astronautas dieta. Comentários e esquema de energia

Não se sabe por que esta dieta recebeu um nome específico, mas a sua eficácia é muita evidência. Muito difícil em termos de conteúdo, ele permite que você jogue até 20 quilos em vinte dias. Dieta de astronautas, comentários de que, na maior parte positiva, exige restrições graves, que vamos conversar.

hábitos alimentares

O princípio desta dieta é muito semelhante ao processo de preparação de exploradores espaciais. Talvez por isso ele recebeu este nome. A característica básica e principal, que difere astronautas dieta (classificações, de qualquer maneira, evidenciada bastante eloquente) – consumo nas proteínas em massa, que no corpo digestão gasta uma grande quantidade de energia. Mas, para aliviar-se no volume, você terá que reduzir drasticamente a variedade de refeições gastronómicas durante vinte dias.

Menu de vinte dias

Então, se estamos a falar da comida, então não poderia haver mais fácil. Calcule uma dieta é fácil, porque é absolutamente a mesma coisa. Todos os dias você tem que comer bem dentro do cronograma: pequeno-almoço deve ser um ovo (ferver ou fritar sem óleo – de sua escolha) e um copo de iogurte (ou café). Almoço você tem que consistem em cento e cinquenta gramas de frango cozido (sem a pele, é claro) e metade de um litro de caldo do embora. Lanche que você "congestionamentos" no mesmo copo de kefir ou café. Para o jantar – não mais de duzentos gramas de queijo cottage baixo teor de gordura ou um copo de kefir. Entre as refeições abundantemente beber água sem gás, o que ajuda a limpar o corpo e perder peso. Mas sobre o sal, açúcar e especiarias para os próximos vinte dias esquecer. Aqui está uma que ela – uma dieta de astronautas. Respostas sobre ele muito brilhantes e positivos, mas a maioria dos experimentadores perca efeitos colaterais desta dieta.

astronautas dieta. Comentários perdeu peso

Comentários sobre a maior parte contêm uma grande quantidade de palavras gentis e entusiasmadas. Uma menina não deixou de dizer-lhe que diminuiu em volume de quase pela metade. Outro escreveu que jogou quinze quilos para o curso, mas a partir da dieta tem jogado o caldo. Terceiro rapidamente perdeu peso durante cinco dias a seis quilogramas em tempo para a temporada de praia. Mas há também aqueles comentários que foram escritos algum tempo depois. Indivíduos mesmo se comparado este método com a dieta "Kremlin".

astronautas dieta. Comentários sobre os efeitos colaterais

Então, em primeiro lugar, na maioria das fontes não indicam que com o emagrecimento Contactar grande perda não só calorias, mas também muitas substâncias úteis – minerais e vitaminas. E isso significa que você está garantido uma deficiência de vitamina. Afinal, mesmo sob a nutrição mais adversas e pobres temos, além de proteínas e até mesmo micro / macro elementos, vitaminas, carboidratos, gorduras. Aqui tudo é cortado para um mínimo. Então, precisamos tomar um complexo vitamínico.

O segundo ponto – um monte de estresse para o corpo como um todo e para o aparelho digestivo, em particular. Se você tem mesmo o menor indício de qualquer mudança no desempenho do sistema, desistir desse poder. Geralmente, se você tem uma doença grave dos sistemas de Juba – melhor jogar pelo seguro, e vai ser como no famoso poema "emagrecido novamente – e sendo tratado agora …". Depois de uma comparação com a dieta "Kremlin" não é por acaso. Para o período de perda de peso pode fundamentalmente minar o corpo.

Aqueles que têm problemas com a imunidade, não deve sequer pensar sobre esta perda de peso. Falta de substâncias necessárias, em conjunto com um esforço forte pode proporcionar uma redução ainda maior na imunidade.

Envolvido em trabalho físico, bem como fitness, carga de energia e outros exercícios para cancelar para não pôr-se a exaustão. A atividade física só pode começar depois de dez dias após a dieta, quando você gradualmente (e isso é muito importante!) Vai para uma oferta limitada. Um mês após a dieta deve limitar o uso de picante, fritos e fumado.

E, a propósito, se você se lembra, rápida perda de peso e aparência afecta. Mesmo em pele jovem simplesmente não tem tempo para alcançá-los, porque isso iria olhar longe de sexy. Ela meio que é flacidez, e até mesmo, ouso dizer, flácida.

resultado

Aqui, na verdade, é tudo. Dieta de astronautas, comentários de que pode enganar, tem um monte de desvantagens. E não é para os fracos de coração e corpo é. Mas se não houver contra-indicações, em seguida, uma ou duas vezes por ano, você pode aplicá-lo de forma rápida perder peso para a temporada de praia ou para entrar no novo (ou velho) vestido.