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Superdietichesky hambúrgueres beterraba prato. receita para

Não é nenhum segredo que o poder determina em grande parte a nossa saúde. "Nós somos aquilo que comemos" – sabedoria popular, que tem sido uma verdade indiscutível. Portanto, se você é um campeão de um estilo de vida saudável ou manter uma dieta na luta contra o excesso de peso, você só precisa prestar atenção a uma das hortaliças mais populares – beterraba.


Beterraba ajuda a melhorar o metabolismo e digestão de ativação. conteúdo equilibrada de açúcares e ácidos determina o seu valor nutricional. Parte da beterraba rico conjunto de substâncias minerais, assim como um alto teor de fibra de fazer este vegetal maravilhoso indispensável para a nossa mesa. Além disso, se você estiver procurando por um produto que vai efetivamente reduzir o peso de – acredite em mim, a beterraba pode ser uma boa base para a dieta.

Vamos tentar fazer costeletas de beterraba, a receita de que é bastante simples e não vai tomar muito do seu tempo.

Infelizmente, nos últimos tempos na nossa mesa dominada por fast food e todos os tipos de alimentos enlatados, que empurrou um lote de produtos hortícolas, incluindo beterraba. Muitas vezes, temos pouco uso desses produtos pela simples razão de que não sabemos qual deles para preparar, além de tradicionais duas ou três refeições.

Como cozinhar hambúrgueres beterraba? Vamos precisar de:

Em uma libra de beterraba (cerca de quatro deles):

  • óleo vegetal – meia chávena;
  • sêmola – duas colheres de sopa;
  • sal – a gosto;
  • migalhas para breading.

Pré-lavadas, descascadas vegetais de raiz para cozinhar até feito. Legal. beterraba purificadas são esmagados em um moedor de carne ou em um ralador fino. Assim massa beterraba preparado colocado em um de espessura poços pratos e aqueceu-se com a adição de óleo vegetal. Em seguida, mexendo sempre, entrar sêmola, que é necessário para derramar em pequenas porções, tendo o cuidado de evitar grumos formados. Em baixo calor, ainda se agitava, ferver peso dentro de dez minutos.

Cool, adicione sal e formar rissóis, que vai rolar em migalhas de pão e fritos em óleo fervente até que a crosta deliciosa de ouro.

Fry tartes beterraba (a receita é silenciosa acerca) é melhor numa frigideira com anti-aderente ou um revestimento cerâmico. Isso ajudará a evitar queima e reduzir o consumo de petróleo.

No entanto, não importa quão útil hambúrgueres de beterraba – uma iguaria entre os alimentos fritos. Nem todos podem dar ao luxo de usá-los como alimento. No entanto, o método de cozinhar alimentos não deve ser uma razão para rejeitá-la.

Se você está contra-indicado para frituras, cozinhar para si mesmo hambúrgueres de beterraba para um casal. Para estes fins, você pode usar mantovarke.

Formando rissóis de polpa de beterraba, colocá-los em um fermento de treliça panelas de vapor que você primeiro precisa untar com óleo vegetal, evitando produtos de degola. Uma vez no fundo da água panela para ferver – prato superdietichesky estará pronto em dez minutos.

Então, para cozinhar costeletas de vapor de beterraba – a receita permanece o mesmo, a única mudança é uma maneira de cozinhar.

pode ser preparado em produtos similares de quaisquer outros vegetais, embora ainda beterraba são o mais delicioso. Especialmente quando a receita básica diversificar vários aditivos tais como alho ou especiarias e ervas.

Em uma palavra, mostrando a sua imaginação, você pode obter um prato maravilhoso que não se envergonha de mesmo entreter os convidados. Além disso, costeletas vegetal pode ser considerado uma surpresa-prato em cima da mesa – a forma habitual de um produto pode ser agradavelmente surpreendido pelo seu conteúdo.

Seus convidados apreciarão os hambúrgueres de beterraba, a receita é-lhe pedido para ter certeza. E este é o melhor elogio para a anfitriã.