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formação EMC: comentários de médicos, o programa ea eficácia das

A essência da EMS-treinamento é que durante o exercício realizado o procedimento de eletroestimulação. Todo mundo sabe que durante o treino os músculos são reduzidos. Micropulses EMS-tecnologia pode melhorar o nível de redução. Assim, o processo de construção de músculo (ou perda de peso) ocorre várias vezes mais rápido devido ao EMC treino. Comentários desta área só positivo.


Nós chegar ao coração

Eletromioestimulação é a direção da medicina regenerativa, que ao longo de 15 anos tem sido usada ativamente na indústria de fitness.

método de estimulação elektromyshechnoy é reduzir o músculo quando afeta qualquer estímulo. Pode ser sinais elétricos que vêm das células nervosas durante o exercício. EMS-tecnologia recria este processo, apenas o sinal neste caso é de um dispositivo especial. Maestro serve um traje especial, no qual os eletrodos são costurados. O processo não deve ser removida durante todo o treinamento EMC.

Feedback como formadores e clientes dizem que você pode trabalhar todos os músculos ao mesmo tempo, incluindo músculo-estabilizadores, que são sempre difíceis foram estudados, para remover a dor nas costas, inchaço nas pernas. Também conseguida efeito anti-celulite, melhora a elasticidade da pele, devido à influência complexo. Estimula o metabolismo do organismo devido a EMC treino. Testando atletas barbeiros em vários centros de fitness mostrou sua eficiência incondicional.

Determinar os segredos do sucesso

Vindo para nós a partir de esporte de alto rendimento, essa prática está se tornando mais popular. Com sua ajuda atletas para aumentar a sua força, velocidade e resistência, gastando um mínimo de tempo. Para fins terapêuticos, é usado para ajudar os pacientes em reabilitação após lesões. Os centros de fitness têm recorrido a sua ajuda a aumentar o metabolismo, o que contribui para um crescimento mais rápida perda de peso e muscular.

Devido a este treino é ativado por cerca de 90% de todos os músculos do corpo. método EMC fortalece os músculos, tanto no interior como no exterior. EMS-formação são considerados até 18 vezes mais eficaz. Isto aumenta a velocidade do fluxo sanguíneo. Avaliações do por EMS-formação dizer que eles são um efeito benéfico sobre a pele, reduzir depósitos de gordura subcutânea causar todo o organismo no tom. Já após o primeiro treino será sentida vigor e leveza.

By the way, a duração da formação será sempre uma média de 20 minutos. Devido à sua alta intensidade, que é suficiente para conseguir os resultados desejados.

Aprender princípio processo

Todo o treinamento EMC correr com um personal trainer. O simulador é configurado com base nas tarefas e possibilidades do cliente, de modo que você pode dizer que é a formação pessoal. grupo máxima pode consistir de 2-3 pessoas com objectivos de formação semelhantes.

formação EMC, reais comentários que inteiramente positivo, pode ser variada: começando com Callanetics estática e terminando com intervalo de formação em sistema de "Tabata".

tentar sobre um terno

traje de peso para EMS-formação de cerca de 3 kg. Ele deve ser colocado em muito apertado, deixando apenas uma chance de respirar. Dispostos nos eléctrodos placa traje. Desde o simulador é fornecido com corrente e um pulso que estimula os músculos.

As primeiras sensações são semelhantes à vibração e choque de pequenas agulhas. formigueiro nível depende da intensidade e da frequência do fluxo de impulsos ao longo de EMC treino. As respostas indicam que a taxa de pulso pode variar com base nos objectivos e preparação envolvidos.

Acoplado ao executar exercícios básicos, gerando uma tensão que possível. O segredo é que "skhalyavit" não vai funcionar. As aulas na EMS-simulador – é o trabalho com alta eficiência.

Nós estamos olhando para todo o significado de

A eficácia do treinamento é alto. rotina de exercícios, que dura em média 20 minutos, pode substituir com sucesso a metade sessão de uma hora no ginásio, com três abordagens. Durante uma sessão no simulador EMC trabalharam mais de 500 músculos. Em outras palavras, reduzindo o tempo de treinamento e, claro, aumenta a qualidade e produtividade.

A vantagem definitiva:

– fortalecimento do sistema muscular;

– consequentemente – o alinhamento da coluna vertebral;

– otimização do sistema linfático;

– melhorando a circulação cerebral, etc …

Nós resolver problemas complexos

Ao fazer simulador EMC pode alcançar todas as tarefas. Através destes treinamento aumenta a resistência, força, aumenta o tom geral do corpo. É um efeito anti-celulite poderoso, acelera o metabolismo, incluindo a perda de gordura. Durante uma sessão, você pode perder até 500 calorias.

Claro, nutrição competente deve ser atribuído a um lugar especial. Sem se conformar com a dieta, o descanso é impossível de alcançar os resultados desejados e, mais importante, mantê-los.

Entendemos com contra-indicações

EMS-formação não é excepção, e tem algumas limitações:

– gravidez;

– a menstruação;

– implantes na região do coração;

– insuficiência cardíaca;

– a presença das placas de metal no corpo.

Aplica-se uma estimulação de baixa-frequência não é prejudicial para o organismo. Isso só reforça o ímpeto para os músculos.

Essa formação pode ser realizada regularmente. Eles permitem que você obtenha os resultados desejados em curto espaço de tempo, mas para manter a forma recomendada estudos sistemáticos. Isso é tudo o mesmo que em formação convencional ocorre dentro de formação EMC.

Comentários de médicos dizem que a hérnia se projeta indicação para o treinamento no simulador EMC. Claro, deve ser determinada pelo médico, mas a tecnologia em questão é precisamente projetado para a recuperação ideal deste tipo de lesão.

Além do treinamento no simulador EMC mais seguro em comparação com formação convencional no corredor. No salão você pode ficar seriamente ferido no trabalho com pesos. Todos os movimentos são naturais na EMC terno.

aprender opinião

Quase todos os clientes comentários – em favor da formação EMC.

A grande maioria dos clientes dizem que esta formação que lhes permite melhorar a elasticidade da pele problema na perna e também ajuda a se livrar da celulite.

Muitos clientes estão encantados com o treinamento EMC, porque apenas três classes que notar o aparecimento de alívio muscular.

Além disso, a maioria disse que esta formação é perfeito e é perfeito para pessoas que nunca se envolveram em fitness. Quase todos os clientes têm a dizer que, no início do treinamento sentiu sensações estranhas devido ao aparecimento dos pulsos de formigamento, traje pesado. Mas esses sentimentos desapareceram rapidamente, porque é clara: tudo está sob controle. A partir das palavras de muitos clientes, a presença de uma série do treinador dá uma sensação de individualidade.

Todos os clientes são regularmente envolvidos no ginásio, e assim não esperava nada do treino fora do caminho. Mas o dia após o treinamento EMC quase todos sentimos cada músculo em seu corpo, e foi um grande sentimento. Para todos os clientes formação não foram em vão.

Mas parte do cliente vê único aspecto negativo – o custo do EMS-formação, uma visita que não podem pagar todos.

Vamos olhar para os comentários positivos. EMS Fitness Studio é um dos primeiros a realizar essa formação. O estúdio é especializada em treinamento EMC.

EMS Fitness Studio clientes, que está localizado em São Petersburgo, Nevsky pr., 51, dizem que vão à escola apenas um mês, mas foram capazes de obter os resultados que teriam de alcançar no ginásio por pelo menos seis meses. Todos os clientes EMS Fitness Studio estamos satisfeitos que descobriram estes exercícios.

Comentários de médicos, no entanto, são misturados. A maioria dos médicos concorda que a popularizar o método da EMS, que é supostamente capaz de 20 minutos de exercício, uma vez por semana para formar uma forte espartilho muscular – apenas um golpe publicitário.

Os médicos dizem que o método EMC é eficaz apenas para os pacientes que estão paralisados e não podem se mover de forma independente. eletroestimulação muscular , neste caso, pode elevar o seu tom, mas em qualquer caso não aumentar o tamanho do músculo, queimar gordura, e mais ainda para ser um substituto para um treino completo.

resumindo

Como qualquer outro, EMC requer treinamento sistemático, a conformidade com esses mesmos princípios (dieta adequada, estilo de vida, boa relação de trabalho e lazer). Nestas estruturas, EMC simulador irá alcançar rapidamente seus objetivos e manter a forma.

Apesar das críticas mistas de médicos, podemos dizer que esta formação ainda dá carga adicional sobre os músculos, é uma forma adequada de vida, nutrição irá reduzir o tempo para criar um corpo bonito.

Podemos dizer que o treinamento EMC, que Somente positiva, não para os preguiçosos, mas para aqueles que vivem em um ritmo frenético das cidades, mas assistindo a sua saúde.