expansor de borracha – um simulador de almofada de prática

expansor de borracha pode melhorar significativamente a forma do corpo e proporcionar um excelente treinamento. Esta é uma excelente ferramenta para fortalecer os músculos e apoiá-los em boa forma no período de inatividade forçada. Tal simulador é frequentemente utilizado por atletas e fisiculturistas durante cargas aeróbicos e de força. É leve, ocupa pouco espaço e cabe facilmente em uma bolsa. Com freqüentes viagens ou viagens em sua licença pode ser levado para um passeio e treinar em qualquer lugar.

expansor de borracha tem um número de vantagens:

• um simulador de prática universal (adequado para homens e mulheres);
• facilidade de uso;
• custo barato;
• disponível em cada ginásio, centro de fitness, lojas de artigos esportivos;
• a possibilidade de elaboração de programas de vídeo individuais – contas;
• mudança de carga dependendo dos atletas de força treinada.

Expander alongamento é baseado no princípio de contra a sua parte elástica do movimento. Para trazê-lo em ação exigida é esticar. Isto assegura que a carga e o alongamento vários grupos musculares. Usando este simulador permite reduzir ou aumentar a atividade física. Reduzido o comprimento da mola de borracha para aumentar as suas qualidades de elasticidade e resistência desenvolver resistência humana.

expansor de borracha permite executar exercícios de ginástica e elementos de aeróbica no ginásio e na piscina. Reforçar os quadris ao redor e atrás da parede (na piscina ou sueco), você pode executar uma série de exercícios que estão em um bom ritmo são excelentes sistema de treino cardiovascular:

• executados com a tensão (em água, utilizando meios de flutuação, aletas);
• andar para a frente – para trás (você pode levantar alto os joelhos);
• nadando em diferentes estilos;
• em aulas de aeróbica clássica – alguns elementos da coreografia.

A indústria moderna produz vários tipos de almofadas de borracha. Dependendo das propriedades elásticas, os seguintes tipos de expansores:

1. bandagem elástica:

– amarelo – muito leve;

– luz verde – luz;

– pink – medium;

– roxo – elástica;

– vermelho – muito elástica.

2. A faixa de borracha com alças.

3. Menor amortecedor correia.

4. amortecedor para travamento stop.

5. arco Terra.

Em casa, uma pinça de borracha o suficiente para pegar a porta e executar os seguintes exercícios:

• músculos da mão e ombro – puxando amortecedor dobrável e ergue as mãos para os lados;
• leg – dobrar os joelhos, deitado, de cócoras;
• para a imprensa – torção no bloco, curvas de lado ;
• para as nádegas e coxas – leg press;
• para as costas – dobrado em posição sentada;
• Da mama – atravessando os braços.

Expander esquiador – é uma corda elástica longa feita de borracha (trançado) com alças. Seu princípio de funcionamento reside no despinçamento e compressão do projétil. Ele é projetado para gerar a dinâmica dos braços em movimento e é muito eficaz para treinar os antebraços, mãos. treinamento sistemático com simulador de desenvolver os músculos alvo, melhorar o trabalho corpo e as mãos, dar contornos do relevo da parte superior do corpo.