jantar rápido - Segredos experientes hostess

Escusado será dizer que não há tempo suficiente à noite depois do trabalho. Gostaria de lidar rapidamente com as tarefas domésticas para atender a família. Além disso, você precisa comer mais rápido para o jantar não está atrasado – nutricionistas aconselhados a comer o mais tardar 18 horas.

Como lidar com essa tarefa – para preparar o jantar saboroso e rapidamente?

A importância do planejamento

Tente não para aquecer alimentos preparados, comprado em uma loja, e cozinhar algo fresco. Então você cuidar da saúde da família. A melhor comida à noite pode ser chamado de uma salada de legumes com carne de baixo teor de gordura, peixe ou frango.

Para preparar um jantar rápido, você precisa pensar com antecedência sobre isso.

Galinha Receita no mexicano

combinação tradicional mexicana de produtos – tomate, milho e pimenta – perfeito para carne de frango.

É preciso ter tais produtos: 600 g de carne de frango (preferencialmente coxa), 3 dentes de alho, secou-se colher de chá libra coentro de tomates vermelhos, uma lâmpada, meia colher de chá de pimenta vermelha, colher de chá de sal e 125 g de milho congelado (pode usar enlatado) .
Coxas de frango fritura em óleo vegetal por todos os lados, até castanho.
Enquanto isso, pique finamente o alho ea cebola.
Retire a carne da panela e colocá-lo para dourar o alho ea cebola até ficar macia.
Enquanto isso, limpe a pele com os tomates e corte-as em cubos.
Em uma frigideira com cebolas colocar pimentão e coentro. Guisado do tomate com suco.
Voltar a carne de frango na panela e cozinhe por cerca de 20 minutos.
Adicione o milho e cozinhe por mais 5 minutos.
prato sal.

jantar rápido pronto. Sirva com arroz ou legumes.

Outra opção é cozinhar rapidamente jantar – pilaf casa

Esta receita é simplesmente universal. É preparado em minutos.

Você vai precisar de pratos de paredes espessas ou frigideira profunda.
Jogo dos produtos: carne de frango (qualquer parte) ou ensopado de carne cerca de 0,5 kg, cebola, cenoura uma grande; chávena de arroz (cerca de 200 g) e 2 chávenas de água, óleo vegetal (3 colheres de sopa). Especiarias – caril, tempero para pilaf ou o que você gosta, não se esqueça do pimentão (cerca de uma colher de chá), sal e alho cabeça.
Coloque a panela no fogão e despeje o óleo na parte inferior.
Corte a cebola e coloque-a dourar.
Descasque e pique em cubos grandes e cenouras e frite com as cebolas. Não se esqueça de agitar.
Especiarias despeje a cenoura e mistura.
Lave a carne e coloque para assar. Vire-se para exibir a crosta.
Após 5 minutos, verter o arroz seco panela.
Verter a água (pode frio) em uma proporção estrita de 2 partes de água para 1 parte de arroz seco. Não misture!
Leve para ferver pesado, adicione sal, cobertura e reduzir o calor. Pilaf está pronto após 12 minutos.
Enquanto isso, descasque o alho e 5 minutos antes do final do tempo de cozimento colocá-lo no arroz. Não mexa.
No final do tempo de cozimento, desligue o fogo e espere 5 minutos.
Misture e sirva quente.

Esta receita é uma característica – a mesma tecnologia pode ser preparado um jantar rápido de quaisquer outros cereais (trigo, trigo, milho), mas tomar a proporção de grãos e de água 1: 3.

Pie a la "jantar rápido"

Incrivelmente deliciosa e saudável torta, que você pode colocar qualquer recheio.

Assemelha-se a uma caçarola.

Para testar necessidade: iogurte polstakana, 100 g de maionese (de baixa caloria), 4 colheres de sopa de farinha, 2 ovos, meia colher de chá de bicarbonato de sódio, uma pitada de sal. Todos juntos, mexendo até obter uma massa macia homogênea.
Recheio: batatas cozidas (3 peças) finamente picado, cozido de carne de frango moída (200-300 g), frito cogumelos e cebola (200 g). Todos os componentes são colocados na parte inferior do formulário e sal.
Despeje o teste rápido preenchimento para decorar diversas variedades de tomates "cereja" e asse por cerca de 40 minutos no forno.

Este bolo vai ajudar você a cozinhar um jantar realmente rápido, e torna-se uma parte do seu prato de comida caseira.