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Musculação: motivação – o segredo do sucesso

O ginásio vem principalmente por uma razão – eles querem ganhar músculos como fisiculturistas, representados nos cartazes, ou pelo menos como um modelo com caras cubos de imprensa da publicidade.


treinadores diárias corpo se encontram os recém-chegados homens que rasgam seus estudos e estão prontos para mover montanhas. Mas por que em um par de meses, e mesmo antes, os dez caras na sala é um ou dois, mas realmente alcançou o sucesso – e muito menos? A resposta é simples: a maioria dos atletas falharam sem ver um mês e uma dica sobre o resultado, murchas e perdeu a fé em si mesmo, e ao mesmo tempo interesse na musculação.

Por que, então, os outros conseguiram o sonho: corpo musculoso, com inveja, olhares de admiração, competições de fisiculturismo, e alguns deles o título de "Mr. Olympia"?

O segredo é simples – os atletas, "construir" o corpo, foram capazes de motivar-se não só para comprar a assinatura para o ginásio, mas também para muitos anos de exercícios extenuantes.

Não é à toa que dizem que o bodybuilding, motivação, que é de grande importância, não é um hobby, mas um estilo de vida. E não é só treinamento duro, mas também em uma atitude positiva constante, o que deve ser sempre mantido no nível. Só então eles não vão ser onerosa viagens diárias para o ginásio em qualquer tempo, uma luta constante com o ferro, a adesão estrita à dieta e sono, evitando hábitos nocivos.

Em um esporte como musculação, motivação – uma atitude mental para o sucesso. Que motiva a ação. Quanto maior o nível, mais forte o desejo de se envolver.

O que você precisa fazer para ser a motivação não desapareceu? fisiculturistas experientes sabem os segredos e são felizes para compartilhá-los com os atletas iniciantes:

  1. Qualquer fisiculturista foi motivada para a escola quando viu o ideal de uma TV ou em um cartaz. Não é por nada no ginásio pendurar fotos dos vencedores em competições de fisiculturismo. A conclusão é clara: você costuma assistir vídeos de treinamento celebridades que causa uma inveja saudável e empurra para uma rápida obtenção de resultados.
  2. Música na sala de aula, como se viu, tem valor. Ela anima, dá vontade de treinar e ajudar a fazer alguns exercícios adicionais.
  3. Se um atleta tem um colaborador com quem ele visitou a sala, ela aumenta muito a chance de não atirar sessões e alcançar o sucesso. Na ausência de tais pessoas entre amigos e conhecidos, é possível manter contato com alguém da platéia. Em um esporte como musculação, a motivação é reforçada por uma rivalidade saudável.
  4. Para alcançar os resultados que você precisa de um bom treinador, sem o qual não vai conseguir nada. Por isso, é necessário escolher a pessoa certa para quem você confia a construção do seu corpo. Profissional deve compreender não só em questões puramente desportivas, mas também na fisiologia, psicologia e nutrição. Se um atleta atormentado falhas, este treinador vai sempre encontrar as palavras certas que não permitirá que o futuro para jogar Treinamento do bodybuilder.
  5. motivação musculação vai aumentar, se fixarmos suas próprias realizações. Recomenda-se tomar periodicamente fotos de si mesmos, para então comparar. É necessário tirar fotos no mesmo local e nas mesmas condições de iluminação.

Qualquer fisiculturista famoso confirmar que a única razão que ele não desistiu musculação – motivação. Afinal, todos os dias, ela o levou para o corredor.