dieta Pepino: comentários, efeito, opções de aplicação

A sua dieta eficácia pepino ligado às propriedades únicas deste vegetal, 90% constituído por água. Além disso, pepinos contêm grandes quantidades de sais inorgânicos, e o seu valor calórico é de apenas 15 kcal por 100 g! Na prática nutricional, eles são recomendados para os dois dias de jejum, uma ou duas vezes por mês, e para uma dieta de longo prazo – neste caso, os pepinos podem ser combinados com outros produtos.

Estes métodos de perda de peso são muito populares entre aqueles que seguem não só o seu peso, mas também de saúde. Eliminar toxinas e resíduos, limpar os intestinos, ele precisa enriquecer o corpo com sais minerais – tudo isso ajuda a fazer dieta pepino. Feedback daqueles que praticavam pepino jejum dias, falar sobre a sensação de leveza, que ocorre dentro de algumas horas. No entanto, este método de perda de peso não é para todos: ficar o dia todo em pepinos, mesmo se eles podem comer até dois quilogramas, não é tão simples. Aqueles que têm um forte senso de fome, almoço permitido comer dois ovos cozidos. Outra opção: além de pepinos, tomates são usados. Um deles pode fazer uma salada, vesti-lo com óleo vegetal – como você pode ver, não é dieta bastante pepino. Respostas sobre o assunto, no entanto, levar à conclusão da sua eficácia, mas a "sentar" em uma dieta vai ter mais de um dia, mas pelo menos três – caso contrário, o resultado será praticamente imperceptível. Além do petróleo, é permitido para preencher a salada com suco de limão. Sal não deve ser.

A perda de peso se algum destes opção dietas em pepinos será 3-5 kg. Assim, a curto dieta pepino (Comentários de confirmar esta) é extremamente eficaz, embora muitos cumpri-lo bastante difícil. Se você lidar com a sensação de fome você não pode pagar, vale a pena tentar uma opção diferente, menos rígida. Esta dieta – pepino, bem como o anterior, ou seja, pepinos em que ocupam um lugar significativo. No entanto, é mais durável e menos "fome", uma vez que permite diversificar a dieta à custa de outros produtos: frutas e legumes, peixe magro e carne cozida, arroz cozido no vapor e pão de centeio. Este último só pode comer seco e em quantidades limitadas.

menu do dia com uma dieta pepino variante sparing é a seguinte: dois pepino com um pedaço de pão de centeio seco comido no café da manhã, e sem ele – antes de ir para a cama. Almoço: um pepino e um dia – 100 gramas de carne ou de peixe, ou a mesma quantidade de arroz. Na hora do almoço você pode comer uma fruta saborosa de tamanho pequeno – por exemplo, maçã, kiwi ou laranja. Nota: Uvas e bananas como parte desta dieta não é permitido. Durante o jantar, você precisa comer o pepino ou pepino e salada de tomate. Como reabastecimento só é permitido o uso de suco de limão ou óleo vegetal – sem maionese! Alimentos não deve adicionar um pouco de sal.

As vantagens desta dieta são óbvias: tonturas e fraqueza, que se queixam de aqueles que guardam o mono-dieta pepino, quando é praticamente ausente. A fim de alcançar um efeito visível, cumpri-lo terá de ser dentro de 7-10 dias. No entanto, para muitos, é preferível a um tal pepino dieta. Comentários dizem que é fácil o suficiente para observar: a sensação de fome, ao mesmo tempo é praticamente inexistente. perda de peso, neste caso, será de até 7 quilogramas.

Como pode ser visto, qualquer dieta – pepino (Comentários de descrevê-lo como muito "fome"), pepino e salada ou uma dieta leve , com a inclusão de um grande número de pepinos menu, ajudar a perder alguns quilos e excretar o excesso de líquido. Das três opções descritas acima, pode-se escolher aquele que irá atender-lo mais. Um ponto importante: se algum deles deve beber diariamente pelo menos dois litros de água.