O simulador "Pohudeyka": eficiência e fotos. Como montar esta esteira com as mãos?

A actividade física acelera o processo de perda de peso. Ela promove a realização mais rápida da magreza. O simulador "Pohudeyka" estabeleceu-se no lado positivo. Ele não só acelera o processo de queima de gordura, mas também elimina as patologias articulares, dá um grande sentimento.

O que é um simulador?

O simulador "Pohudeyka" foi criada Nikolaem Dolinovym. O homem estava acima do peso e não conseguia se livrar dele. Com a ajuda deste dispositivo, ele conseguiu perder 20 kg em dois meses.

Hoje, "Pohudeyku" as pessoas usam durante o treinamento desportivo, para fortalecer os músculos e melhorar a saúde. O dispositivo está bem estabelecida no tratamento de articulações. Ele é usado no post, e no período pós-operatório, para restaurar e desenvolver a mobilidade dos membros.

O dispositivo é compacto e não ocupa muito espaço. Fixado à parede. Composta por cintos e cordas que ligam o loop. Não só ajuda a perder peso, mas também fortalecer os principais grupos musculares. Ele pode ser usado para obter uma carga adicional durante o exercício. atividade produtiva é considerado com duração superior a 20 minutos.

princípio de funcionamento

O simulador "Pohudeyka" vai ser ligado a vários grupos musculares. Todos os exercícios nele afetar tanto a sua simplicidade e eficiência. Toda a carga é distribuída uniformemente a todas as partes do corpo, o que lhe permite queimar até 3-4 vezes mais calorias do que durante um exercício habitual.

Durante a maioria dos exercícios estão ativamente envolvidos costas, abdômen, tórax, pernas e ombros. Músculos em sala de aula não experimentam estresse e fadiga é minimizado.

O simulador "Pohudeyka" também é chamado de Mestre mais magro. Acredita-se que ele não prejudicar as articulações, coração e corpo da coluna vertebral. Ao contrário de tais dispositivos metálicos é o mais seguro.

Treinando no dispositivo afetam beneficamente o rolamento, durante a digestão, a circulação sanguínea. Esporte ajuda a melhorar a coordenação do movimento, estabilizar o sono, remover a tensão nervosa. Unidade de estado mental em geral OK de uma pessoa.

O dispositivo pode ser usado para uma variedade de fins, que é:

• perda de peso;
• fortalecimento dos músculos;
• introduzir as crianças para o esporte;
• usar durante a reabilitação, para o desenvolvimento muscular delicada.

Praticamente sem contra-indicações, e atividades diárias para permitir que ele a perder até 10 kg de perda de peso por mês. Se o simulador para adicionar uma dieta, o resultado é mais do que impressionante.

O simulador "Pohudeyka": eficiência

Realizar cursos de formação para o procedimento Dolinova utilizando o simulador inventado por ele, ele ajuda:

• melhorar a saúde geral de uma pessoa;
• menor peso até 20 kg durante dois meses;
• fortalecer as articulações;
• Ele cura o sistema músculo-esquelético;
• Ele dá poder;
• aumenta a resistência;
• Ele suporta tom;
• estabiliza o tracto gastrointestinal;
• Além disso, melhora a postura.

Lições sobre o simulador "Pohudeyka" reduzir significativamente o período de recuperação pós-trauma e cirurgia. O dispositivo tem diversos aspectos positivos e pode ser utilizada com segurança em terapia física.

Indicações e contra-indicações

O simulador "Pohudeyka" mostra as pessoas que estão com sobrepeso. Indivíduos que tiveram a cirurgia nas articulações e a fratura de compressão. Aqui, o dispositivo é utilizado durante o período de reabilitação. O simulador será útil para patologias que afetam os órgãos do movimento, bem como problemas comuns. É recomenda a utilização do dispositivo para a escoliose, constipação, distúrbios metabólicos e obstrução intestinal. "Pohudeyka" ajuda a aliviar o stress e tensão, normalização do sono, estabiliza a saúde global.

Apesar do fato de que o dispositivo traz benefícios claros, não pode ser usado para pessoas que sofrem de doenças graves e lesões do sistema músculo-esquelético. Isto também se aplica à coluna vertebral. É proibido usar o dispositivo em caso de doenças graves do sistema gastrointestinal. Ele não pode ser usado durante a construção de Oncologia. O dispositivo é contra-indicado em pessoas idosas com problemas de aterosclerose e coração. O simulador não é recomendado para mulheres grávidas.

Materiais para fabricação

Você pode fazer seu próprio mãos simulador "Pohudeyka". Você vai precisar do seguinte:

• perfurar, equipada com um perfurador e tem uma broca 8 mm, em vez disso você pode usar uma chave de fenda e ferramentas que podem ser executados em metais;
• dois de bloco único com um diâmetro de 30 mm;
• cabo de oito metros de comprimento e um raio de 5 mm;
• comprimento de alimentação do cinto de 140 cm, uma largura de 5 cm ou diâmetro do tubo de polipropileno de 50 mm;
• parafuso especial – semicírculo, com a qual o dispositivo está fixado à parede;
• tesoura e partidas.

Fazendo o seu próprio simulador não leva muito tempo, mas vai salvar do aborrecimento adicional associado à descoberta do dispositivo em lojas ou encomendá-lo através da internet. Significativamente economizar dinheiro que poderia ser gasto em sua compra.

fazendo simulador

A parte mais importante na criação do simulador é uma corda -. 8 m Deve ser cortado em duas partes iguais, e termina cauterizar partidas. Após estas manipulações a corda é inserida num bloco. À medida que as laçadas para tubos de polipropileno uso simulador cinto ou fita. A fita é cortada em quatro partes iguais, as extremidades dos quais são costuradas na máquina de costura.

Tubos de poliuretano pode facilmente substituir uma fita de cinto, mas eles são moídos muito mais rápido. Portanto, para a fabricação de Dolinova simulador confiável "Pohudeyka" deve escolher o tubo mais robusto.

A fita correia tubo enfiada através da corda. A partir da corda na localização das bandas de correia, formadas de montagem. Deve haver quatro nós. Dois serão utilizados para as pernas, e dois para as mãos. Na última fase da corda são fixados no bloco de montagem dupla, a uma distância de 30 cm. Nesta fase, o design de produção é considerada completa. Só confiável, no lugar certo para corrigir o dispositivo.

De modo a montar um simulador, perfurar um buraco na parede e inserir o tampão no furo, o que, no futuro, será enroscado um semicírculo. Por semianel prender as cordas, e o simulador está pronto para usar.

O dispositivo é tão elementar que não é necessário pensar depois da escola, como dobrar simulador "Pohudeyka" e como expandi-la.

exerce opções

Exercícios no simulador "Pohudeyka" você pode executar são diferentes, basta ligar a fantasia suficiente. Listados abaixo são os mais comuns:

• Correndo no local. Começando rosto posição para a parede, no qual as cordas fixas. O laço grande pernas enfiada em pequenas mãos. É necessário para reproduzir o movimento, como correr em uma esteira.

• pés Mahi. Fique do lado direito, a broca cabeça para montar na parede. A perna direita é levemente dobrados. O laço grande é colocado na perna esquerda, mão esquerda na pequena. Tem lugar alternadamente puxar a corda mão, o pé. O mesmo deve ser feito do outro lado, mudando a mão e perna.
• Press. Pés no grande circuito sobe e mãos com cordas para jogar em diferentes direções, como se puxando a corda mais forte a estrutura.

Este simulador é único e permite que você trabalhe fora de qualquer grupo muscular, apenas para descobrir um exercício adequado o suficiente.

comentários

Sobre simulador "Pohudeyka" dizer de forma diferente. Alguém estava satisfeito com o resultado que dá a este projeto, e alguém completamente decepcionado com este dispositivo.

comentários positivos dizer que o simulador ajuda a perder, sem dieta e emprego adicional de até 7 kg por mês. Ele dá uma carga de vivacidade e energia para todo o dia. Além disso, melhora a qualidade do sono. Lembra muitos bicicleta de exercício normal, mas com os usuários de palavras, "Pohudeyka" opera várias vezes mais eficiente. Essas pessoas estavam envolvidas por mais de 10 minutos por dia. Se para as classes dieta adicionada, os resultados foram muito melhor.

Opiniões negativas observou a futilidade deste dispositivo. Indicam que fazer ainda 30 minutos por dia, eles não tiveram qualquer resultado. Há pessoas que têm melhorado a forma eo estado de saúde com a ajuda do simulador, mas o projeto rapidamente quebrou, e esfregou a corda. De acordo com eles, para 3000 rublos, este dispositivo poderia ser mais confiável.