filé de frango com abobrinha: receitas

filé de frango com abobrinha – um prato saboroso e saudável para todos os dias. Além disso, ele pode ser atribuído à categoria de almoços ou jantares de orçamento e, portanto, é com a ajuda de sua família pode economizar dinheiro na compra de produtos caros e de suportar um par de dias antes do pagamento.

filé de frango com abobrinha e batata

Este é um prato satisfatório e delicioso contém uma quantidade mínima de gordura. Portanto, não se preocupe com a sua figura e corajosamente avançar para a sua cozinha. Receita de frango com abobrinha e batata é simples:

• Major peito de frango (400-600 gramas) é separado a partir dos ossos e pele, e, em seguida, cortada em pedaços grandes. Tempere com sal, pimenta e qualquer ervas.
• Peel uma cebola e corte-semicírculos finas.
• Dois grandes batatas, lavagem, livres da pele e cortados em fatias.
• Dois abobrinha jovens e cortado em pequenos anéis.
• Unte uma assadeira com óleo e, em seguida, colocá-lo em camadas preparados alimentos.
• Para o enchimento, uma mistura de ovo, três colheres de sopa de creme de leite, sal e pimenta. Adicione os dois dentes de alho picados, qualquer tempero a gosto e misture bem todos.
• Despeje o molho para os legumes, e em seguida, colocar a forma no forno pré-aquecido. Uma hora mais tarde, quando as batatas estejam macias, polvilhe caçarola com queijo ralado.

Dez minutos mais tarde, remover a forma e deixar o seu conteúdo arrefecer antes da alimentação de alguns minutos. Coloque a caçarola no prato e decore-lo com qualquer molho caseiro e ervas frescas.

filé de frango com abobrinha e tomates

Antes de – a receita é muito suave e saborosos pratos. Cozinhá-lo muito fácil se você seguir todas as nossas recomendações:

• Tome um peito de frango, removê-lo da pele e cortar os filetes dos ossos. Cortar a carne em pedaços pequenos.
• Despeje filé tempero "provençais ervas", polvilhe com sal e pimenta. Em seguida, coloque o frango em uma forma untada.
• polpa jovem (350 gramas) de casca e fatia semicírculos um centímetro de largura. Em seguida, colocá-los na forma em cima do frango e polvilhe com sal.
• Dois tomates cortados em fatias e descascados cebola – semirings. vegetais preparados também colocar camadas no molde.

filé de frango com abobrinha e outros vegetais, enviá-lo no forno por 40-50 minutos. Dez minutos até ficar cozido, retire do forno com cuidado forma, polvilhe caçarola com queijo ralado e coloque-o novamente no forno. O prato terminado sirva quente com creme de leite ou molho de tomate caseiro.

Frango com abobrinha em multivarka

Como você sabe, o melhor prato de carne são vegetais. Então, se você quiser preparar um prato saboroso e saudável, em seguida, pagar a atenção para esta receita. Além disso, graças a ele, você pode salvar um monte de tempo pessoal. Como a cozinhar frango com abobrinha em multivarka, leia abaixo:

• Limpo, de tamanho médio, uma costeleta de cebola, em seguida fritar até dourar em uma bacia Multivarki.
• Adicionar à cebola pedaços de frango picado e continue a cozinhar-los juntos por 15 minutos.
• Neste momento, tomar a abobrinha quartas-médio, retire a pele dele, retire as sementes e corte em cubos.
• Quando será o momento certo, coloque a abobrinha em uma tigela e deixe cozinhar com os outros ingredientes mais 20 minutos.
• No final da temporada o prato com sal e especiarias, e em seguida, polvilhe com queijo ralado.

filé de frango com abobrinha obtido multivarka muito suculenta e macia. Se você está preocupado com sua figura, você pode dispensar a adição de queijo.

Frango com abobrinha e pimentão

Este prato é adequado para atletas e aqueles que decidiram ir em uma dieta. Também é uma boa opção para comida para bebé. A receita da sua preparação é tão simples que ele pode manipular até mesmo o cozinheiro iniciante:

• 400 gramas de frango cortado em pedaços, um jovem abobrinha – fatias finas e pimentão doce – longas e finas tiras.
• Primeiro, em uma pré-aquecido frango fry pan até ficar crocante. Em seguida, adicione vegetais para ele, uma colher de sopa de molho de soja e duas colheres de sopa de extrato de tomate.
• Polvilhe o prato com um pouco de sal, adicione o orégano a gosto e deixe cozinhar juntos por mais cinco minutos.

filé de frango com abobrinha Serve como um prato separado, sem enfeite.

filé de frango com legumes no forno

Este prato pode reivindicar não só o papel de um jantar de família saudável, mas o prato principal para a tabela de feriado. Leia atentamente a receita e começar a cozinhar com a gente:

• 800 gramas de batatas, limpo, cortado em relativamente grande e fritar em uma panela até que fique crocante. Tempere com sal e temperos a gosto.
• Um quilograma de frango cortado em pedaços.
• Limpe uma cabeça de cebola e pique-lo arbitrariamente.
• Misture o frango e cebola com duas colheres de sopa de maionese e qualquer especiarias.
• meia berinjela e meia pequena casca de abobrinha e corte em pedaços grandes.
• Remova a casca de cinco tomates, corte-as em cubos.

Coloque em uma assadeira camadas de batatas, frango, berinjela com abobrinha e tomate. Asse o prato durante 40 minutos. Graças aos tomates e marinada de frango acampamento macia e suculenta, eo propechetsya batatas fritas bem. você pode decorar o prato com queijo ralado se desejar.

conclusão

Como você pode ver, cozinhar frango com abobrinha pode ser muito simples. Portanto, não tenha medo de experimentar com receitas e procurando a melhor combinação de sabores, que se encaixa perfeitamente para você.