Tomates apimentados: o benefício e o dano da "maçã dourada"

É difícil imaginar nossa mesa sem tomates. Existem muitas variedades de tomates, seus frutos são de sabor, forma e tamanho diferentes. A maioria do suco contém tomate vermelho, o rosa atrai deliciosa carne macia e os tomates amarelos são muito doces, e eles gostam muito de crianças.

Os tomates são salgados, marinados e molhos feitos com eles. Eles têm sido um ingrediente favorito nas saladas do verão. O que nos atrai esses tomates suculentos e saborosos?

Os benefícios e danos dos tomates são bem estudados por médicos e nutricionistas, mas este vegetal não deixa de surpreender os pesquisadores até agora. Então, recentemente descobriu-se uma substância capaz de pacificar o gene responsável por sentir fome. Apenas um tomate comido no jantar pode prolongar a sensação de saciedade por 3-4 horas.

Crianças e tomates

Benefícios e danos aos tomates Para um organismo crescente depende da qualidade do fruto, bem como sobre a idade e características individuais da criança. Até um ano, as crianças não recebem tomates, já que o pigmento de licopeno que contém pode causar alergias. Suco, vendido no departamento de alimentos para bebês, você pode dar. Não contém impurezas estranhas e é inofensivo para crianças pequenas.

Quanto às mães lactantes, é possível e necessário comer tomate se a mulher não tiver alergias neles. Os tomates fornecem substâncias valiosas para o leite e normalizam a lactação. Apesar de uma sólida lista de vitaminas contidas nos frutos, é necessário observar a moderação. A norma diária para a mãe é 2-3 pequenos tomates ou um copo de suco de tomate. Claro, os vegetais em conserva devem ser excluídos.

Após um ano, os bebês podem receber um tomate sem pele, após atingir a idade de três anos, as crianças podem receber vegetais inteiros.

Nos tomates contém tantos nutrientes e vitaminas necessárias para o desenvolvimento normal, o que os torna um dos produtos mais desejáveis da mesa das crianças. Mas aqui devemos levar em conta que as frutas podem acumular nitratos, de modo que os vegetais da casa são muito preferíveis para a ingestão de tomates importados.

Os benefícios e danos dos tomates para a saúde masculina

Um homem é tradicionalmente considerado o chefe da família, ganhador e protetor. É para a parcela da metade forte da humanidade que ocorre um grande número de ataques cardíacos e acidentes vasculares cerebrais, causados por tensões constantes e cargas pesadas. Para manter uma boa saúde, eles precisam de uma dieta saudável e equilibrada.

Nos tomates, quase não há fibra, mas são ricos em ácidos de ferro, limão, ascórbico e málico. Eles contêm muitas vitaminas: caroteno, C, B1, B2. As pessoas que comem regularmente tomates são quase tão propensas a ter um ataque cardíaco.

Científicamente confirmou os benefícios dos tomates na luta contra o câncer. O licopeno antioxidante mais forte, cujas propriedades úteis muitas vezes excedem a ação da vitamina E, remove as placas ateroscleróticas dos vasos e é eficaz para a prevenção do câncer de próstata. Inibe o crescimento de células cancerígenas e digeriu melhor, não de fresco, mas de frutas processadas (sucos, molhos, macarrão).

Se uma pessoa tem pedras nos rins ou vesícula biliar, os tomates não devem ser consumidos. Comido em grandes quantidades, eles também podem causar a aparência dessas pedras. A taxa de consumo não deve exceder 20 peças por semana.

Olhar feminino para tomates

Os benefícios e os danos dos vegetais suculentos são conhecidos pelas mulheres há muito tempo. A combinação de vitaminas e microelementos neste vegetal é tão bem sucedida, como se a fruta fosse especialmente criada para manter a beleza e a juventude.

Como um produto com baixas calorias, o tomate é freqüentemente usado na alimentação dietética. Seu uso ajuda a regular o metabolismo, remove o excesso de fluido do corpo, remove o inchaço.

A serotonina e a tiramina melhoram o humor, acalmam o sistema nervoso e aliviam o estresse. O licopeno, contido em grandes quantidades em frutos vermelhos brilhantes, combate perfeitamente com radicais livres e retarda o processo de envelhecimento.

Mulheres na idade adulta, os médicos recomendam beber suco de tomate. Esta é uma boa prevenção da osteoporose.