Existe uma melhor maneira de perder peso, ou Por que as pessoas engordam?

O sonho de perder peso atormentado homens e mulheres. Só agora, quando os homens geralmente pensam sobre deixar cair o peso apenas nos casos em que o peso extra está afetando seriamente a sua própria saúde, em seguida, atormentado pela questão das mulheres e dia e noite. Alguns estão apenas procurando a melhor maneira de perder peso, e encontrar nem mesmo tentar delinear o objetivo e alcançá-lo. Outros imediatamente correr para a batalha, e com grande entusiasmo e determinação tentando se livrar dos quilos odiados. Há aqueles que só dá dicas sobre como perder peso, e ele, portanto, nunca tentou testar seu efeito em si mesmo.

Gostaria de saber se existe realmente a melhor maneira de perder peso, o que não só apresenta resultados tangíveis, mas também ajuda a manter os números na balança período suficientemente longo. Ou ainda lutam com excesso de peso – não é um fenômeno temporário e permanente? Mas, então, como se tornar um proprietário de um corpo esguio e tonificado?

Para responder a estas perguntas, é necessário começar a determinar a razão pela qual as pessoas engordar. Na verdade, essas razões não são muito, mas exatamente cinco. Este própria preguiça, falta de amor por si mesmo, estilo de vida e hábitos (perigosos e não), doença adquirida e interrupções hormonais, bem como uma predisposição para ser excesso de peso a nível genético.

O mais interessante é que todas essas cinco razões está intimamente ligado com o outro. Considere todas as razões sozinho. Tão preguiçoso – a razão mais séria para ganhar e é muito difícil de erradicar. Faça-se um dia de folga para se levantar de manhã cedo da cama e vir para descansar na TV, e fazer exercício, por exemplo, ou apertar a imprensa – para muitas pessoas obesas – um crime e um desperdício de tempo e energia. A segunda razão é conectado com o primeiro. Desagrado por si mesmo gera preguiça. imagem no espelho não excita e não gera a idéia de que é necessário procurar formas eficazes para perder peso e tomar quaisquer medidas com urgência. E agora é muito assustador. Saída de duas: ou para mudar os pontos de vista, ou para aumentar as portas.

A terceira razão reside no estilo de vida e hábitos. Muitas pessoas gordas (mesmo aqueles que sonham a perder muito e está procurando a melhor maneira de perder peso) nem sequer tentar se livrar desses hábitos que interferem alcançar o resultado desejado. Por exemplo, álcool, tabagismo, ingestão de alimentos à noite, anormais, produtos, por vezes prejudiciais e a preparação de alimentos altamente calóricos – os piores inimigos de harmonia. Não há melhor maneira de perder peso não vai ajudar, se pelo menos um desses hábitos tem o direito de existir.

A quarta razão é mais frequentemente do que não depende da pessoa, e ocorre de repente. Todos os doentes. Aqui são apenas algumas das doenças não deixam vestígios, e outros – violam o metabolismo, destruir o corpo nos níveis hormonais, promover ganho de peso. E depois, claro, sem a intervenção de médicos e nutricionistas aconselhamento não ajuda problemas.

Finalmente, a quinta razão para esconder o código genético. Os cientistas provaram que a integralidade é herdada de antepassados para descendentes. Se é que existe tal dom da herança, deve ser muito exigente no que diz respeito à sua própria forma do corpo e controlar o seu peso permanentemente.

Na verdade, listou cinco razões – básicos. Todo o resto – de alguma forma entrelaçada com a listado anteriormente. Mas a grande questão, a resposta para que excita muitos, ainda vem para o melhor e eficaz maneira de perder peso. E a resposta é simples e óbvia. Em primeiro lugar, encontrar a causa do excesso de peso, e depois – para erradicá-la. Mas lembre-se também que para perder peso uma vez por todas – é impossível. Aqueles que perder peso sabe que para cuidar de si mesmos, seu ritmo de vida, alimentação e o regime deve durar uma vida. Deve ser um tempo para tropeçar e quebrar as regras para levar ao retorno caiu quilogramas. E novamente expulsá-los do seu corpo – uma tarefa ainda mais exigeant.

E, claro, mudando os hábitos e modo de vida, é necessário para preencher as lacunas útil. Por exemplo, todas as semanas para ir para a piscina ou visitar o centro de fitness, casa para alocar espaço para uma área de esportes e equipamentos de fitness para comprar para si. E não apenas para comprar, e a promessa de que eles não vão ser cobertas por uma camada de pó. Ainda pendurar na fechadura geladeira e bloqueá-lo todos os dias depois das 19:00.

E, claro, a coisa mais importante – a querer. Quer muito a dizer adeus ao excesso de peso. E então – a melhor maneira de perder peso será encontrado necessário.