bebidas de emagrecimento

Em busca da figura ideal muitos de nós organiza as prioridades erradas. Em um esforço para perder peso, homens e mulheres se concentrar em nutrição, mas sim na sua redução. Escusado será dizer que a fome – não é uma maneira de perder peso, mas, no entanto, muitas pessoas continuam erroneamente a "greve de fome", vivendo em um modo normal. Cada um de nós deve estar ciente de uma regra simples: a luta para a figura ideal é realizado em todos os lados, e é a correcta separação de poder, e esportes, e moral. Mas há um outro fator importante que afeta a velocidade ea eficácia da perda de peso – a água. No processo de perda de peso é a água vai todo o peso extra, por isso é necessário beber muito. Se o abastecimento normal de água por dia taxa de 2-2,5 litros excluindo sucos, coquetéis e café, em seguida, sentou-se em uma dieta, é necessário beber muito mais. Leva água com ele todas as toxinas, gordura e toxinas, rapidamente remove-los do corpo, lavar os órgãos internos, a limpeza da pele e sangue. Caso contrário, na ausência de suficiente água pessoa corpo ganha peso, e seus sais e toxinas se acumulam em tecidos.

É claro, a prioridade é simples ou água mineral sem gás. Mas esta não é a única bebida que é eficaz para perda de peso. O que beber para perder peso? Bebidas para a perda de peso – é verde, hortelã, chá de gengibre, legumes, sucos frescos, iogurte, hidromel, hidromel, leite, kvass, vinho tinto seco, geléia de aveia. São estas bebidas para perda de peso vai dar-lhe uma forma ideal, sem danos à saúde.

Água – o meio mais simples, promove a descarga de excesso de peso. Na água, não há calorias e gordura. Água reduz a sensação de fome, que é por isso que os nutricionistas recomendam 20 minutos antes de uma refeição beber um copo de água. Se você realizar regularmente esta recomendação, você vai notar que come para o almoço ou jantar é porções muito menores. Como muitas vezes acontece de tal forma que o corpo confunde a sensação de fome e sede, por isso, novamente, é necessário beber água, e só então ir para a mesa.

O chá verde. Emagrecimento chá verde é extremamente eficaz. Tonic remove toxinas, normaliza o metabolismo. Se você gosta de café ou chá preto, no momento da sua dieta deve ser abandonada. O chá verde pode facilmente substituir as suas bebidas favoritas. A principal coisa é que o chá deve ser de açúcar ou seus substitutos. Se você não pode fazer sem o doce, adicione uma colher de chá de mel.

By the way, uma bebida feita a partir de mel e canela não é pior do que o chá verde tem bons efeitos sobre o corpo. Mel e canela acelera os processos digestivos, a sensação de fome. Prepare hidromel é muito simples. Meia colher de chá de canela despeje água fervente e deixe fermentar. Após arrefecimento, adicione o mel e deixe na geladeira por 2 horas. Você deve beber uma bebida antes do pequeno almoço. A principal coisa a lembrar é que você não pode adicionar mel em água quente, ele vai destruir suas propriedades benéficas. É melhor se a água é quente ou frio.

Kefir – mais uma bebida, as propriedades benéficas do que todo mundo conhece. O popular cantor promovendo ativamente dieta kefir, forçando o público a comprar todo o estoque de lojas de iogurte desnatado. Kefir normaliza o estômago para digerir e substitui bem como pequeno-almoço e jantar. Aplicar dieta kefir não deve ser mais de 2 dias, caso contrário, você está esperando por inchaço e problemas digestivos.

Emagrecimento chá com gengibre também é eficaz em dietas. melhora o metabolismo, fortalecimento do sistema imunológico, limpeza do corpo – isto é os efeitos colaterais da bebida. A receita da preparação é simples: três colheres de sopa de gengibre ralado, duas colheres de mel, suco de limão cheia de água quente. Bebida bebida gengibre deve ser antes de comer.

As bebidas dietéticas têm aproximadamente as mesmas propriedades, de modo que a bebida, escolha somente para você. A principal coisa é lembrar que as bebidas para perda de peso não são a base da dieta. Este é apenas um companheiro para a dieta principal. Esteja atento para si mesmo e seu corpo.