Que álcool você pode beber enquanto está perdendo peso? O que escolher?

Mais de metade dos dieters se perguntam: "Que tipo de álcool você pode beber ao perder peso?", Porque todos os dias uma segunda pessoa no mundo tem o desejo de tomar um antidepressivo facilmente acessível e curar todos os problemas.

Disposição para beber

Onde esse desejo discreto de beber vinho no jantar vem ou para esvaziar um copo de conhaque depois do jantar? O todo está no sistema nervoso, que, quando confinado a algo, experimenta imediatamente essa necessidade urgente. Se o corpo entendeu que isso era temporário, seria muito mais fácil, mas ele percebe um sinal como um ataque de fome e começa a atacar ativamente. Para dizer simplesmente: "O fruto proibido é doce". Tente abandonar o doce para sempre. E agora pense: o que você mais gostaria agora? Mesmo que você não queira comer uma barra de chocolate, aguarde um dia e definitivamente irá visitar você. Com isso nada pode ser feito, isso é natureza.

Dependência

Se você não teve dependência de álcool antes, isso não ocorrerá mesmo se você decidir mudar para uma nutrição adequada. Mas, como você está lendo este artigo, então uma necessidade tão inevitável que você ainda tem, e a pergunta: "Que álcool você pode beber enquanto está perdendo peso?". É muito importante. Isso não significa que você está doente de alcoolismo, mas é apenas uma maneira de você iluminar os dias cinzentos e se esquecer por um tempo. Tente aprender a ver a felicidade em pequenas coisas e buscar alegria em coisas simples. Seja menos nervoso, porque o estresse leva a uma quebra.

Beneficiar ou prejudicar?

Então, antes de ainda derramar uma bebida sob um diploma, vejamos o efeito do álcool na perda de peso e no corpo humano como um todo. Por que você não consegue beber álcool enquanto está perdendo peso?

Se você se volta para a história antiga, você pode descobrir que anteriormente essas bebidas eram os principais medicamentos para todas as doenças e eram consideradas muito úteis. Especialmente foram apreciados pelos romanos antigos, que não tinham banquete sem grande quantidade de vinho. Então, a pergunta: "Que álcool beber quando perder peso?" – se ele, é claro, se interessasse por alguém naqueles dias – você definitivamente responderia qualquer sábio: "O que você gostaria". O que mudou?

Em primeiro lugar, o processo de criação deste produto. Se anteriormente a questão principal era de qualidade, agora ela consiste em lucro. Existe apenas uma tarefa principal: fazer muito, saboroso e barato. Mas não é útil! Casos de envenenamento com álcool metílico, perda completa de visão, bem como morte são registrados todos os anos em grandes quantidades. A sede de lucro tem estado acima do fator humano elementar. Na produção, a mão-de-obra barata é usada, na maioria das vezes, sem educação e matérias-primas de baixa qualidade.

Poucas pessoas se preocupam com o uso de tais produtos, nós, por assim dizer, ativamos uma bomba de ação retardada que inevitavelmente bate o nosso fígado, o principal órgão responsável por purificar e proteger o corpo contra substâncias e toxinas nocivas. Como resultado, o estado de saúde e o humor geral pioraram. De que corpo bonito podemos falar? Mas digamos que você é uma pessoa com capital, e comprar bebidas caras e de qualidade não é um problema para você. Bem, então você pode pagar uma pequena quantidade de álcool. Mas é importante lembrar que o álcool é calorias vazias. Na maior parte, eles são imediatamente convertidos em depósitos de gordura, que se formam mais frequentemente nos quadris e no abdômen. Das coxas, a gordura deixa o mais lento. Se você começar a ganhar peso, então eles estarão muito dispostos a levá-los.

Que álcool você pode beber enquanto está perdendo peso?

O primeiro lugar é culpado. Vermelho, branco – o que você quiser. Devido às suas propriedades úteis, afeta positivamente o metabolismo, acelerando o processo de dividir as gorduras, isto é, sendo um queimador de gordura ativo. Além disso, o vinho contém algumas vitaminas e minerais necessários para o funcionamento normal do organismo, que é uma prevenção única de muitas doenças, incluindo doenças catarreicas. Uma pequena quantidade de vinho por dia – cerca de uma colher de sopa – até mesmo é permitido ser administrado a crianças. Mas a bebida deve ser de alta qualidade.

Então, esse álcool durante a perda de peso é aceitável. A segunda posição na classificação de álcool é tomada pelo champanhe. Ao escolher este produto, preste atenção ao conteúdo do açúcar nela. Se a porcentagem for alta, é melhor dar preferência a outra coisa.

O terceiro lugar é cerveja. Recentemente, muitas vezes você pode ouvir que a cerveja contém uma quantidade incrível de calorias e, portanto, do uso de tal álcool aparecerá a barriga da cerveja. Isso é realmente assim? Se você entende, em si mesmo, a cerveja não causa muito mal ao corpo, há outro fator: lanches. Chips, croutons, peixe salgado – tudo isso é tão nocivo e tão rico em calorias que arruína completamente a reputação de uma maravilhosa bebida intoxicante. Além disso, o sal contido no lanche, é convertido em depósitos de sal, atrasa a água e geralmente afeta sua saúde, bem como a condição de sua pele.

Aprenda a beber sabiamente

Isso significa não só o uso de uma quantidade razoável de álcool. тоже важно, особенно при похудении. O álcool que você bebe – também é importante, especialmente quando perde peso. A escolha certa é a garantia de sua saúde. Olhe atentamente os produtos oferecidos nas lojas, estude cuidadosamente a composição. Então, nem a sua saúde nem a sua figura sofrerão.

Priorizamos

Se você decidir perder peso, escolha o que é mais importante para você: um corpo lindo, magro ou diversão diária. Uma pessoa não pode ter vários objetivos principais ao mesmo tempo, se perder peso não é tão importante para você, não tome mais nada: você não conseguirá nada de qualquer maneira, apenas gastar tempo e provavelmente, ganhe mais alguns quilos extras devido a interrupções constantes. Como eles dizem, para duas lebres você perseguirá, qualquer que você não capture. A fim de decidir o que é realmente importante para você, anote todos os seus objetivos no caderno, expande aqueles que podem ser feitos em menos de uma semana, então aqueles que não são de particular importância para você, mas são um tipo de complemento que seria bom ter . Então, você terá as tarefas de maior prioridade, e já existe uma escolha para você? Decida qual caminho seguir.

Total com moderação

O princípio: "Vivemos uma vez, bebemos tanto!" Deixe isso para outra pessoa. Aqui, a questão não é tanto a influência do álcool na figura, mas no corpo como um todo. O uso diário leva a uma velhice prematura, inexoravelmente trazendo você mais perto do final trágico. Então conte tudo certo. E, em qualquer caso, não beba com o estômago vazio, de modo a não prejudicar o corpo e não causar uma sensação ainda mais forte de fome.

Produtos proibidos

Então, agora você conhece a resposta à pergunta: "Que álcool você pode beber enquanto está perdendo peso?", Então você pode facilmente aplicar o conhecimento adquirido na prática. Mas descobrimos apenas com algumas opções de produtos, o que fazemos com o resto? É por causa da proibição de álcool durante a perda de peso que terá que abandonar todos os outros produtos que não estão incluídos no nosso topo. Claro que não. Uma vez por mês, bem como com doces, você pode pagar um copo de martini ou mesmo um copo de vodka, mas sem fanatismo e com extrema cautela.

O efeito do álcool na perda de peso

O álcool que não causa danos ao perder peso? Isso simplesmente não existe. Cada espécie tem sua própria influência negativa. Nós listamos as principais "histórias de horror":

• Doenças. Cirrose do fígado. Destruição das paredes do estômago. Um distúrbio intestinal. Metabolismo lento. A retirada rápida de cálcio e fósforo e outras doenças igualmente agradáveis esperam você no final do consumo livre de álcool.

• O álcool afeta o funcionamento do cerebelo, inibindo suas funções básicas. Assim: siga: marcha assombrosa, visão prejudicada, falta de atenção, bem como apatia e perda de autocontrole.

• O álcool promove a acumulação de sais ou, inversamente, a desidratação (dependendo do produto utilizado). Em qualquer caso, você sofrerá de sede ou de um rosto inchado (e não só).

• O álcool causa um sentimento de fome. Isso promoverá saltos nos níveis de glicose no sangue, o que também leva a quebras e o surgimento da dependência.

• O álcool provoca uma ruptura do sistema nervoso. Você se torna mais distraído, irritável, impaciente, cada vez mais, você começa a se preocupar com bagatelas.

Conclusões

Assim, tente eliminar completamente o álcool de sua vida, passar mais tempo com sua família e aproveitar a vida. É uma boa idéia começar a andar pelo menos por caminhadas de um dia – isso será útil tanto para a saúde mental quanto para a figura. Procure apenas aspectos positivos na vida e aproveite todos os momentos, e depois a pergunta: "O álcool pode perder enquanto você perde peso?" Não será relevante para você. Mas se você ainda não pode recusar as libações, siga as recomendações dadas acima. E tudo ficará certo com certeza!