O "Secagem Mad": comentários, programa de treinamento

Há muito carinho sonho de perder peso, mas não sabe como implementá-lo? "Reservatório de secagem" O projeto vai te ajudar com isso! Interessante, original, não poupando seus membros mostrar para aqueles que não têm medo de dificuldades. "Reservatório de secagem" – é apenas a bomba!

Qual é o projeto?

O "Dry Mad" – um espectáculo único para todos aqueles que querem perder peso por um longo tempo. À frente de tudo vale a pena levando Basil Smolny. "Reservatório de secagem" para Basil – não é apenas um show, mas também um passatempo favorito. Era suas iniciativas foram a base para a criação do roteiro do show.

Qual é o significado do projeto "Reservoir Secagem"? Poder correspondente a todas as regras de estilo de vida saudável e exercício físico – estes são seus componentes. Membros para 30 dias executar determinadas tarefas destinadas a queima de gordura corporal. Se o partido não tem lidado com a tarefa, há um risco de que ele vai deixar o projeto. Este é um esporão de jogadores! Treino e Nutrição realizada em um padrão específico, desenvolvido por especialistas na área de esportes e nutrição. No final do projeto é determinado pelo vencedor do qual é atribuído um prémio. O participante do projeto é oferecido até 4 opções de fornecimento e cerca de 25 complexos exercícios diferentes. Assim, verifica-se que a cada dia na formação de uma nova pessoa.

As atribuições são publicados em formato de vídeo, a qual se refere manjericão criativa. design de chips é o prize pool! Para chegar à final, você precisa enviar uma foto "antes / depois". Da 6ª temporada de 12 finalistas foram selecionados entre eles, e seleciona um vencedor através de uma votação aberta. Vencedores do projeto pode receber não só os prêmios em dinheiro, mas também o carro, e até mesmo cirurgia plástica!

O projeto também pode participar por estrangeiros! Em cada temporada do programa envolveu os moradores que vivem em outros países. Mesmo geografia e fusos horários não é um obstáculo para tal projeto em grande escala.

Sobre a família Smolny

Julia e Basil Smolny – é antes de tudo uma família. Mas ao mesmo tempo também Insta-blogueiros que partilham as suas experiências com outras pessoas na Internet. Eles escrevem artigos e remover vários vídeos sobre o tema da nutrição esportiva e treinamento. Mas quando eles chegaram a isso de uma vez. Anteriormente, Basil estudou música, particularmente DJing. Mas quando o Smolny decidiu ir para o estilo de vida saudável, sua vida virou de cabeça para baixo. treinamento constante, uma influência positiva sobre seu corpo, mudando a maneira de pensar, a transição para uma nutrição adequada apenas os arrastaram para o mundo da vida saudável. Eles foram prestando muita atenção a esportes, auto-desenvolvimento, a prestar atenção a questões de querer ajustar o seu peso para fazer seus planos de formação e programas de nutrição. Todas essas circunstâncias levaram ao surgimento de projectos notáveis que são atualmente a principal ocupação da família – SlimGuide e "Reservatório de secagem".

No Julia e Basil tem duas maravilhosas baby – Zahar e Seraphim, que desde a infância acostumados a um estilo de vida saudável. Smolny – um grande exemplo de familiar, amorosa e saudável!

Que é a cabeça de todos?

autor do projeto é Julia Žilina – jornalista, PR, e mais importante – a minha mãe. Para atender as pessoas que, de acordo com ela, ela simplesmente não conseguia escrever, Julia decidiu lançar um projeto como este como "Reservoir secagem". Julia acredita que fazendo o bem pode ser apenas em que você está muito envolvido, por isso não assumir a idéia de que ela não gostou. Ela sinceramente esperava que o projeto vai ser útil e interessante para todos aqueles que desejam perder peso!

projeto Sport-psicológico

O "Secagem Mad" foco global em uma mudança completa do homem. Claro, o objetivo principal é o de mudanças físicas e alívio de peso, mas as mudanças internas que ocorrem em pessoa durante o show, é importante. Os participantes superar a preguiça, a dor, seus medos, percorrendo. exercício pesado desgastante não só fisicamente, mas também mentalmente.

Mas nem tudo é em vão! Afinal, grandes resultados podem ser vistos no final do projeto, que tem membros como a última reinicialização, interna e externa. E tudo graças ao projeto "Reservatório de secagem". Comentários e palavras de gratidão dos graduados são muito positivos e são marcantes em seu calor.

Quem pode participar?

O projeto pode ter homens e mulheres absolutamente todas as idades e status social. Mas, para reclamar o prémio da legislação russa só pode ter 18 anos de idade.

Se, por qualquer motivo, seja a falta de financiamento, medos, ou ocupado com outras coisas, não são capazes de participar do salão e trabalhou sob a orientação do treinador, então este projeto é para você! Ele definitivamente inspirá-lo a tomar uma acção decisiva e vai dar um impulso para aqueles que dela necessitam.

custo de participação

Mas o quanto está envolvido no projeto "Reservoir Secagem"? O preço de participação no show é uma quantidade muito pequena para os dias de hoje – dois mil rublos. Isto é muito vantajoso, porque a sala de treino com um treinador vai te custar muito mais caro! Quer perder peso corretamente e barato – para solicitar e tornar-se um participante do projeto "Reservatório de secagem". Opiniões e comentários positivos dos participantes sugerem que pessoas como este formato de trabalho sobre si mesmo, e o preço que eles estão bastante satisfeitos.

O feedback dos participantes

E, claro, o mais interessado na platéia, quais são os resultados dos exercícios extenuantes e uma dieta equilibrada no projeto "Secagem Mad"? O feedback dos participantes simplesmente deslumbrar com palavras de gratidão, porque os resultados são realmente agradável aos olhos. As pessoas realmente não posso me mudar.

Um dos vencedores do "Secagem Mad 5" afirma que este show – é superar principalmente a si mesmo. Afinal, a tarefa "de atirar para fora", que às vezes parece simplesmente avassaladora, debilitante fisicamente e internamente. Mas o apoio de familiares e amigos ajudaram a superar todas as dificuldades e não desistir.

"Reservoir Secagem 5" não era o limite. popularidade projeto cresceu. E logo houve uma nova temporada do projeto – "Secagem Mad 6". Estiveram presentes cerca de 3.000 pessoas. Destes, prêmios e brindes são a garantia de receber 600 pessoas. Os participantes de temporadas anteriores, têm se torne medalhistas, veio novamente. Foi o que aconteceu no projeto "Secagem Mad 6". Há mais e mais dispostos a trazer seu corpo em ordem, portanto, para a temporada em sexto e sétimo seguido. Muito em breve ele vai começar e a oitava temporada do projeto. Então, se você quer mudar a si mesmo e tentar a sua sorte, prefiro ir para o site oficial de "morrer Mad" e solicitar participação!

atribuições

Antes de decidir participar do show, você precisa ter certeza de se submeter a um exame médico e ter certeza de que o exercício que você está permitido. A primeira tarefa pode parecer muito complexo. Mas se você já jogou esportes – não é um problema para você! Levante-se do sofá e para superar minha preguiça ele vai ajudar o projeto "Secagem Mad". Exercícios e seu desempenho correto apresentado no site oficial do projeto. Aqui está um exemplo de um dos treinos.

Total: 6 exercícios, 4 voltas, de descanso entre as rodadas – 1 minuto.

1. Agachamento: 25 vezes.
2. Flexões: 15 vezes.
3. Hiperextensão: 20 vezes.
4. Bicicleta: 20 vezes em cada perna.
5. SITAP: 20 vezes.
6. Prancha: 1 min.

Normalmente, a formação não leva mais do que 40 minutos. programação específica de nenhum exercício. Você se adaptar a uma formação do seu tempo livre.

Os especialistas aconselham a realizar os exercícios na parte da manhã, mas se você se sentir desconfortável, você pode fazê-los em qualquer outro momento.

Você pode perguntar: quem está assistindo o que e como eu estou fazendo? Controlar suas tarefas diárias feitas em sua conta pessoal por um participante do relatório por escrito. Mas tarefas especiais ou atribuições "Shootout", que você receberá todos os sábados, você terá de videotape, que examinar os administradores do projeto.

O que uma tarefa especial? Eles podem ser completamente diferente. Na maior parte do trabalho relacionado com a realização de exercício físico por um determinado período de tempo. Uma das missões especiais mais comuns é Burpee no tempo.

Certamente você está se perguntando o que pode ser expulso do projeto. Basicamente deduzir apenas os participantes por duas razões – é um fracasso em cumprir as tarefas semanais, ou comportamento incorreto. Pode ser que seu trabalho irá considerar insatisfeito. Isso acontecerá em caso de que você está fazendo os exercícios em datas não especificadas, não enviar um relatório ou fazer os exercícios corretamente.

comida

Sem treinamento, é claro, nada, mas a comida deve ser constantemente monitorado. Este projeto e serão contratados profissionais. Eles vão fazer um cálculo individual da necessidade diária de calorias, bem como dar conselhos e recomendações sobre o desenvolvimento da dieta. Ou seja, você compor o menu para si mesmo. Você só dão certo "quadro" para o qual você não pode sair. Uma vez que "a seco Mad" – um projeto único é um programa de nutrição elaborada mesmo para vegetarianos, que é muito deleite dos direitos dos animais.

Domingo – o dia dos seus desejos. Você está autorizado a comer qualquer prato, mas com a condição de que será na parte da manhã ou à tarde. Em outros momentos, você tem que comer no regime.

Em suma, o projeto "Reservoir secagem", comentários de que são muito positivos – é motivação, apoio e um "empurrão" para aqueles que querem perder peso por um longo tempo, mas não pode decidir sobre esta etapa.