Às vezes, depois de uma noite sem dormir, as pessoas vão trabalhar ou estudar. Alguém se divertiu em um clube moderno ou desfrutou de um romântico com sua namorada e alguns ficaram perturbados pelo choro de uma criança ou pelo escândalo dos vizinhos. Em qualquer caso, há momentos em que você simplesmente não consegue dormir! O que fazer? Para não querer dormir, use as dicas deste artigo.
Conselho primeiro
Trabalho – é o que fazer para que você não queira dormir! Se você está distraído fazendo algo, então você estará ocupado e não pensa em dormir. É aconselhável mover-se mais, ou mesmo melhor – estar ao ar livre. Se você se sente constantemente no computador, então a probabilidade ainda é alta para adormecer.
Conselho do segundo
Mais uma vez, lembramos o ar fresco, ele satura o corpo com oxigênio, a condição geral melhora, o trabalho do cérebro acelera, e você não quer dormir. Se não há oportunidade de caminhar ao longo da rua, então, para não adormecer, pelo menos abrir a janela, os colegas não discutirão, especialmente no verão.
Conselho do terceiro
Qual é a primeira coisa que vem à mente após a pergunta "o que fazer para que você não queira dormir?". Certamente, essa decisão de beber café fresco natural ou chá forte, eles ajudarão a lidar com a sonolência. Nessas bebidas há substâncias que revigorizam o corpo, e as pessoas querem dormir muito menos. Mas o abuso e o uso freqüente deste método podem prejudicar sua saúde, estar vigilante.
Conselho Quarto
Tente se comunicar mais, especialmente com pessoas divertidas e interessantes. Mova-se mais e constantemente esteja ocupado com algo.
Conselho Cinco
Apesar da disponibilidade e eficácia das bebidas energéticas, tente recusá-las. É especialmente prejudicial para misturá-los com álcool. Menos coma, caso contrário, o desejo de dormir se tornará simplesmente insuperável. Se você não pode comer sem alimentos, então, pelo menos, use em pequenas porções.
Conselho da Sexta
E se eu quiser dormir? Um ótimo remédio revigorante é a massagem, especialmente os dedos. Esta área é responsável pela cabeça e pescoço. A massagem dos dedos aumenta a vitalidade e melhora a circulação sanguínea. Também é útil o efeito nas orelhas, lobos. Tal massagem dará energia, energia e o animará.
Conselho do Sétimo
Aromaterapia ajudará a animar. Use o óleo de lavanda, ajuda com a fadiga. Para rapidamente mudar de atenção, melhorar a atividade do cérebro e com cargas pesadas, os aromas da árvore do chá são úteis. Os óleos de grapefruit e limão com a frescura deles levantarão o humor e aliviarão a depressão.
Conselho do Oitavo
Se a fadiga o superou e o trabalho ainda é muito, então o limão irá ajudá-lo. Esfregue a casca em uma ralada, enrole-a com gaze e esfregue-a na testa e no uísque. Você também pode massagear com uma casca de limão cortada. Você verá, a alegria voltará para você. Esperamos que os conselhos deste artigo ajudem.
O melhor conselho
O que fazer para não querer dormir? A resposta é muito simples: você precisa se deitar e dormir. Não exagere seu corpo, peça um dia de folga ou organize com as autoridades sobre um pequeno descanso. Saúde para você, força e vivacidade.
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