Qual é a velocidade correta. Como sair de fome

Existem diferentes tipos de jejum, que diferem tanto quantitativa como qualitativamente. diferenças qualitativas expressar os caminhos do procedimento, enquanto a quantidade – de seu tempo. Neste artigo, vamos falar sobre como com fome uma semana ou duas, sem perturbar as funções naturais do corpo.

Quais são os benefícios do jejum?

• Duração: 1 a 3 dias. Ele ativa o sistema nervoso central no princípio de estresse devido à falta de nutrientes. Durante este tempo de descanso e descarregado sistema digestivo é limpo do sangue de toxinas.
• Duração: 3 a 7 dias. Além destas vantagens, eles são adicionados para a purificao do fluido intersticial, o corpo se livrar dos microorganismos produtores de pus e a restauração do estômago e do tecido epitelial intestinal.
• Duração: 7 a 14 dias. Limpeza e restauração do epitélio do tracto gastrointestinal, a limpeza do fígado e de tecido conjuntivo, a regulação do coração, descarregar todas as células do corpo a partir da escória objetos reabsorção de pólipos, tumores. Em adição a isto são os efeitos descritos nos parágrafos anteriores.
• Duração: 14 a 21 dias. Por as vantagens enumeradas acima são adicionados para completar a purificação e células hepáticas de actualização, rim, e a maioria das glândulas endócrinas, reabsorção de sal e lodo, limpeza e renovação do tecido conjuntivo e a pele.

Preparação para a prática do jejum

Alguns meses antes de jejum (variante óptima é de 90 dias) necessário para pré-tratamento, libertando o corpo a partir de várias formações de escória. Ele consiste em tratamentos de limpeza e mudanças de dieta.

Como é a limpeza do corpo?

Limpeza do corpo dos focos mais óbvia de escória – a primeira coisa que deve ser tomada. Descarregar o intestino grosso por depósitos fecais e outros balastros, você pode usar enemas. O próximo passo na purificação é realizada fígado, o que evita ainda vários estados de crise, por exemplo, a liberação ou velho bile pedra. A purificação também é importante para remover a maior parte de toxinas, que estão localizados no corpo em um líquido. Para melhorar os rins e lavar o tecido conjuntivo, a terapia de suco tem sido utilizado com sucesso. Na dieta, por sua vez, alimento de planta deve prevalecer, e produtos como bolos, chocolates, bolos e doces, bem como sanduíches, pizza e outros. Deve ser evitado.

Após a purificação nesta sequência no processo de ejecção jejum escória jusante não tem de ser tão poderoso e desnutrição período será muito mais fácil e mais eficiente. Além de procedimentos de limpeza proporcionar uma oportunidade para se livrar dos quilos indesejados. Para obter informações sobre como morrer de fome para perder peso, mas sem causar danos à saúde, está escrito um monte de livros. Na maioria das vezes, esse sistema não implica a rejeição completa de alimentos, recomendando quaisquer menus especiais que podem manter a condição física do corpo é normal. Isto é natural, porque de processo de perda de peso – apenas uma das fases do processo de desintoxicação organismo, onde jejum nem sempre é uma solução. E uma explicação de como a jejuar na água, em tais publicações possíveis para encontrar raro. Este artigo concentra-se em jejum, tem um efeito curativo. E porque o processo seria necessário o paciente abordagem mais responsável em comparação com algumas dietas, cujo objetivo – a única perda de peso. No entanto, para se livrar de 2-3 quilos extras pode, aderindo a médica de três dias de jejum.

Como entrar no jejum adequado?

Um ponto importante é introduzido durante o processo de inanição neste estado. Vamos dizer que você firmemente tomou sua comida durante todo o dia e decidiu no dia seguinte para jejuar, eliminando-se completamente a partir das receitas de novos calorias. Assim, a sua existência é devido à energia recebida em excesso de fome antes, devido ao fato de que, neste período de tempo é no trato gastrointestinal. Tal abordagem errada afeta adversamente a saúde do corpo, especialmente se esta é praticada por três dias ou mais. Aqui estamos falando de parar o intestino, o que por sua vez dificulta o processo natural de purificação. Fezes, enquanto no corpo de um longo período de tempo, são uma importante fonte de intoxicação devido à ocorrência frequente a constipação.

A partir deste segue-se que a curto fome ineficaz se entrar indevidamente o processo em si, ou seja. E. sem purificação prévia. E como um todo é improvável um evento como esse pode ser chamado terapêutico. É particularmente importante saber pancreatite quão rápido, gastrite e outras doenças graves, de modo a não provocar a exacerbação da doença. Procedimento de limpeza do trato gastrointestinal promove comutação rápida devido a alimentos retomar mecanismos biossintéticos celulares.

O processo de preparação

Voltemo-nos para as informações sobre como jejuar corretamente e como iniciar o processo. Levar a cabo procedimentos de limpeza para o tracto gastro-intestinal pode ser como se segue:

1. Usando laxantes.

2. Usando um enema de limpeza.

3. Pelo menos uma semana antes da fome começou a comer apenas alimentos vegetais frescos. Este item é adequado para aqueles que estão indo para gastar o jejum, que dura há mais de uma semana.

Informações gerais para iniciantes

Tendo decidido recorrer a tais procedimentos de cura, você deve inserir-se no balanço das coisas estudando uma variedade de informações sobre como jejuar corretamente. Deve ser entendido que as primeiras jejuns envolvem algumas dificuldades, e isso requer garantindo conforto durante os procedimentos. Férias em qualquer época – o requisito básico do jejum exigido durante o processo de se livrar de toxinas. Quando este entrar na corrente sanguínea, que provoca intoxicação. A mal-estar resultante deve ser acompanhado por descanso e relaxamento devido ao fato de que para continuar jejum, bem como para limpar o sangue de toxinas, não é possível sem a restauração da vitalidade. Abaixo está uma olhada em como a jejuar corretamente para três, sete ou dez dias.

Variantes da entrada para o jejum

Existem várias opções de entrada no processo de inanição.

Variant № 1. Desde a manhã não comer, beber apenas água. Todos eventualmente removido o conteúdo do cólon de uma forma natural. Mas antes que isso aconteça, o sangue fluirá uma variedade de substâncias que podem causar intoxicação e lenta transição para o poder intracelular. Há apenas nenhum desses processos esses que experimentam três dias de jejum pelo menos um ano, bem como aqueles cujo aparelho digestivo é completamente saudável.

Variant № 2. Considere o quão rápido corretamente, seguindo outra realização deste procedimento.

Na parte da manhã você deve tomar um laxante ou fazer um pouco de enemas de limpeza. Uma vez que a ligação é terminada e a comida há uma transição instantânea para o poder intracelular. Posteriormente, a saúde em geral no processo de fome será várias vezes melhor do que a fome sem limpeza do intestino.

Algumas dicas

No futuro, nós estamos aderindo aos três dias de jejum, e você pode fazer sem um enema, e em sete ou dez aplicar-lo todos os dias. O que o repouso na cama, é altamente desejável. modo de férias permite que a força vital para trabalhar na limpeza interna e desintoxicação. Resista ao impulso de dar um passeio no ar por um tempo, quando você sente uma poderosa onda de energia, no caso contrário, isso pode levar a efeitos indesejáveis. Banhos de sol e deve ser evitado devido ao fato de que eles estimulam a autólise corpo, tem um monte de energia.

Quão rápido e não quebrar

A seguinte informação será especialmente valioso para aqueles que não tem certeza de que ele é capaz de aguentar sem interrupção todo o período de jejum.

O sono é o melhor para sair pela primeira jejum, porque, neste estado, uma pessoa não sofre de pensamentos estranhos, consequentemente, distúrbios de energia de vários tipos.

O jejum é um modo de vida

Agora vamos falar sobre como morrer de fome de 10 dias (ou outro período de tempo) sem interrupção da vida real. Apenas a primeira tentativa de jejum deve ser "preso", quase completamente fechada do mundo exterior. Tendo experimentado todo o charme e complexidade do processo de fome e tornar-se versado praticante ainda TRÊS sete períodos, de dez dias da fome pode ser realizada como se você não está morrendo de fome em tudo. Desenvolvimento de tal hábito facilita todo o processo de preparação – não tão fácil de alocar um número suficiente de dias de jejum a cada mês (com três dias) ou a cada três meses (no dez dias).

jejum fora

Considere como sair de fome por três dias.

1. Primeiro, você precisa limpar a boca de toxinas e impurezas: esfregar a crosta de alho de pão, mastigar e cuspir-lo. Idioma após procedimentos de limpeza deve ser rosa.

2. A primeira refeição deve consistir de cenoura ralada fresca e repolho. Este duo pode ser carregada com o suco de limão. Dish ativa os músculos do trato gastrointestinal.

3. Os próximos vegetais alimentares podem servir, por exemplo, cozidos beterraba, estufado tomates ou repolho. Se parece que isso não é suficiente, uma parcela pode ser complementado com uma pequena fatia de pão integral.

4. Após o jejum não deve comer alimentos como leite, carne, queijo, peixe ou manteiga.

5. Se você tem um desejo de recorrer a purificação adicional do fígado e vesícula biliar, a saída de fome pode ser realizada em uma maçã-de beterraba ou suco de cenoura. No inverno, a alternativa para servir chá de ervas com mel.

O rendimento de 10-dias de jejum

Agora, vamos nos concentrar em como começar corretamente fora de fome por um período de 7-10 dias. Durante este período de tempo que o trato intestinal torna-se menor em tamanho, e digestão "folhas" no nível celular. Portanto, um primeiro objeto desse período processo destinado a lançar o trato gastrointestinal colocar. No sétimo ou décimo dia de jejum (dependendo do número total de procedimentos dias) dar um pedaço de pão e fazer a ação, semelhante a como se realizou uma de três dias em jejum (ver parágrafo. Sobre como sair do jejum, que dura três dias) . Depois de concluir todas as instruções, nós esperar 20 minutos e sem pressa para levar para a primeira refeição após uma longa pausa. Existem várias opções de menu para a retirada.

Variante № copo 1. Bebida de leite azedo (porção – 200 g). Para quê? Primeiro de tudo, para estimular as funções digestivas. Microorganismos e ambiente ácido – uma grande ferramenta para a criação de um ambiente adequado no trato gastrointestinal. Eles começam uma boa digestão, reduziu a atividade da microflora bacteriana, estimulando assim a função gastrointestinal digestão.

A opção número 2. Considere como sair de fome, usando suco de cenoura. O que dá? Isto inclui a função digestiva, ea presença de caroteno na cenoura ajuda a fortalecer a mucosa intestinal. O suco de cenoura também é útil para suas propriedades phytoncide poderosas e uma abundância de açúcares naturais. Além disso, ele está perfeitamente limpa o fígado. Esta opção está fora do jejum é recomendado por especialistas a mais.

A opção número 3. Tome três a cinco tomates de médio porte. Retire a pele e corte com eles. Em seguida, posto em ebulição (engarrafada ou pré-purificado) de água e remover imediatamente do calor. Deixe esfriar e comer. Para quê? Quando você sair da casca de fome pode causar vários tipos de complicações, e o processamento de frutas forte calor que eles são completamente eliminados. A cor vermelha deste vegetal e gosto amargo têm um efeito estimulante, um efeito benéfico sobre o sistema digestivo.

em conclusão

Determinado a assumir este método de recuperação, como o jejum não vale a pena se espalhar. Comentários negativos podem afetar você não é o melhor caminho, o que é particularmente desejável nas fases iniciais do processo de tratamento.