O que é um smoothie? Saúde do liquidificador

Se você se considera uma pessoa moderna vivendo no estilo europeu, todos os dias, fazendo jogging, fazendo a abertura dos chakras e da busca de luz interior, e beber fresco para o pequeno almoço, você sabe – você está terrivelmente atrás dos tempos. Beber banal fresco – é certamente útil. E aqui está a interessantes e úteis – para apreciar smoothies. O que é um batido? Smoothies, ou smussi – uma bebida maravilhosa que conquistou os corações de todos os gourmets, suas celebridades bebida e da elite, e ainda é fácil de preparar e disponível para todos. O nosso país já está em pleno andamento na faixa de smoothies exército de fãs.

E, no entanto, que um smoothie?

Smoothies – feitos a partir de vegetais picados ou coquetel de frutas e uma base líquida. Como base você pode usar iogurte, leite, iogurte, soro de leite, chá de ervas, café … mesmo a água mineral – tudo depende do seu gosto e do desejo de experimentar. O que é um smoothie – conhece cada surfista. Foram os primeiros atletas tempo começaram a usá-lo, e por boas razões, porque em uma porção – um impulso de energia, minerais e vitaminas para todo o dia. Na verdade, smussi tem muitas vantagens: é fácil em termos de calorias e, portanto, é satisfatório; ele pode cozinhar até uma criança; você não limitar-se a uma escolha de produtos. E, sem dúvida, cocktails smussi – muito saborosa! Apenas deixe para baixo os ingredientes em um liquidificador, moer cerca de um minuto (tudo depende dos próprios produtos), e – voila – diversão megapoleznoe set!

smoothies dieta baseada

Outra vantagem smussi – perda de peso natural. A palavra "dieta" pode assustar, mas esta dieta – é uma boa nutrição. Sofrem de monotonia não irá: smoothies vegetais, frutas, baga, com cereais, com base em produtos lácteos, suco ou xarope. Basta substituir o café da manhã e jantar estes cocktails maravilhosos. bebida algo manhã doce, tais como smussi com mel e banana. Particularmente relevante na estação de gripe será groselha preta, e ser forte durante todo o dia, tomar cereais. À noite, dar preferência aos vegetais: desintoxica aipo e beterraba em combinação com tomates será muito harmoniosa. Você pode perder até dois quilos por semana, em combinação com o exercício vai dar um efeito impressionante. No entanto, se você precisar recuperar, smoothies também vêm para o resgate: adicionar um shake de proteína ou em pó.

benefícios smussi

Assumir smoothies armas, e se você apenas manter uma saúde ocular: é um alimento líquido que contém tudo o necessário para o funcionamento normal do corpo. beber smoothies resultados não demorou muito para esperar: você está cheio de energia, o corpo é limpo. E isso significa: pele clara, a digestão perfeita, as substâncias nocivas não são mantidas. Além disso, você não tem nada a temer quando todos os seus colegas estavam caindo por causa do frio.

Batidos num misturador. Receitas para todos os dias

Todos os tipos de combinações – centenas! Basta selecionar aqueles que mais lhe interessam a gosto. Abaixo é apenas uma pequena fração de receitas smussi cocktails.

Insônia: sésamo, óleo de amêndoa, cereja, banana, leite de amêndoa.

O pequeno-almoço ideal: amêndoas, cereais, cereja, banana, leite.

queima de calorias: mel, manga, chá verde, gelo, iogurte.

Manga mojito: de manga, kiwi, limão, menta, xarope, iogurte.

crescimento vegetal: tomate suco, aipo, espinafre, beterraba, tomate. Então descobrimos que tal smoothie. Comer bem e permanecer saudável!