Como acelerar o seu metabolismo para perder peso. Dicas e truques

Hoje em dia, muitas mulheres são submetidas a seu corpo debilitante seriamente dietas, perseguindo um único objetivo – para se livrar dos quilos extras. No entanto, os cientistas têm tido recentemente uma série de pesquisa muito interessante, durante o qual chegou à conclusão de que você pode perder peso de outra forma, só é necessário para controlar o seu metabolismo. Sob o mais recente em ciência refere-se à taxa de conversão dos nutrientes que chegam diretamente em energia. Neste artigo vamos falar sobre como acelerar o seu metabolismo para perder peso sem ter que dieta ajuda.

comida

• Primeiro de todos os especialistas recomendam fortemente a diversificar sua dieta alimentos ricos em proteínas e ferro. A coisa é que nosso corpo passa muitas vezes mais energia para digerir os ovos, carne e peixe.
• O chá verde – Esta é outra maneira muito comum para acelerar o seu metabolismo para perder peso. Beber um dia apenas de duas a quatro xícaras de esta bebida milagre, você perde cerca de 50 calorias. Claro, este número não é tão alto, mas em um mês inteiro, você pode perder cerca de 1500 kcal.
• Como acelerar a troca de substâncias para a perda de peso? Comer mais ervas e especiarias! Na verdade, temperos picantes (por exemplo, pimentão vermelho, caril e gengibre) de propriedade diferente para dispersar o metabolismo devido à existente em sua composição de uma substância chamada capsaicina.
• Beba muita água não-carbonatadas mais comum, porque é o participante directo em todos os processos metabólicos no corpo.

modo de vida

• Durma o suficiente. A coisa é que a falta de sono inibe significativamente os processos fisiológicos mais comuns, incluindo o metabolismo. Além disso, o corpo produz menos leptina e grelina, e é precisamente estas substâncias são responsáveis pelo uso de energia e apetite.
• Continuamente fortalecer os músculos – que é como acelerar o seu metabolismo para perder peso. Esse músculo é diretamente responsável por nosso metabolismo (por exemplo, do que é mais, mais alimento é convertido em energia). Isso não significa que você precisa para ir para a academia e levado para arrastar o ferro. Pelo contrário, yoga suficiente para caminhar até a piscina ou simplesmente mais propensos a caminhada.

meios especiais do metabolismo acelerando

Muitas pessoas hoje querem o mais rápido possível para se livrar de centímetros de excesso na cintura, então recorreu ao uso de drogas. Assim, comprimidos muito populares, acelerando o metabolismo, chamado de "Tribestan". Segundo o fabricante, eles são capazes de não só aumentar a atividade sexual e reduzir a fadiga, mas também para normalizar todos os processos metabólicos no corpo. Outra ferramenta – Eleutherococcus senticosus. Este medicamento destina-se exclusivamente à base de ingredientes naturais. Ele melhora o desempenho e acelera a síntese de proteínas e hidratos de carbono, bem como os chamados promove a oxidação de ácidos gordos. Há um grande número de tais fundos, mas especialistas alertam que ao interferir com o trabalho normal do corpo, mais cedo ou mais tarde você não será capaz de evitar consequências negativas.