Diet "abs": descrição das opções e do impacto da

O termo "dieta" já está firmemente estabelecida no dicionário russo, que é interpretado como uma maneira de reduzir o peso em um curto espaço de tempo. Mas muitos pacientes têm sido concluída, incluindo empiricamente que a velocidade não é importante neste processo, ea necessidade de mudar é simplesmente o tipo de energia. Muito eficiente a partir deste ponto de vista é a dieta "abs". opiniões de consumidores dizem que ele funciona e cumpre o desafio de frente para ele. Além disso, as causas da fome, o surgimento de depressão e sonolência.

Diet "abs" é também o nome de "Traffic Light", porque só recomenda três refeições por dia. Na parte da manhã você deve comer alimentos apenas amarelas (omeletes), almoço para dar preferência a alimentos tons de verde (saladas e verduras), e à noite deve ser pintado em tons de vermelho (carne magra). Um italiano, uma versão leve do "abs".

Além dele, há uma abordagem um pouco diferente e interpretação de cores. Cada produto é "pintado" em uma determinada cor, que permite equilibradas combinam componentes para fornecer a quantidade desejada de nutrientes, sem causar danos às figuras. Diet "abs" neste, a variante médica requer que as seguintes regras obrigatórias:

alimentos após 18,00 não é recomendado;
vermelho ( "proibido") são dotados de todos os produtos nocivos, cuja utilização é altamente indesejável (fast food, carnes gordas, champanhe, maionese, bacon, leite, nenhum bolos, refrigerantes);
amarelo são produtos que podem ser consumidos em doses razoáveis; se trata de massas, todos os cereais, bolos sanduíche salgados, salsicha, carne magra, frutas secas, queijo cottage, queijo, doces, caramelo, especiarias, ketchup, café, pickles e chocolate;
Verde "foram" peixe cozido, repolho, cenoura, verdes, maçãs, pepinos, citrus, pão diabético, ovos, frutos do mar, trigo mourisco, iogurte, iogurte e azeite;
cada refeição (deve haver pelo menos 6 vezes por dia) deve conter todas as três cores, com predominância de verde e amarelo;
recomendado dias de jejum, comer batatas cozidas sem adição de óleo e sal;
você precisa beber muito, mover-se mais e tomar um banho de contraste.

Com esta abordagem, você pode gerar o seu menu é bastante diversificada, não testar qualquer um sentir fome e gradualmente mudando sua dieta para "verde".

Diet "abs", além de opções leves e terapêuticos, tem uma abordagem linha-dura. Como resultado, em 50 dias você pode perder peso por 25 quilogramas. A fim de conseguir isso, a dieta diária não deve exceder um total agregado de 500 kcal, e em alguns dias até menos. Dado o fato de que as funções do corpo humano corretamente somente quando consumidos 1200 calorias, ele vai estar sempre em estado de choque e falta de nutrientes. Desde que ele não fique sob tais circunstâncias, nem a metade dos padrões exigidos. Portanto, a dieta rígida "abs" é mais como 50 dias de descarga, e não em uma dieta. Antes de decidir a perder peso no esquema proposto, é imperativo consulta com um médico e cumprir com as recomendações. As consequências podem ser: anorexia, cansaço, perturbações de todos os sistemas do corpo.

Facilitada uma dieta rígida é uma dieta "abs leve", o qual é baseado na redução do período de descarga de 50 a 30 dias.

Todo mundo vai ser capaz de escolher a opção que é adequado para ele. Mas a cura oferece mais vantagens, porque a finalidade principal é criar o direito dieta, limpeza de toxinas, normalizar o metabolismo.

Antes de usar, você precisa consultar o seu médico.