dieta de limão (5 kg por 2 dias): receita, menu, comentários

Não há limite para a perfeição! E é tudo sobre nós, mulheres. O eterno problema de excesso de peso assombra quase todos os representantes da bela metade da humanidade, ea única solução – exercício ativo e uma dieta saudável. Mas a abandonar os pães e doces sob a força só um pouco, e especialmente importante para limpar um par de dobras na cintura para a saída mais próxima. Nesta situação, você pode doar doces e recorrem para expressar dietas projetadas para um par de dias. Esta é verdadeiramente uma ferramenta mágica, uma "varinha mágica" tal. E hoje, um olhar mais atento uma das opções – dieta de limão.

Quais são os benefícios deste representante da família do citrino

Limão é extremamente útil para a figura, e todo o corpo humano. Fruta contém uma grande quantidade de vitamina C – um grande auxiliar na luta contra os depósitos de gordura em excesso.

sumo de limão , devido à sua composição contida no ácido pode retardar significativamente a absorção de hidratos de carbono e gorduras provenientes de alimentos. Ele aumenta a motilidade intestinal e acelera o processo de lipólise. E isso é muito importante no processo de perda de peso – estimula a remoção do corpo de toxinas acumuladas.

Lemon muitas vezes se torna a base para dietas rápidas que permitem que se livrar de alguns quilos indesejados em um par de dias. O corpo neste momento está passando por um monte de estresse, o principal problema após essa dieta – para manter o resultado. Mas hoje não é sobre isso.

Existem diversas variações de uma dieta de limão.

limão extrema dieta "5 kg por 2 dias"

Respostas sobre ele é diferente, e teria tentado – são os resultados. Basta ter em mente que esta opção é projetado limão dieta para pessoas com grande força de vontade e saúde absoluta.

Para os próximos dois dias, você é obrigado a completar a rejeição de alimentos. A única coisa que é permitido usar – uma bebida especial. Para fazê-lo, esprema o suco de sete limões, adicionar a ele uma colher de sopa de mel e uma colher de chá de pimenta vermelha. Em seguida, a mistura deve ser bem misturada e diluiu-se com meio litro de água fervida. Todos revigorante bebida para o dia pronto!

Essa dieta limão "5 kg por 2 dias" comentários recebidos são diferentes, porque o corpo de cada pessoa é diferente e reage de forma diferente. Mas lembre-se que este alimento pode furar a não mais do que dois dias, se você não quer para o resto da vida para comer alimentos diet.

Mel e limão dieta

Como tal, a dieta de limão "5 kg por 2 dias", onde o menu um pouco mais suave do que a versão anterior, também é projetado estritamente para dois dias. É apropriado para aqueles que estão confusos ou com medo de uma combinação de limão e pimenta. Lemon dieta "5 kg por 2 dias" receita é a seguinte:

• suco de 15 limões;
• 3 litros de água a ferver;
• 70 gramas de mel.

Misture todos os ingredientes e obter a bebida de mel-limão. Para ser mais preciso, a dieta cítrico, neste caso, é ciclo de descarga clássica. Durante estes dois dias, o corpo é limpo de toxinas acumulados anteriormente, ácidos gordos saturados paralelas com vitaminas e minerais que estão contidos no suco de limão e mel. Além disso, uma combinação de mel e limão ajuda a reduzir os níveis de colesterol.

Lemon dieta kefir

Outra dieta cítrico milagre "5 kg para 2 dias." Ele também não dura mais de dois dias, de baixa caloria e muito eficaz. menu de dieta é extremamente simples: metade de um litro de iogurte, combinado com metade de um limão no café da manhã, almoço e jantar.

Limão pode ser usado da maneira usual, mas permitiu a substituí-lo suco. Neste caso, você pode misturá-lo com iogurte ou beber sozinho. Além disso, durante o dia é permitido beber 2 litros de água limpa. Se a fome torna-se absolutamente insuportável, à noite você pode comer uma maçã ou uma laranja.

Dieta para os limões: os benefícios

Estas frutas amarelas são capazes de, exceto o peso desejado, ainda trazer uma série de benefícios.

Aceitação de suco de limão será um excelente prevenção de uma doença tão complexa como a diabetes. Citrus tem efeitos positivos sobre o trato digestivo. Restaura processo metabólico prejudicada e promove paredes vasculares. Fruto não só ajuda a se livrar dos quilos odiados, mas também cura o corpo, livrando-o de toxinas acumuladas.

Limões também são capazes de reduzir significativamente a sensação de fome. Observando a dieta de limão, você absolutamente não pode se preocupar com as calorias.

A popularidade desta opção também é explicado pela perda de peso e dietas disponíveis, como o preço do ingrediente principal – limões – dos meios de muitos. E, é claro, de alto desempenho.

Contra-indicações para a dieta de limão

Mas esta versão da dieta é contra-indicado nos seguintes casos:

• se você é hiperacidez ou doença gastrointestinal;
• você sofre de alergias a citrinos;
• você tem um diagnóstico de "doença de pedra nos rins."

dieta clássico limão

Mas limão pode ser a base não só a perda de peso rápida, mas também o costume de duas semanas de dieta. By the way, é ideal para aqueles que não podem desistir da boa nutrição. Você perder o peso extra, mas não muito restringir sua dieta. Esta dieta de limão – receita perda de peso para o preguiçoso e se baseia na introdução de um menu diário de limões.

A essência da dieta é simples: na parte da manhã de acordo com um determinado esquema tem que beber diluído com suco de limão água. Também é necessário adicionar o limão e todos os pratos, que estão presentes no menu diário.

produtos autorizados

Claro, o primeiro lugar na lista – um limão. Come pode não só suco, por exemplo, a casca ralada pode ser adicionada a saladas ou sopas.

Necessariamente a presença de frutas e legumes, que estão autorizados a utilizar até cinco vezes.

Seguem-se as porcas. A proteína está presente na polpa, neutraliza açúcar da fruta.

Proteína você fornecer carne e peixe. Só não se esqueça o processo de cozimento ou antes de servir, de preferência, polvilhe-os com suco de limão.

dieta de limão, se compararmos com os outros, não requer a rejeição de produtos que contenham em sua composição de ácidos graxos. Portanto, peixes oleosos e nozes também pode estar presente em seu menu diário.

produtos proibidos

Estou contente que a observância de uma dieta tal não impõe duras restrições na dieta diária. Mas ainda há produtos que reduzem o seu efeito. Esta frutas e legumes, alimentos preparados, carnes gordas e tortas, batatas, pão, enlatados arroz branco e doces. Se excluirmos os completamente carece de força de vontade, é necessário reduzir a sua presença no menu a um mínimo.

A única exigência – para restringir a ingestão de açúcar. Lembre-se que você deve levar em conta o açúcar contido em alimentos como pão branco, batatas e arroz branco. Para o período da dieta é necessária para eliminar completamente o uso de álcool e tabagismo.

Lemon dieta "5 kg por 2 dias": Menu

Ele é projetado para duas semanas. Como mencionado anteriormente um pouco, na parte da manhã é necessário beber água com uma certa quantidade de suco de limão. Aqui neste circuito e vamos falar hoje.

Lembre-se que a quantidade de suco varia diariamente, mas a quantidade de água permanece sempre o mesmo. No primeiro dia aperta um limão e diluiu-se o suco em um copo de água. No segundo dia você precisa diluir o suco de dois limões em dois copos de água e continuar a aumentar. No sétimo dia da dieta é necessário espremer o suco de frutas e três para dissolver seus três litros de água para a qual você deseja adicionar uma colher de mel. Água para beber durante todo o dia, começando com o seguinte o número de limões diminuiu. No 14º dia da dieta deve ser repetido menu de 7 dias.

Sempre beber suco pela manhã com o estômago vazio. Depois disso, uma hora não pode comer nada.

dicas úteis e comentários

Refeição com uma dieta sobre os limões deve ser dividido em várias etapas. Em média, há uma necessidade cada quatro horas.

Durante a dieta você pode pagar alguns doces, por exemplo, dentro de uma semana você pode comer uma barra de chocolate.

Em adição ao sumo diluído ao longo do dia é necessário beber três litros de água limpa. Então você ativar a eliminação de toxinas.

O suco de limão – um produto bastante agressivo e para evitar danos ao esmalte do dente, a bebida é melhor beber através de uma palha. Se isso não for possível, certifique-se de enxaguar a boca com solução de soda.

Após a conclusão das dietas não desista o uso de limão. Deixe-o ficar em seu menu. Isso ajudará a manter os resultados.

Comentários de dieta cítrico geralmente positiva. E se você não abusar das rápidas variações, em seguida, perder quilos indesejados e manter um estômago saudável é bastante real.