilmente.

Café verde com gengibre: comentários de médicos

Em matéria de perda de peso com grãos não torrados, médicos e nutricionistas divididos em dois campos. Conduzido em 2012, estudos mostraram que o ácido clorogênio realmente contribui para a rápida quebra de gorduras e acelera o metabolismo. Imediatamente, outro grupo de cientistas liderou argumentos opostos, dizendo que, embora a bebida de grãos não torrados, tomadas em quantidades razoáveis, seja incapaz de prejudicar o corpo, isso não afeta o processo de perda de peso. Embora muitos daqueles que já consumiram café verde com gengibre, as críticas dos médicos são bastante refutadas por fatos eloquentes. Por um mês de uso regular de uma bebida ou extrato, perder peso realmente perdeu de 2 para 5-6 kg. Mas se tais resultados foram efetuados por placebo ou ajudados por dieta ou nutrição adequada, que muitos aderem durante o curso, não são mencionados. Mesmo os próprios produtores enfatizam que o café não torrado é apenas uma adição excelente ao método principal de perda de peso – uma dieta e não uma substituição completa da mesma. De qualquer maneira, você decide se deve ou não usar café verde com gengibre, opiniões de médicos ou eles mesmos perdendo peso para suas próprias conclusões sobre os benefícios ou perigos da bebida. Afinal, se você quer perder peso, então você pode facilmente fazer sem um suplemento caro, basta reconsiderar seus próprios hábitos alimentares, entrar em esportes e observar o regime do dia.