Cabbage Soup Diet (menos de 24 kg por mês): comentários e resultados (fotos)

Quem das mulheres não quer ficar bonita? Para isso, o belo sexo estão prontos para lidar. E quando os resultados dos trabalhos não são obrigados a esperar muito tempo, a mulher simplesmente voar a partir de felicidade.

Na primavera de tudo tentar colocar-se em ordem, não ter vergonha de usar t-shirts, calções, fatos de banho. Mas alguma perda de peso tem sido difícil. Para essa gama de mulheres desenvolveram um método indolor especial de se livrar dos quilos extras – dieta do repolho (menos de 24 kg por mês). Por repolho como deve ser devidamente utilizado, bem como as nuances de dieta – todos descritos abaixo.

vegetal maravilhoso – repolho, seus tipos

Este vegetal é conhecido por suas propriedades benéficas em todo o mundo. Repolho famosa por seu alto teor de vitamina C. Aliás, nesta matéria que maior percentagem do que na laranja e limão mesmo. Ele é único em que a vitamina C contida nela não é tanto em sua forma pura, mas de uma forma sustentável – askorbigene, devido a determinados processos químicos. Repolho também contém vitaminas, mas em pequenas quantidades. Recomendam este vegetal grávida nas fases iniciais devido ao seu elevado teor de ácido fólico (que está envolvido na formação da fruta). Couve é rica em zinco, ferro, potássio, cálcio, fósforo, enxofre, manganês, frutose e sacarose. Ele também contém fibras em bruto, o que faz com que o inchaço, para que haja um grupo de pessoas que são contra-indicados neste vegetal na sua forma bruta.

Falando de repolho, é necessário levar em conta que ele pode ser de diferentes tipos, e todos eles são úteis para perder peso:

• repolho;
• brócolis;
• cor;
• Bruxelas;
• Pequim;
• Savoy;
• couve-rábano.

Repolho: propriedades úteis

Dieta da sopa de repolho (menos de 24 kg por mês), muitas vezes envolve o uso de repolho branco. Esta espécie está em grande demanda entre a população do nosso país. Ela pode crescer em seu jardim, é despretensioso e acessível para muitos residentes locais. Vegetal contém antioxidantes, seu suco é famoso como "o elixir da anti-envelhecimento."

Repolho é popular também por causa disso você pode preparar um grande número de pratos. Por exemplo, rolos de repolho incomparável, schnitzels repolho. Ele pode fermentar, fritar, ferver no primeiro prato, e assim por diante. Na verdade, se você decidir usar este método para perda de peso, como a dieta do repolho, menos 24 quilos em um mês que você forneceu. Mas somente em estrita conformidade com ela.

Cabbage Soup Diet por 10 dias: como perder peso rapidamente

Nem todo mundo pode resistir a um mês de mono, para ele reduziu as suas opções. Claro, tirar proveito delas, você descartar tanto quanto poderia ter perdido no mês passado, mas os resultados vão surpreendê-lo. Aqueles que se sentem incerteza na sua resistência, é oferecida a opção de dieta do repolho por 10 dias, é menos cansativo. perda de peso durante este período é de até 10 kg.

Outra vantagem repolho dieta é, essa parte pode ser ilimitado: a partir de uma colher pequena para uma tigela de salada ou sopa. Durante 10 dias, você pode alterar os pratos. Por exemplo, para preparar uma variedade de sopa de repolho.

Menu aproximado de um dia dieta encurtado:

Pequeno-almoço: café ou chá verde sem açúcar, adoçantes ou muffin. Alguns apenas beber um copo de água, ele também é útil.

Almoço: salada consistindo de repolho, cenouras, talvez tomates, azeite extra-virgem. Ela pode ser suplementada com proteínas – peixe cozido.

Jantar: salada de repolho e maçã com ovo de galinha (meia) ou codorna (inteiro).

Há outras técnicas opção para reduzir a perda de peso – dieta do repolho por 5 dias. Para uso em alimentos e pratos que não difere da anterior. Mas porque essa dieta projetado apenas para 5 dias, a perda de peso será de até 3-4 kg.

Cozinhar repolho na dieta

Nós já chamaram a atenção para o fato de que o repolho envolve uma grande variedade de pratos que podem ser cozinhados de fora.

O cozido durante uma dieta é frequentemente usado em sopas e sopas, purê de batatas. É importante lembrar que você não pode abusar das proteínas, porque ainda é uma dieta repolho. Menos 24 por mês – um resultado que você começa apenas com a preparação e utilização deste vegetal adequada.

Repolho pode ser cozido, refogado com cebolas e cenouras. Você não precisa adicionar uma grande quantidade de óleo. Este prato pode ser comido com quaisquer proteínas, mas deve haver uma quantidade moderada. Caso contrário, a comida, supersaturada em proteína e fibra em bruto, causar fermentação no intestino e distensão abdominal. Folhas de couve pode servir como um excelente dispositivo de moldagem para uma salada vegetal ou uma pequena quantidade de recheio de carne (preparado em casa de bovino magro) com produtos hortícolas. Então, este prato pode ser usado para o almoço.

Este vegetal pode ser bebida. Chucrute como um prato separado, também é utilizado para a perda de peso.

As vantagens desta mono-dieta

Alguns repolho chamada "vassoura" para o corpo. Limpa toxinas a partir do cólon, e todo o intestino. Portanto, em alta demanda nos últimos anos gostava dieta do repolho. Menos de 24 kg por mês é conseguido principalmente pela libertação de substâncias prejudiciais do organismo.

Entre as vantagens da dieta do repolho é isolado:

1. A perda de peso máximo.
2. preservação a longo prazo do resultado.
3. Uma fácil transição para uma dieta adequada após a dieta.
4. trabalho do intestino melhorada.
5. Limpeza de toxinas.
6. O uso de todos os tipos de repolho para a variedade.
7. A principal vantagem para muitos é a sua disponibilidade, baixo custo e facilidade de preparação.

Quando os primeiros dias você vai ver os números de perda de peso não se alegram muito cedo – ele sai excesso de água do corpo. Portanto, quando as versões abreviadas repolho ração peso é reduzido devido à saída de água em vez de gordura.

As principais desvantagens e contra-indicações

Nem todos tão bem no sistema de fornecimento de energia, como parece à primeira vista. Em tal dieta como dieta do repolho, um preço elevado pode obter todos menos 24 kg por mês.

As principais desvantagens:

• O surgimento de apatia, letargia, reacção lenta, diminuição do desempenho. Essas mudanças comportamentais ocorrem devido ao fato de que o repolho, embora um bom vegetal, mas não contém todos os nutrientes necessários para nós. Depois de um dia que não usar somente as vitaminas C, A, B, e alguns oligoelementos. Precisamos de muito mais: gorduras digestíveis, aminoácidos, carboidratos e assim por diante.
• Se um longo tempo para usar a dieta, sais minerais acumulados já vai agir contra o corpo.
• É impossível a aderir às pessoas que têm um aumento da acidez do estômago, a tendência para a flatulência, várias doenças gastrointestinais, diabetes, disfunção renal, obesidade grave.

prova pericial

Controversa para esta dieta são nutricionistas. Esta é considerada uma dieta desequilibrada, pois baixo teor de carboidratos, proteínas e gorduras. Especialistas não exortar muitas vezes usá-lo, de modo a não esgotar o corpo.

Dieta da sopa de repolho para perda de peso, comentários de que atestam o seu bom desempenho com facilidade de uso, realmente eficiente. Mas depois disso, é importante ir diretamente para os alimentos de baixa caloria para evitar o retorno dos quilos perdidos. Para fazer isso, você precisa comer mais vegetais, frutas e beber muita água. Também não podemos perder de vista o exercício.

Dieta da sopa de repolho para perda de peso: comentários

Muitas pessoas dizem que é fácil de usar e de baixo custo. Quando a dieta de proteína constantemente a necessidade de comprar carne caro, peixe e queijo. Quando o trigo mourisco dieta desafio está em uso constante apenas um prato. A dieta da sopa de repolho é caracterizada pela diversidade e acessibilidade. Ele funciona bem após o fim da dieta lactação repolho (menos de 24 kg por mês). Comentários de jovens mães sobre ela positivo.

Usando chucrute durante a dieta

Sauerkraut não é usado tão duradouro como fresco. Ele pode ser utilizado apenas durante 4 dias, e as folhas de 2-3 kg. Sauerkraut pode ser usado em meados do mês de dieta. Devido à diversidade de alimentos que você não sente a letargia e fadiga a partir deste produto. Bem assim repolho misturado com outros vegetais. Ele pode ser usado para jantar ou café da manhã. Deve-se notar que o chucrute é recomendado para perda de peso, quase todos os nutricionistas. Boa serão adquiridos este aperitivo com fatias de pão de centeio ou crackers feitas a partir dele.

Perder peso para a saúde!