Saiba como perder peso em 1 dia, com rapidez e eficiência

Muitas das mais diversas formas existem no nosso tempo para se livrar do excesso de peso. Este tablet é diferente, e cocktails, e dietas de fome, exercícios de fitness, especialmente selecionados para queima de gordura. Vamos aprender como perder peso em 1 dia, sem prejudicar o seu corpo ao mesmo tempo. Em primeiro lugar, ele precisa organizar um dia de jejum, com a ajuda de que você não só vai perder peso, mas também ajudam o organismo a "recuperação" após a refeição festiva ou um saboroso churrasco.

dias de jejum são muito diversas. Este pode ser um dia de frutas em jejum, ou kefir, você pode sentar-se no mingau de trigo sarraceno. Há um "mono" jejum dia – um produto, e "mix", que combina vários produtos no menu durante todo o dia. Vamos começar com arroz jejum dia, o que realmente resolver o problema de como perder peso para 1 dia. Com um mono-dieta pode se livrar do inchaço, e cor da pele vai ser muito melhor. Tome uma xícara de arroz, preenchê-lo com água fervente e, em seguida, cozinhe por mais um minuto. Em seguida, a água é drenada a partir do arroz, e a adição de 500 mililitros de água. Em seguida, cozinhe até mingau. Dividir a papa de aveia em três porções e comer durante o dia. Assim, é possível beber a água mineral. Agora que você sabe como perder peso por 1 dia. Além disso, há uma opção "mix" jejum dia em mingau de arroz. Aqui nós cozinhar o arroz em uma maneira diferente. Na noite antes de entrar no dia da alta, você deve embeber o arroz em um copo de água fria. De manhã lavar o arroz e despeje meio litro de água doce, e depois cozinhar por quinze minutos. Mingau para comer seis recepções, e comê-lo com mel, mas sem misturar os dois ingredientes. Separadamente, comer mingau e mel separadamente. Durante todo o dia você pode beber chá com rosa selvagem.

Com trigo mourisco também pode resolver a questão de como perder peso em 1 dia. Por mono-descarga do dia para ser enxaguado trigo mourisco vidro, adicionar água numa proporção de 1: 2 e levar a ferver. Então espere até que toda a água evapora, e insistem mingau por dez minutos. O mingau está pronto. Ele deve comer cinco recepções. Se você gosta de "mix" jejum dia, em seguida, à noite, um copo de trigo mourisco despeje metade de um litro de água na frente dele e deixe descansar em um lugar quente até a manhã. Na manhã seguinte, o seu mingau está pronto. Comê-lo em três etapas, espremidas ou um iogurte desnatado por cento.

Se você gosta de maçãs, então você encaixar a maçã jejum dia, que vai ser delicioso, e ao mesmo tempo vai ajudar a perder peso rapidamente. Alternativamente, você pode oferecer para assar no forno por kg um ano e meio de maçãs e comê-los em cinco recepções durante o dia. É possível comer durante o dia e as maçãs habituais, dois quilos em oito recepções. Para consolidar o efeito, beber suco de maçã durante o dia, não mais do que quatro copos. Se você estivesse em uma festa onde a tabela foi muito saborosa, então você definitivamente precisa aprender a perder peso em um dia, como se livrar do excesso de quilograma, marcado a tabela de feriado.

Use uma boa dieta que irá ajudá-lo a resolver este problema. Coma estritamente por hora e não alterar a ordem de alternância de produtos. Esqueça o sal e açúcar. Às sete horas da manhã, beber uma xícara de chá sem açúcar. Em seguida, às nove horas da manhã para comer um ovo cozido, e às onze horas – uma colher de sopa de passas vapor. Depois disso, mais uma vez, duas horas depois, ou seja, uma hora do dia, você precisa comer cem gramas de frango cozido ou carne magra, e três da tarde, beber um copo de suco de tomate delicioso, o que ajuda você a perder peso em 1 dia. À noite, às sete horas, comer uma maçã, e, em seguida, duas horas mais tarde, isto é, às nove horas da noite, você encontrará um copo de um por cento iogurte. A permissão é concedida para um número ilimitado de dias para beber água mineral, água não-carbonatadas. Nesta dieta, você pode sentar-se, tanto quanto sofrer. Quanto mais você comer nesta dieta, mais você vai cair. Esta é uma dieta de muito eficaz, 1 kg por dia de dobrar de forma estável.