Como a perder peso em seu rosto? Várias maneiras eficazes

Não é nenhum segredo que a primeira coisa que todo mundo presta atenção quando apenas conhecer uns aos outros – que parece. Por esta razão, um grande papel é desempenhado por uma pessoa por causa de sua primeira impressão de um homem, e até mesmo seu caráter. E é por muitos hoje é uma questão tópica de como perder peso no rosto.

Muitas pessoas tornam sua prioridade para obter um oval graciosa. No entanto, como sabemos, não é tão fácil de responder à pergunta, como perder peso rapidamente no rosto. O fato de que não existem dietas especiais, que operam apenas em uma parte do corpo, não. Não há maneira de perder peso apenas a face (bem como o abdômen, coxas e assim por diante. N.) As pessoas ainda não tenham inventado.

No entanto, ainda existem algumas orientações e dicas sobre como perder peso no rosto.

Note-se que estas recomendações não só pode aderir ao belo sexo. Por mais estranho que possa parecer, mas o sexo forte gostaria de saber como perder peso o rosto de um homem.

Assim, o primeiro princípio que deve seguir é beber tanto líquido quanto possível. Deve prestar atenção para o fato de que a demanda diária de água para cada pessoa é de aproximadamente os mesmos – dois litros. Se você não beber todos os dias um volume de líquido, ele começa a acumular-se no corpo (criando estoque svoebrazny) que irá se manifestar na forma de inchaço, e eles, por sua vez, adicione rosto plenitude. Se nos voltarmos para um nutricionista, ele vai dizer que a melhor coisa para beber ou água mineral sem gás ou chá verde.

O segundo princípio, como perder peso na cara, é que você precisa comer tanto frutas e vegetais quanto possível. Eles contêm uma grande quantidade de fibras. Ele tonifica a pele, normalizar o metabolismo, tornando a pele mais lisa e sedosa. Frutas e legumes, além disso, apoio e balanço hídrico. Portanto, os pratos que os contenham são recomendados para utilizar pelo menos três vezes por dia.

O terceiro princípio, como perder peso no rosto, é reduzir a quantidade de sal na dieta. A coisa é que o sal, se tomado em grandes quantidades, levar ao acúmulo de fluidos no corpo. Além disso, provoca inchaço e indesejada.

Se a tarefa é fazer o rosto parecer mais magra, você deve limitar-se a aceitar espíritos. Eles levar à desidratação, tornando rosto inchado. O inimigo mais perigoso, neste caso, é a cerveja.

Você precisa tomar cálcio e produtos em que ele é encontrado em grandes quantidades. À noite, o corpo deve chegar a 1,2 g de cálcio. Isso é o suficiente para enfrentar cresceu gradualmente fina. Sabe-se que grandes quantidades de cálcio encontrado no leite, peixe, frutos secos, nozes e outros produtos.

Perder peso na cara que você não só pode seguir a dieta, e resolver o problema de todo o conjunto de medidas. Isso significa que você precisa para realizar algum exercício bastante simples. Ele também deve tentar se livrar de maus hábitos: para estar na postura correta, sempre manter a cabeça reta, para dormir em uma empresa, baixa travesseiro. Reforçar efeito de emagrecimento pode, se a área do problema e massageou máscaras ou creme de uso com efeito lifting.

Se você faz exercícios para treinar os músculos das bochechas, é possível fortalecê-los e para se livrar do chamado duplo queixo e nos sulcos nasolabiais. Recomenda-se realizar o seguinte exercício. Abra a boca, puxar os lábios na forma da letra "O". Idioma, tentar descansar na bochecha, que, por sua vez, devem resistir a essas pressões. Depois que siga os movimentos circulares da língua, que é firmemente pressionado contra o mordente. Você precisa fazer para 10 ou mesmo 20 destes exercícios circulares.