Como a perder peso no verão, com pouco esforço

A questão de como perder peso para o verão, muitas meninas são dadas. Algumas pessoas tendem a perder peso com a ajuda de dietas cruéis e ineficazes, enquanto outros estão começando a ir para o ginásio e jogging. Alguns se atrevem a experimentar com sua própria saúde e estão se voltando para os cirurgiões plásticos. Seja como for, o problema, como mostrado na praia em toda a sua beleza, se preocupam com mais da metade da população feminina.

Depois de um longo pele inverno frio é ruim percebe uma máscara hidratante e óleo. Celulite nas coxas torna-se mais pronunciado em shorts abertos, e alguns quilos extras em seu estômago, digitadas em meses, não dar confiança. Claro, eu quero mudar alguma coisa, olhando seu reflexo no espelho. Como a perder peso para o verão sem nenhum esforço? Vamos tentar resolver este problema em conjunto.

A principal coisa é lembrar que para resolver o problema do excesso de peso deve ser complexa. Em quilogramas de adição nas laterais e na barriga, você vai encontrar-se não uma falha. Em primeiro lugar, rever sua dieta, desistir dos, alimentos ricos em amido doces e gordura. Em segundo lugar, começar o dia com uma corrida de carregamento. À noite, não se esqueça sobre o ginásio, onde o instrutor irá buscá-lo programa de exercícios personalizado. Além disso, fazer uma consulta com um esteticista e uma massagem. procedimentos eficazes que podem dar um bom resultado no curto prazo são o envoltório do corpo de chocolate com peeling e massagem anti-celulite no cobertor térmico. Você não terá que se preocupar sobre como perder peso no verão, logo que possível se você começar a aplicar um conjunto de medidas com antecedência. Tome cuidado com a beleza da primavera.

Diet "Perder peso em uma semana"

Se você é o tipo de meninas que não estão prontos para uma aptidão regular e uma dieta equilibrada, para que você não é um método de perda de peso rápida em poucos dias. Vale a pena mencionar uma vez que os quilos instantaneamente ido pode tão rapidamente e voltar, então a dieta deve ser mantida por um longo tempo e não se esqueça sobre a atividade física. Descartar a comida depois de 18 horas, beber muita água e chá verde, não comer carboidratos simples e gorduras. Sua comida para esta semana deve ser apenas dietético. De frutas e legumes que você pode comer quase tudo, exceto bananas e batatas. Carne e peixe são melhor cozidos ou no vapor. Esqueça os doces e fast food. perder peso urgente em uma semana só é possível se você estiver disposto a ter praticamente durante estes dias e praticar esportes. Natação, aeróbica, corrida – tudo isso vai servi-lo. Você pode tentar organizar um 2 dias de tratamento de uma semana, durante a qual será impossível para comer qualquer coisa. É permitida somente líquidos: água, caldo de carne, chá sem açúcar, suco de frutas. Não perseguir resultado, peso muitas meninas vai lentamente e pequenas gramas.

Seria ótimo se você pode encontrar aliados na luta contra o excesso de peso, em seguida, a questão de como perder peso para o verão, você não vai ser muito problema. Sentado em uma dieta com uma irmã ou um amigo, você dá a si uma promessa de não comer junk food e praticar esportes juntos. A principal coisa – comprometimento e crença em si mesmo, e, em seguida, certifique-se de ter sucesso!