Sopa para os gordinhos - uma ótima alternativa para as dietas rigorosas

O excesso de peso é um problema premente para a quarta parte do mundo humano. Completude afeta significativamente a qualidade de vida, não para melhor … Além de feiúra puramente estética, a obesidade acarreta uma série de doenças: hipertensão, doenças cardiovasculares, diabetes e muitos outros que podem ser prevenidas por aderir a um estilo de vida saudável e dieta .

pessoas gordas desesperados, cansados das restrições constantes em certas tentações começam a correr de um extremo ao outro. Primeiro, eles mantêm dietas rigorosas ou morrendo de fome em tudo, e, em seguida, quebrar e em um curto período de tempo mais do que compensado com dificuldade inconcebível despejado kgs. Que não existiam diferenças no modo de energia, e, consequentemente, no clima, é necessário encontrar um método suave para perda de peso. Especialmente desde que ele já foi encontrado, ele é usado por muitas pessoas – é realmente uma ferramenta mágica – sopa para os gordinhos, ou chamada dieta da sopa que praticamente não tem contra-indicações. Além disso, seus médicos prática da Clínica Mayo, em Minnesota, antes da cirurgia em pacientes com sobrepeso que eles recomendam para furar a esta dieta. A alimentação do sistema é grande e inofensivo, com isso, exceto para perda de peso, melhorar a saúde, organismo limpo, aparece facilidade.

Sopa maravilhoso para os fatties

ingredientes:

cebolas grandes – 6 pcs;.
aipo – uma viga;
Couves (tamanho médio) – uma cabeça;
pimenta verde – 1-2 pcs;.
tomate (frescos ou enlatados) – alguns pedaços de (a gosto);
cubo de caldo de carne (carne ou cebola) – 1 pc. (Opcional).

Sopa para os gordinhos. preparação

Picado vegetais na sua discrição para pequenas (ou maiores) em pedaços, colocados num pote em conjunto com cubos de caldo de carne e vertida com água de modo a que a mistura estava completamente coberta por ela.
Ferva em fogo alto por dez minutos, após o que o fogo Bates e cozinhe até que até que os vegetais estejam macios.
Não proibida a adição de qualquer especiarias (incluindo o molho quente) pode ser temperada com pimenta, sal, acrescentando alho, caril etc.
Muitos usos para as pessoas sopa de gordura são aconselhados a adicionar um pedaço de aipo, que é mais tempo para digerir, portanto, não há uma forte sensação de fome.

A dieta de sete dias é baseado sopa queima de gordura ajuda adeus, dependendo do zelo com 4 – 8 kg Mew. E, paradoxalmente, para comer sopa pode, sem limitação, além disso, mais se come, mais você crescer fina. No entanto, deve escrupulosamente aderir ao programa agendado para a semana.

programa de dieta

Primeiro dia:

Pelo menos três vezes por dia deve comer a sopa, a queima de gordura. Você pode mais frequentemente quando há uma sensação de fome. De acordo com algumas recomendações de sopa para comer na parte da manhã e à noite, e à tarde para comer qualquer fruta exceto banana. Além disso, observe estritamente um modo de beber, consumir uma quantidade suficiente de água, suco de frutas, café e chá sem açúcar.

Segundo dia:

Sopa de duas, três vezes ou mais vezes por dia e uma variedade de legumes (cozidos, cozidos, raw), cozido exclusivamente no caldo da sopa, mas sem óleo ou graxa. Neste dia, permitido comer um jantar de batata cozida, se desejado, com a adição de uma pequena quantidade de óleo de oliva. Frutos não deveria estar lá. Beber o mesmo modo.

Terceiro dia:

Sopa + legumes + frutas (exceto bananas). Nada mais (as batatas também) neste dia não pode comer. Beber regime da mesma maneira como no dia anterior.

Quarto dia:

Se o alimento da dieta não é violada, a perda de peso neste dia deve ser entre dois a três quilogramas. Permitido comer sopa, bem como três bananas e dois copos de leite (desnatado). alimentos altamente calóricos, como bananas e leite para saturar o corpo com cálcio, proteínas e carboidratos que ajudam a lidar com o desejo de comer algo doce e fora da dieta. A água é necessária para beber muito. Este dia foi caracterizado por mudanças de humor, indo ao longo do dia.

Quinto dia:

Você pode comer carne (280 g – frango, carne), que pode ser substituído por peixe, vegetarianos comem soja. Tomates pode comer 4 ou 5 unidades (banco naturais tomates enlatados). Pelo menos uma vez por dia deve comer sopa para fatties. É desejável para beber mais para trazer o corpo do ácido.

Sexto dia:

Mais uma vez, a carne – frango, carne. Você pode substituir o peixe com legumes em qualquer quantidade. Batatas não pode comer! Sopa pelo menos uma vez por dia.

Sétimo dia:

No último dia da dieta comer apenas arroz integral com legumes. E legumes devem ser consumidos muito. Soup – pelo menos uma vez por dia. Beber apenas água e suco de frutas (sem açúcar)

Nota:

É obrigatório por um período de dieta exclui o consumo de bebidas alcoólicas.
Proibido: pão e doces, alimentos fritos.
Nos dias em que ele deve comer legumes, você deve evitar tubérculos alimentares, exceto beterraba e cenoura.
Se houve uma falha no modo de energia, é necessário começar de novo desde o primeiro dia. Dieta pode ser seguido com uma pausa ou imediatamente repetido para atingir um peso saudável.

Os resultados obtidos após a dieta combinada com exercício físico, é verdadeiramente impressionante. Mundo se abre em suas muitas cores, é possível que anteriormente não estava disponível, vá complexos. Começa uma vida plena sem limitações. Você vai amar o atualizou seu belo corpo, a que seria tão agradável ao olhar no espelho.