Sopas dieta que queimar gordura: receitas com fotos em casa comentários

Neste artigo, vamos dizer-lhe tudo sobre a dieta da sopa que queimar gordura. Estas receitas saborosas e pratos saudáveis, você também pode descobrir se você ler o material preparado.

benefícios de sopas

nutricionistas modernos argumentam sobre o método de perda de peso é mais eficaz. Alguém chama a desistir de gordura, alguém proíbe o consumo de alimentos contendo carboidratos rápidos, e alguns pacientes prescreve vitaminas e medicamentos. No entanto, os médicos em uma só voz insiste que você não pode se recusar a comer, você precisa constantemente manter os níveis de açúcar no sangue. Caso contrário, a pessoa em risco de experimentar uma fome incontrolável, e, em seguida, abster-se de comer demais será praticamente impossível. É por isso que a maioria dos médicos recomendam para comer durante o dia é muitas vezes suficiente e em pequenas porções. E aqui é necessário determinar por si mesmos os melhores produtos que podem ser consumidos a qualquer hora do dia, sem medo da figura dano. Nós oferecemos-lhe a seguinte lista:

• Paps, se durante o dia você está vindo carga de energia no trabalho ou na academia.
• Frutas – 18 pm (como carboidratos não pode ser digerida sem luz solar).
• Produtos lácteos e queijo.
• Uma pequena quantidade de porcas.
• Vegetais em qualquer quantidade (de curso, com a excepção de batatas, cenouras cozidas e beterraba).
• Carnes, aves e peixes.
• Os ovos de galinha.
• Bran.

É importante aprender a cozinhar esses alimentos deliciosos – então você não quer correr para a loja de salsicha ou chocolates. E é por isso que queremos dizer-lhe como cozinhar sopa para perda de peso, queimar gordura em casa. Os métodos para a preparação de pratos deliciosos podem ser lidos abaixo.

Sopa de legumes dieta que queimar gordura. Receitas em casa

Muitas mulheres dizem que a dieta da sopa ajudou a perder peso. Quilogramas passou devagar, e eles não experimentam o stress como nunca passaram fome até a morte. Esta abordagem merece um estudo detalhado, como algumas pessoas afirmam que a ingestão de sopas não afetou sua forma. Acontece que a dieta da sopa que queimar gordura – é outra bela lenda. Apenas tentando perder peso para fazer o primeiro prato de vegetais ricos em fibras. Além disso, eles não adicioná-los à carne, tentando reduzir o teor de gordura do produto acabado, e usá-lo sem o pão. Assim, as pessoas intuitivamente encontrar um equilíbrio, não misture gorduras e carboidratos, e tão fácil de se livrar do excesso de peso. Como poderia cozinhar sopa dieta que queimar gordura? Receitas das melhores refeições que você pode ler abaixo.

sopa de legumes

Esta receita usa as batatas, o uso dos quais provoca um aumento rápido e uma rápida queda do açúcar no sangue. Assim você pode fazer para removê-lo a partir dos produtos ou neutralizar seu impacto negativo. Para fazer isso, você só precisa limpar os tubérculos lave-os, costeleta e coloque em uma tigela de água por algumas horas. O amido separados permanece na água, e você absolutamente pode adicionar com segurança as batatas na sopa. Assim, a receita:

• Coloque no fogo uma panela com água e colocá-lo em todo limpo seus beterraba. Enquanto a água ferve, fazer algumas cozinhar outros vegetais.
• Descasque e pique as fatias de duas batatas.
• Uma cabeça trimestre de couve repolho fresco cortado em tiras finas.
• Frite em uma panela cebola picada, cenoura ralada e em fatias finas de pimenta de sino doce.
• Quando a água começar a ferver em uma panela, retire com uma escumadeira e permitir que as beterrabas para esfriar. Legumes ordenadamente colocado na água e reduzir o calor.
• Corte o julienne beterraba gelada e também enviá-lo para a panela. verter imediatamente em água ligeiramente vinagre.

Quando a sopa está pronta, espalhe-o em pratos, polvilhe com dill e alho picado. Em vez de maionese, use creme de leite com baixo teor de gordura ou mesmo fazer sem reabastecimento. Quais são algumas sopas de dieta que queimam gordura? Receitas com fotos que você pode ver aqui.

Sopa de aipo

Talvez todo mundo já ouviu falar sobre este prato milagrosa, queimar gordura e permitir a perder peso. Na verdade, aipo, cru contém muitas vitaminas e são muito bons para a saúde. No entanto, deve-se lembrar que depois de cozinhar a maioria das substâncias destruídas. Mas são micronutrientes e fibras, tão necessário para cada pessoa levar uma vida saudável. Assim, a receita:

• Rasgar em tiras finas um aipo, uma pequena cabeça de repolho, quatro lâmpadas, dois pimenta vermelha búlgaro, cenouras e quatro vezes os legumes na panela.
• Adicionar 500 gramas de feijão verde e despeje todo o suco de tomate, diluído com água previamente.
• Coloque a panela no fogo e cozinhe a sopa, coberto por 20 minutos.

Sopa de galinha no estilo tailandês

Aqui está uma receita para um primeiro curso muito saborosa. Não há batatas, que é contra-indicada na perda de peso. Mas a sopa contém peito de frango e muitos vegetais úteis. Cozinheiro pode ser muito simples:

• Coloque a panela no fogo e despeje na parte inferior de um pouco de óleo vegetal. Dois peitos de frango, tiras pré-cortadas, frite até dourar. No final colocar a ele alguns ramos de tomilho e alho picado.
• Quando o frango está quase pronto, adicione-as cebolas, corte em rodelas meio e cenoura ralada.
• pimentão amarelo e vermelho pique finamente e também enviar em uma panela.
• Alguns ramos de corte espargos em quatro pedaços e uma pequena pimenta malagueta cortar muito finamente. Ligue os legumes com outros alimentos e cozinhar todos juntos até dourar.
• Despeje na panela o caldo de galinha, sal, pimenta e adicione algumas colheres de sopa de molho de soja.
• Traga a sopa a ferver, ferver por dez minutos. No final colocá-lo nos tomates pequenos, pré-cortado, alho picado e coentro picado.

Concha a sopa em tigelas e colocar em cada tofu, cortado em cubos. Lembre-se que se você quiser obter um bom resultado na perda de peso, a sopa deve ser comido sem pão.

sopa de goulash

Continuamos a considerar dieta da sopa que queimar gordura. Receitas de pratos que você pode pensar em si, mas sim "facilitar"-los. Vamos mostrar como fazer isso com o seguinte exemplo:

• Pegue 400 gramas de carne magra, corte-o em cubos e frite em uma panela directamente sobre uma pequena quantidade de óleo vegetal.
• Separadamente, preparar o recheio. Para fazer isso, cebola picada, uma grande cenoura e pimentão-doce de cores diferentes. Coloque os legumes em uma panela aquecida e frite-os até dourar. No final, adicione o tomilho, alho e algumas colheres de sopa de extrato de tomate.
• Conecte em uma panela preparada alimentos, preenchê-los com água e cozinhar juntos. Quando a sopa ferver, colocar em uma lata de ervilhas enlatadas, sal, pimenta e orégano a gosto.

Quando o prato está pronto, espalhe-o sobre as placas. Não use creme de leite ou maionese para reabastecimento, caso contrário, estes produtos faria a sopa mais gordura. É melhor para servir com ele farelo – usá-los como crackers.

sopa de repolho com frango

Familiar para todos os russos podem fazer uma refeição para que ele contribuiu para a perda de peso. receita:

• Frango fervura da mama em água e sal, remover, fresco e rasgar as fibras.
• Para o recheio fritar separadamente a cebola picada, pimenta doce e cenoura ralada. No final do cozimento, adicione o extrato de tomate e um pouco de alho. Coloque os legumes em uma panela com o caldo de galinha.
• Coloque ao mesmo frango e couve picadinha.
• Tempere com sal e pimenta e adicione os tomates, corte em cubos.

O prato terminado Sirva quente.

Sopas dieta que queimar gordura. comentários

Muitos homens e mulheres que decidiram perder peso, ter usado a dieta baseada no uso dos primeiros pratos. Eles são usados para esta finalidade que descrevemos sopas dieta que queimam gordura (receitas). Comentários de emagrecimento muito positivo, e listamos as principais vantagens:

• Ele não tem que mudar radicalmente o menu habitual.
• Eu não sinto fome.
• Sopas vir muito saborosa, por isso não tem que ir para grandes ofertas gastronómicas.
• Os resultados são vistos quase imediatamente.

conclusão

Neste artigo, falamos em detalhe os casos em que uma dieta da sopa é o mais eficaz. Lembre-se que:

• Não ligue gorduras com carboidratos.
• Ele é usado para cozinhar alimentos com pouca gordura.
• É melhor desistir de batatas e pães de fermento.
• Enriquecer os primeiros pratos vegetais contendo fibra.
• Muitas vezes complementam sopas farelo.

Se você seguir o nosso conselho, em seguida, em breve você vai deixar o peso extra sem danos à saúde.