Bebida para perda de peso

Com a aproximação da temporada de praia que nunca se torna relevante a questão do corpo esguio e se livrar do excesso de peso. Um grande número de pessoas que tentam ir em uma dieta, se juntar ao ginásio e livrar-se, finalmente, de quilogramas extra. Ao mesmo tempo, há aqueles que não sobrecarregar-se com a atividade física e quebra-cabeça sobre a velha questão: O que há para comer, de modo que todo o excesso é ido por si só.

Acontece que o importante não é apenas uma questão de poder, mas também a questão da ingestão de líquidos. O mais fluido entra no corpo, o corpo do filtro torna-se, porque quando o fluido deixa o corpo, leva com ele escórias, gorduras e toxinas. Provou-se que há bebidas que promovem perda de peso processo. Eles são muito, de modo que cada pessoa de acordo com suas próprias preferências, será capaz de escolher o seu bebida para perda de peso.

Primeiro de tudo, vamos mencionar algumas bebidas, que não contribuem para a perda de peso e um corpo mais saudável, mas agir com exatamente o efeito oposto. Trata-se de carbonatadas bebidas, bebidas energéticas, álcool, água clorada e cerveja. O ex-contêm uma grande quantidade de carboidratos e açúcares, que desidrata o cérebro, fígado e outros órgãos vitais. Energia contêm uma grande quantidade de calorias e suplementos nutricionais. O álcool contribui para o aumento de peso, e com graus crescentes de bebida aumenta o risco. Quanto à cerveja, é talvez a bebida mais indesejada para perder peso, porque tem um alto índice glicêmico, de modo que a maior parte das calorias quase instantaneamente convertido em gordura corporal. Clorada água (que é a água da torneira normal), juntamente com as bactérias nocivas e mata a vida, não o efeito mais agradável sobre a saúde do corpo.

Evitar estas bebidas, e o primeiro passo para a recuperação do corpo será feita.

Agora vamos falar diretamente sobre as bebidas que podem destruir os depósitos de gordura, tão chateado, seus mestres.

O mais acessível para a bebida a humanidade para perda de peso – é água. Na água, não há nenhuma gordura e calorias, por isso o uso de água pode reduzir o apetite (fome, somos muitas vezes confundido com fome, para que possamos lançar sobre a comida, mas na verdade não querem comer e beber). Recomenda-se antes de cada refeição para cerca de meia hora para beber um copo de água, e no dia – pelo menos um litro. Uma advertência: A água deve ser pura (mola, filtrada).

Próxima bebida é muito popular entre dieters – é o chá verde. Ela promove a excreção de toxinas e normaliza o metabolismo. O bom trabalho do intestino – uma maneira direta de se livrar dos quilos extras. Uma ressalva: o chá verde deve ser bebido sem açúcar (você pode substituí-lo com uma colher de mel).

Outro produto com zero caloria – um chá de menta. Além disso, ele acelera o processo de digestão, chá de menta é capaz de eliminar a dor de cabeça, para aliviar uma pessoa de stress. Como você sabe, a maioria de nós tendem a "jam" o stress, fazendo seus problemas e tristezas nos depósitos de gordura nas coxas, nádegas e abdômen.

Talvez a bebida mais popular para perda de peso – é chá de gengibre. Ginger acelera o metabolismo, fortalece o sistema imunológico, limpa e tonifica o corpo humano. Ele contém gingerol e gengibre shogaol dar gosto queima específico, e, além disso, aumentar a circulação sanguínea e aquece o interior.

Preparado bebida gengibre para emagrecimento segue. ginger root ralado (uma colher de chá), despeje a água (um copo) a ferver, adoçar com mel (uma colher de chá) e adicione uma fatia de limão. Combinando componente picante, doce e azedo, a bebida será especialmente útil para aqueles cujos corpos rapidamente acumular gordura.

Bebida gengibre emagrecimento pode ser melhorado um pouco (para tornar mais eficiente), preparando-a de acordo com a seguinte receita. Ginger root (aproximadamente 4 cm), limpos e cortados em fatias pequenas. Limpar dois dentes de alho, juntamente com o gengibre picado colocar em um de dois litros térmica e derramar água a ferver. Feche a garrafa térmica e deixe em infusão da bebida. Em seguida, obter o alho e gengibre bebida está pronta. Pode levar em uma base diária durante todo o dia.

Outra famosa bebida para perda de peso – é suco, legumes ou frutas. Todo mundo sabe que beber suco fresco é muito útil, porque a bebida contém uma grande quantidade de vitaminas. Quanto aos sucos de queima de gordura, é, acima de tudo, cranberry, maçã, laranja, grapefruit e tangerina. Nizkokalorien suco de tomate, que rapidamente provoca uma sensação de plenitude e embota a fome, mas apenas útil para suco de tomate perda de peso sem sal.

Aqueles que procuram se livrar da gordura corporal, você deve prestar atenção a beber de canela e mel. Ele é capaz de matar bactérias e parasitas que atrasam o processo de digestão. Por esta razão, é uma das bebidas mais populares para estômago área de perda de peso.

Preparar uma bebida de canela e mel como: ½ colher de chá de canela, despeje um copo de água fervente e infundir. A bebida resfriado adicionar uma colher de chá de mel e deixe descansar algumas horas na geladeira. Tomada pela manhã antes do pequeno almoço e à noite antes de deitar. Uma advertência: mel deve ser húmido, ele deve ser adicionado a água fria, uma vez que as substâncias úteis quentes evaporar.

Outra bebida útil – kefir. Além disso, melhora o trabalho do trato digestivo, e isto, como você sabe – uma promessa de um corpo saudável e, portanto, o corpo esguio.

Entre popular é outra bebida para perda de peso – hydromel. Ele remove as toxinas do corpo, tem um efeito restaurador. Preparando hydrobank como o mel (colher de chá) e suco de limão (duas colheres de sopa), adicione um copo de água morna (temperatura da água não deve ultrapassar a marca de quarenta graus). Tome três vezes por dia antes das refeições.

Entre o útil, emagrecimento, bebidas também são leite, aveia, chá de ervas e até mesmo um vinho tinto seco.

sensação de fome leite contido nele cálcio é importante para o desenvolvimento de hormona promove o processo de perda de peso. vinho tinto seco, quebra as gorduras e queima calorias. ingestão diária – uma bebida.

Há uma questão importante: quando comer bebida para perda de peso? À noite, o corpo perde muita umidade, por isso é útil para uma hora antes de beber café da manhã hydromel. Entre o pequeno-almoço e almoço irá beneficiar chá verde. Durante um lanche da tarde é perfeito para beber suco, legumes ou frutas. Depois do jantar, novamente, você pode beber o chá verde, e será útil no copo antes de dormir de iogurte. Mas cada um de nós pode escolher o seu consumo de bebidas para esquema de perda de peso. Uma advertência: somente em conjunto com uma dieta equilibrada e atividade física ativa pode obter o resultado desejado e mantê-lo por muitos anos.