Emagrecimento massagem. Levar o corpo em suas próprias mãos

Massagem – um dos principais componentes dos programas de perda de peso, juntamente com dieta e exercício. Só queria mencionar que a massagem em si não é de forma promove a queima de células de gordura. No entanto, ele pode ser usado para melhorar a circulação sanguínea, elimina o inchaço, tornar a pele mais elástica.

O mais eficaz é aparelhos de massagem. O segundo lugar é ocupado por procedimentos profissionais realizados manualmente. Mas, infelizmente, nem todos têm a oportunidade de visitar salões de beleza. Não há tempo, dinheiro e fazer os salões da província russa a cada passo além. No entanto, há uma vontade, o resto se seguirá. Depois de emagrecimento massagem é perfeitamente possível fazer em casa por conta própria. Esta abordagem tem vantagens de peso. Em primeiro lugar, fazer massagem, você também estão desperdiçando as calorias. E este é um efeito duplo. Em segundo lugar, porque você pode dar a si mesmo a quantidade adequada de tempo e de escolher os procedimentos que você preferir. Além disso, você vai economizar muito tempo, para não mencionar o dinheiro.

Mel massagem emagrecimento

No ranking dos doméstica cosméticos procedimentos massagem mel celulite à direita é um dos primeiros lugares. Ele não requer habilidades especiais, é feito muito simplesmente, é impacto muito eficaz nas áreas problemáticas. Além disso, o mel, neste caso, atua como um agente de descamação. A pele fica livre de células mortas da pele se torna sedosa e macia. O único aspecto negativo – um procedimento muito doloroso. No início, até mesmo os hematomas deixados no corpo. massagem mel é realizada no curso de 20 tratamentos, diariamente ou em dias alternados. Área de Efeito: as nádegas, abdômen, coxas. Duração: até vermelhidão persistente.

Apenas mel natural adequado para massagem. Melhor se ele irá se cristalizar. Aplique mel na palma da mão e começar poshlepyvat-se no sentido ascendente. Você não precisa de muito zeloso com a força do impacto. Em contraste, apenas aplicar um pouco de palma e arrancar bruscamente. Depois de um tempo, mel distribuídos sobre a superfície do corpo e da pele vai ficar com as mãos. massa mel fica branco. Não se preocupe, não é gordura. Apenas mel saciado bolhas de ar e misture com partículas mortas da pele.

O efeito da massagem mel é quase o mesmo que a partir do intenso formigamento da pele. O sangue corre vigorosamente para as camadas superiores da epiderme. Além disso, os poros são liberados. Portanto, esta massagem emagrecimento combina perfeitamente com os envoltórios e terapia anti-celulite.

cupping massagem a vácuo

Outro tratamento em casa popular para se livrar de centímetros extras – massagem com latas de silicone. Você pode comprá-los em qualquer farmácia. O preço de emissão de 120 a 250 rublos. para usando as instruções fornecidas. Eu acrescentaria que é melhor para fazer colocando óleo de massagem ou no chuveiro, quando o corpo está molhado.

Vacuum massagem emagrecimento efetivamente aumenta a circulação sanguínea em áreas problemáticas, contribui para a normalização da drenagem linfática.
Área de Efeito: panturrilhas, coxas, braços, nádegas, quadris e abdômen. curso recomendado: 20 procedimentos em um dia, em seguida, 1-2 vezes por semana.

Por favor, note que estes tratamentos caseiros são contra-indicações. Isto inclui qualquer exacerbação de doenças crónicas, das alergias, dermatite da pele, veias varicosas.

massagem manual para o corpo inteiro

Como regra geral, auto-massagem para perda de peso é recomendada para incluir no curso total de perda de peso. A principal coisa neste processo – a regularidade e técnica adequada de todas as técnicas. Todos os movimentos são realizados de baixo para cima em direção ao coração. Cada zona estão trabalhando separadamente, começando com os quadris e terminando com os antebraços.

Começamos a massagem com moagem intensivo. cames de aperto e as juntas massajar a superfície frontal das coxas, e do lado interno, em seguida. Para a forma de trabalhar os glúteos e coxa para trás, dobre a perna na altura do joelho e colocá-lo em uma cadeira. Uma vez que a pele nas coxas blush, ir esfregando um tapinha vigorosa.

A próxima zona – o estômago. Você precisa massagem, intensas músculos abdominais em pé. Esfregando foi realizada exactamente como no caso anterior, juntas, movendo-se de baixo para cima e para trás. Tentar capturar imediatamente uma pequena área e mover-se da esquerda para a direita. Agarre uma gordura vinco horizontal no meu estômago entre os dedos e beliscou fortemente. Em seguida, desça e repita o movimento. Se você tem bastante gordura corporal de gordura, trabalhar com ele como você amassar a massa.
Vigorosamente bateu em seu estômago, enquanto a pele torna-se vermelho. Termine a massagem com movimentos leves no sentido horário.

antebraços zona também precisam ser abordadas, já que a perda de peso na superfície traseira é formada lado liso pele manchada. Levante as mãos à frente do peito e dobre-o no cotovelo. Esfregar a pele com movimentos circulares, em seguida, segure o antebraço, palma e dedos amasse, movendo-se a partir do cotovelo. Termine a massagem com movimentos leves.

Acupressão para perda de peso começou a ser não utilizado há muito tempo, porque a plenitude do Oriente sempre foi considerado o padrão de beleza. Mas a invenção não é nova. No Japão, shiatsu usado como um anestésico e estimulante mais médicos medievais. Oriente – uma questão delicada, por isso é improvável que você vai ser capaz de dominar todos os truques e realizar uma massagem a si mesmo. Mas há uma maneira simples de ajudar a domar o apetite. Ele apenas emprestado de shiatsu. Para remover ataque fome encontrar o ponto entre o polegar eo dedo indicador. Ele está localizado quase no meio e é sentida como uma ligeira depressão. Como a massageá-lo com o polegar da outra mão, enquanto segura o índice. Repetir para o outro braço. Poucos minutos depois, a sensação de fome embotados.