Zen – Zen Budismo é …

O que é Zen? É tanto o que uma pessoa é, sua verdadeira essência, que se expressa momento exteriormente pelo momento, e o que ele faz, praticar a auto-disciplina, através do qual é possível experimentar a alegria de existência. Este não é um sistema de crença que você quer tomar. Nesta prática espiritual, não há dogmas e doutrinas. Zen – este é um direto experiência do que é às vezes chamado a realidade suprema ou absoluta, e, ao mesmo tempo que não pode ser separado do comum, um parente. Esta experiência direta acessível a todos por direito de nascimento. Practice "zazen" – meditação – permite realizar uma inequívoca, brilhante, escondido dos olhos do mundo a natureza complexa de toda a vida.

A origem do budismo

Este é o caminho para a realização das pessoas tem sido demonstrada mais de dois mil e quinhentos anos atrás, o príncipe indiano Sidarta Gautama, adquiriu fama sob o nome de Buda Sakyamuni. A palavra "Buda" tem um significado simples – "despertado". Grande ensinamento príncipe indiano é que cada pessoa é capaz de despertar que, fundamentalmente, todos são Budas – judaica, cristã, hindu, islâmica, seculares.

Com esta atitude flexível e consistente para diferentes culturas e crenças em sua maneira o budismo se espalhou para todos os países da Ásia. Na China, ele se fundiu com o Taoísmo, e evoluiu para um, o conceito chinês "chan" de meditação, se transformou em um "Zen" em japonês. Nas últimas décadas, Zen Budismo, e foi integrado na cultura ocidental. Como famoso historiador Arnold Toynbee, um dos eventos mais importantes do século XX foi a viagem do Zen Budismo de leste a oeste.

Uma visão de mundo única

Zen Budismo – uma prática espiritual propositada e consistente, através do qual o homem é capaz de perceber que o seu "eu" e todas as outras pessoas – um, condicionais e incondicionais acontecer ao mesmo tempo, a absoluta e relativa – um eo mesmo. A partir desta consciência nasce uma simpatia natural e sabedoria, amante da paz e resposta intuitivamente correta para quaisquer circunstâncias externas. Zen – este não é um fenômeno, os budistas consideram que não é uma religião. Quando o Dalai Lama respondeu à pergunta sobre o que é o budismo, ele simplesmente chamou sua bondade religião.

estado de Zen

No entanto, o estado de Zen – o que é? Pare. Pare de tentar compreender a mente que não pode ser compreendido intelectualmente – simplesmente porque o pensamento racional não está disponível tais profundidades. Basta fazer uma respiração completamente consciente. Sentir seu sabor. Sentir gratidão pelo que você é capaz de respirar. Agora expire – lentamente e com entendimento. Solte todo o ar sentir "nada". Respire com gratidão, com amor exalar. Recebendo e dando – que é o que fazemos com cada inspiração e expiração. Zen – está transformando a prática que consiste na respiração com plena consciência de cada momento, tendo base regular.

conhecer a si mesmo

Esta prática espiritual simples, mas surpreendentemente profunda permite livrar-se dos grilhões do passado e do futuro, bem como proibições e barreiras que as pessoas estabeleceram para si próprios colocado. O principal erro maioria das pessoas comuns é que eles acreditam que essas restrições artificiais a essência de sua personalidade e individualidade inalterado.

De fato: Quem você pensa que é? Se bem pensar sobre esta questão, torna-se um koan – "Quem sou eu?", Uma frase sem sentido que promove imersão na meditação e som como. Você vai descobrir que uma opinião com reservas e traços compulsivos que a sociedade se acostumou a considerar a personalidade, não têm substância fixa.

Via pessoa zazen série é capaz de se livrar da personalidade samonarechennoy e encontrar o verdadeiro eu – o ser aberto e confiante, não limitado por quaisquer obstáculos, atual com todas as coisas em cada momento. É por causa de todas as pessoas é o cuidado absolutamente natural para o ambiente, uma vez que suas ações: para evitar o desperdício de recursos preciosos do planeta, entendendo que toda ação tem implicações. Esta consciência intuitiva também se estende para o mundo ao redor. Zen budistas se esforçam por viver com atenção a cada, a integridade, a realidade; eles querem liberar todos os seres sencientes do sofrimento.

As Quatro Nobres Verdades

Renunciando à vida mundana e se sentou sob uma árvore meditando Buda alcançou a iluminação. Ele projetou a doutrina Zen em linguagem acessível na forma dos quatro princípios, ou as quatro nobres verdades.

A primeira verdade: a vida é sofrimento

Antes de chegar a 29 anos de príncipe Siddhartha permaneceu encarcerado nas quatro paredes do castelo de seu pai. Pela primeira vez, saiu para a rua, viu quatro locais, que deixaram uma marca profunda em sua alma gentil e ingênuo. Era um bebê recém-nascido, um aleijado de idade, um homem doente e um cadáver.

Prince, que cresceu em luxo e desconhecem a existência da morte e sofrimento fora do palácio, ficou surpreso com o que viu.

Durante a meditação, ele percebeu que a vida é sofrimento, porque as pessoas não são perfeitas. Um mundo povoado por homens, respectivamente, também está longe de ser ideal. Para compreender Zen, esta declaração deve ser tomada.

Buda percebeu que durante toda a vida cada homem tem de suportar muito sofrimento – tanto física como psicológica – na forma de envelhecimento, doença, separação de entes queridos, sofrimento, angústia e as pessoas, tristeza e dor.

Todas estas desgraças atormentado homem simplesmente porque ele está sujeito aos desejos. Se você pode obter o objeto de desejo, é possível experimentar a alegria e satisfação, mas essas emoções são muito transitória e desaparecer rapidamente. Se o prazer dura muito tempo, torna-se monótono e mais cedo ou mais tarde se cansar.

Três verdades sobre os desejos

A Segunda Nobre Verdade: a raiz do sofrimento é o apego.

Para evitar o sofrimento, a perceber que é a sua causa original. Como diz o Buda, a principal razão para experiências psico-emocional – é o apego ao desejo de possuir (desejo, sede) e não tem (rejeição, desgosto).

Todas as pessoas tendem a ter o desejo. Uma vez que é impossível satisfazer a todos eles, as pessoas tornam-se irritados e zangados, portanto, só confirmando a sua exposição ao sofrimento.

A verdade Noble Terceiro: Você pode alcançar o fim do sofrimento.

De acordo com a declaração do Buda, o fim do sofrimento pode ser alcançado pela prática regular não-apego aos desejos. Libertação das dores limpa sua mente de preocupações e ansiedade. Em sânscrito, este estado é chamado Nirvana.

A quarta nobre verdade: deve percorrer todo o caminho para o fim do sofrimento.

Nirvana pode ser alcançado se levar uma vida equilibrada. Para fazer isso, siga o caminho óctuplo, que é um auto-aperfeiçoamento gradual.

Zen – este é o primeiro passo no caminho óctuplo.