Como apertar o estômago

Como apertar flacidez da barriga – um assunto delicado mais jovens mães e mulheres que prontamente caiu um monte de peso. Antes de iniciar as operações militares ativas contra o seu próprio corpo, você deve revisar completamente seu modo de vida. A nutrição adequada e atividade física regular – a chave para um corpo saudável e bonito. Como para apertar o estômago com rapidez e eficiência – isso será discutido neste artigo.

Como apertar a pele no abdômen após a perda de peso

rápida perda de peso é sempre acompanhada por uma série de conseqüências desagradáveis. Incluindo – flacidez da pele na área abdominal. Isso ocorre porque o tecido da pele não tem tempo para se regenerar rapidamente após o peso de saída. Que os esforços não foram em vão, e para apertar a pele no abdômen após a perda de peso geridos sem perdas desnecessárias, deve agir de forma abrangente e consistente. Como remover uma barriga flácida em casa? Lutar com esse defeito deve começar com a introdução em suas vidas três regras imutáveis:

• Alimentação saudável – é a estrita observância do equilíbrio de calorias, proteínas, gorduras e carboidratos. A opinião generalizada de que a percentagem de matérias gordas deve tender a zero – não é bem verdade. O teor de gordura (de preferência planta) na dieta não deve ser inferior a 30 gramas.
• O exercício pode ser arbitrária. Mesmo a pé primitivo dar resultados eficazes, mas uma condição. A atividade física deve ser regular. Para alcançar rapidamente os resultados, recomenda-se alternar no mesmo poder de classe e treino de cardio.
• produtos de beleza. Seu principal objetivo é criar um fluxo de sangue para as células da pele, estimulando a sua renovação e restauração. Os procedimentos mais simples que dão excelentes resultados, – um duche de contraste, esfregando, esfoliações, envolvimentos e auto-massagem.

A conformidade com o regime de água também é necessário para assegurar que as células da pele são preenchidos com a humidade. volume médio diário recomendado de água é de 1,5 – 2 litros. Deve levar em conta apenas água pura. Outras bebidas neste número não estão incluídas. Café, chá doce e outros produtos nocivos recomendados para excluir de todo, uma vez que contribuem para a remoção de fluido do corpo.

Como apertar o abdômen após o parto

Durante a gravidez o corpo da mulher sofre uma série de mudanças globais, incluindo alterações hormonais. Como resultado, no abdômen acumula uma gordura corporal impressionante, que tem como objetivo – para proteger o feto de influências externas. Na pós-natal músculos abdominais se recuperar rapidamente, mas a gordura não vai a lugar nenhum. Belly dessas mudanças não parece muito atraente. Como apertar flacidez da barriga? Para ajudar neste caso pode uma abordagem integrada.

Exercícios para abdominoplastia

Ativos mulheres atividade pós-parto físicas permitido o mais tardar, após 1,5 – 2 meses após o parto. O resto do exercício não diferem fundamentalmente do complexo padrão para perda de peso. Desde apertar os músculos abdominais – um processo que requer tempo e paciência, iniciar as aulas devem ser medidos, aumentando gradualmente a carga. Antes de cada treino para aquecer facilmente até aquecer os músculos e evitar lesões.

O estômago durante o treinamento deve envolver e manter constantemente em seus dedos. É importante seguir a respiração, ele deve ser suave e medidos, a respiração é sempre feito através do nariz, expire – através da boca. equipamentos de exercício adequado – a chave para o sucesso. Exercícios para apertar o abdômen é melhor fazer menos, mas melhor. A maneira mais eficiente de queimar gordura é um treino cardio e super à imprensa. Superset – é uma faixa contínua de efeitos em todas as partes dos músculos abdominais, entre intervalo de conjuntos não podem ter mais de um minuto.

Creme para apertar a pele abdominal

A principal função de cremes – apoio. Creme para apertar a pele abdominal não pode tornar-se meios independentes para combater a flacidez da pele. Adequadamente seleccionado creme promove a elasticidade da pele, o que impede que a flacidez e a aparência das estrias. O momento mais favorável para o creme – após o treinamento e os procedimentos de banho complexas que se seguiram. Aplique-o com movimento de fricção luz até completa absorção.

Máscaras para a elasticidade da pele abdominal

Durante a perda de peso pele abdominal precisa de umidade intensivo não menos do que outras áreas do corpo. Máscaras para a elasticidade estômago pode fornecer a nutrição necessária, hidratação, proporcionam um efeito de elevação. Recomenda-se aplicar uma máscara depois de um banho ou duche quente, em seguida, fornecer o efeito estufa com o filme comestível e toalhas quentes ou cobertores. As máscaras mais populares são aqueles que incluem pimenta, mostarda e mel.