limão dieta para perda de peso

Todos nós ouvimos frequentemente sobre os benefícios do limão, incluindo suas propriedades de limpeza únicas. Limão é um bom absorvente, capaz de trazer rapidamente o corpo de substâncias tóxicas. Além disso, o ácido cítrico evita a acumulação de células de gordura, assim como contribui para a rápida divisão das existentes, de modo que muitas mulheres são cada vez mais utilizadas na luta contra o excesso de peso dieta cítrico. No entanto, muito zeloso com a nutrição é impossível, pois o uso de frutas cítricas em grandes quantidades pode causar muitos problemas de saúde.

limão dieta para perda de peso e seus princípios

Envolva-limão dieta não é recomendada, no máximo – de uma semana, e em total conformidade com as suas regras. jejum de manhã (pelo menos 30 minutos antes do pequeno almoço) e após as refeições e durante 2 horas antes da noite de sono precisa para beber um copo de vodichki cítrico quente (plain água fervida com a adição de fatias de limão).

O primeiro dia – limpeza quando o alimento passa apenas frutas e legumes – a base da dieta e peixes cozidos na grelha. Nos dias que se seguiram a dieta suplementada com porcas (amendoim ou amêndoas), ovos, frango e farinha de aveia, pão de trigo integral. Além disso, todos estes produtos alimentares cozida (carne assada, saladas e afins. N.) temperado com suco de limão.

A dieta básica deve ser o alimento extremamente saudável e óleo de limão para perda de peso, o suco de limão, casca ou polpa da fruta que são utilizados na maioria das algumas vezes por dia em pequenas quantidades, são componentes integrais da dieta.

limão dieta para perda de peso, por um lado, bom para a saúde, como as exportações para o corpo uma grande quantidade de vitaminas, carboidratos e fibras, que, por sua vez, limpar os intestinos e, portanto, são de baixa caloria. Mas, por outro lado, aderir a essa dieta, você precisa cuidar de seu bem-estar, porque um excesso de ácido cítrico pode ter consequências negativas. Por exemplo, prolongada emagrecimento dieta cítrico pode causar distúrbio gastrointestinal, e como uma consequência, azia.

Propriedades de limões

Em primeiro lugar, deve notar-se que o limão contém grandes quantidades de vitamina C, o que faz com que as propriedades antioxidantes do fruto. Além disso, esta vitamina aumenta o metabolismo, estimula a produção de neurotransmissores e hormônios do cérebro, responsável pela transmissão de informações entre os neurônios e aumenta a imunidade.

Quanto às propriedades dietéticas de limão, eles não precisam de reavaliar. Muitos são da opinião de que o ácido cítrico, bem como grapefruit ou vinagre pode destruir células de gordura. No entanto, de fato, entrando no estômago, limão começa a proteínas não só gordura, mas também úteis "processo". Além disso, o suco gástrico, que está contida no estômago, como um ácido, e, por conseguinte, sem necessidade de acidez adicional. Portanto, devemos entender que o corpo humano – é um sistema bem estabelecido, que regula de forma independente seu trabalho.

No entanto, limões excluir da sua dieta não é absolutamente necessário, porque eles têm excelente sabor e qualidades aromáticas e uso habilidoso pode perfeitamente complementar o sabor de vários pratos, sobremesas doces e bebidas.

Limão dieta: comentários e resultados

De acordo com a tentar por si mesmo a eficácia deste método as mulheres com segurança limpar o corpo e se livrar de quilos desnecessários, você deve conhecer as regras básicas de dieta e cumpri-los. Em geral, a dieta de limão para perda de peso visa a normalização do trato gastrointestinal e melhorar a digestão.

Na maioria dos casos, tão cedo quanto 25-30 anos, muitos de nós sofrem de distúrbios metabólicos, quando não digerido qualquer corpo de nutrientes leva à limpeza prematura juntamente com o aumento a sensação de fome. E para resolver este problema de limão pode se tornar um assistente №1. Tendo apenas uma concentração de 7,5 por cento do ácido aumenta a salivação e a produção de suco gástrico, que, por sua vez, contribuir para a rápida digestão. Além disso, o ácido cítrico (pequena quantidade) tem efeitos benéficos sobre o fígado, o que também é responsável por digestão adequada.