propriedades úteis e mirtilo calorias

Propriedades úteis de mirtilos têm sido conhecidos para as pessoas. O que é exatamente a base para realçar esta baga azul escuro entre outras frutas silvestres? Os nutricionistas recomendam fortemente a sua dieta diária não se esqueça de incluir frutas e vegetais de cores diferentes. Afinal, cada um deles contém uma grande quantidade de nutrientes, necessários para o funcionamento normal do corpo. Blueberry também propriedades surpreendentes têm características. A baga é uma rica fonte de antioxidantes naturais. Além disso, ele suporta a visão normal, melhora vasos sanguíneos melhora a memória. A sua utilização para a prevenção de várias doenças infecciosas. O fato é que blueberries na Rússia tem sido sempre o mais importante meio de charlatães médicos.

Contra-indicações

As restrições ao uso de bagas um pouco, mas você deve dizer-lhes. uma reacção alérgica muito grave ameaça aqueles que têm uma intolerância individual a qualquer componente. Pessoas que sofrem de doenças pancreáticas também deve ser cauteloso. Antes do uso, melhor consultar um médico.

Calorie Blueberry. sonho mulheres

Excelente notícia para o sexo mais justo, que se preocupam com a sua figura: calorias blueberry apenas 44 kcal por 100 gramas e é simplesmente maravilhoso. Você pode todos os dias para comer as bagas fornecer cuidadosamente o corpo com um monte de substâncias úteis e não se preocupe com o peso extra. Além disso, além de nutrientes que o corpo recebe a fibra, que lida com slagging, fazendo com que os intestinos para funcionar bem.

Maximize a sua qualidade de mirtilos mostra, se for consumido fresco. Mas não deve ser negligenciada e frutas secas. A mais bagas são usadas para preparação de sobremesas diversas: geleias, marmeladas, compotas, que então são perfeitos para enchimento da torta. E por causa de baixa caloria blueberry, que em nada podem prejudicar a figura.

refeição de baixa caloria

Eu gostaria de compartilhar a maravilhosa receita de sobremesa. Ele vai apelar para todos, especialmente aqueles que conta cuidadosamente as calorias em cada prato. A estrutura desta incrível guloseimas incluem queijo cottage e blueberries, calórico, que é conhecido por ser pequeno, e os benefícios dos produtos usados simplesmente enormes. Para a preparação da sobremesa mirtilos requeridos (250 g), queijo cottage (400 g), açúcar (sabor), avelãs (70 g), o bolo (70 g). Queijo cottage através de um filtro deve ser limpo. Dividida em partes iguais de dois. Em uma parte do açúcar derramar. Mirtilos enxaguar com água corrente, ligeiramente seca e misturada com a segunda porção de coalhada até ficar uniforme. Adicione o açúcar a gosto. Em kremanku parte inferior lay out parte de queijo cottage com frutas e polvilhe com nozes. Cupcake Pique e polvilhe sobre nozes. Top – uma camada de queijo novamente, mas sem os mirtilos. Resta apenas para decorar – e você está pronto para comer a sobremesa, sem medo de ficar melhor. Lembre-se: blueberry calorias e queijo cottage é baixa.