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Dias de descarga de pepinos como forma de eliminar o excesso

É difícil imaginar perda de peso alfabetizada sem o uso de dias de jejum, que são marcados por uma redução significativa na ingestão calórica da dieta diária. É comum usar dias de descarga em pepinos. É especialmente importante usar este método no verão devido à disponibilidade deste vegetal. Em princípio, ninguém o proíbe de usar esse método no inverno, mas nesta temporada, todos os vegetais, como regra, são privados da metade dessas substâncias úteis e vitaminas que são dotadas no verão.


O que é tão popular dias de alívio de pepinos? Para responder a esta pergunta, devemos considerar a composição deste vegetal, que na sua maioria consiste em água, reabastecendo todos os requisitos do corpo no líquido. Neste caso, a dieta do pepino é capaz de manter o equilíbrio água-sal do corpo humano, mesmo que esta fruta seja consumida com sal. Além disso, um vegetal deste tipo contém uma quantidade suficiente de fibra para suportar o trabalho do estômago e intestino. Consequentemente, o dia de descarga correto , construído sobre pepinos, não causará muito dano ao corpo e não causará mau funcionamento do trato digestivo, o que geralmente é o resultado de dietas com fome. Não se esqueça da atividade do coração, a qual os nutrientes dos pepinos, em particular o potássio, proporcionam uma certa recarga.

Ao mesmo tempo, todas essas propriedades positivas que distinguem os pepinos são combinadas com baixo conteúdo calórico. Assim, os dias de descarga em pepinos podem reduzir significativamente o peso e não sentir fome. Durante o dia, você pode consumir pelo menos um quilograma e meio de vegetais, e não adicione nenhum outro aditivo ao seu menu, e é desejável abandonar o sal, porque o produto já contém um número suficiente de sais. Se você tem alguns quilos extras, então você dificilmente precisa de uma dieta. Os dias de descarga com a ajuda de uma dieta de pepino permitirão que você perca peso gradualmente, em alguns meses, desde que o dia do pepino seja repetido pelo menos uma vez por semana.

No entanto, não abandone completamente os aditivos, se você não imagina a oportunidade de passar um dia em um menu tão magro. Você pode pagar uma salada de pepino, temperada com suco de limão. Mas o suco não deve ser comprado, mas espremido diretamente do limão. Os dias de descarga em pepinos permitem que você adicione uma quantidade ilimitada de vegetais à dieta, pois seu valor calórico aproxima-se de zero, mas os nutrientes estão contidos em grande quantidade. Para as pessoas que têm força de vontade fraca, você pode variar seu café da manhã com uma fatia de pão de centeio, bem como uma pequena quantidade de manteiga não refinada adicionada à salada. Como líquido, não só água limpa simples é permitida, mas também chás de ervas, bem como decocções de ervas sem a adição de açúcar e substituintes de açúcar. No entanto, deixar-se levar por água não é recomendado, porque os pepinos em si contêm muito líquido.