Sopa para a mãe que amamenta. O que pode uma mãe a amamentar?

Para cada família a aparência do bebê – uma grande alegria, mas junto com isso vem uma grande responsabilidade para os pais. Sem dúvida, o melhor alimento para o bebê – leite materno de uma mãe. Que contém todas as substâncias criança necessário, e, além disso, componentes biológicos que protegem o recém-nascido de bactérias nocivas e muitas doenças infecciosas. Importante é também o fato de que no leite da mãe é inicialmente substâncias presentes que promovem a digestão de leite no estômago e intestinos do bebê.

Manter a lactação – a principal tarefa dos pais jovens

O objetivo principal é não apenas os jovens pais, mas toda a família, é que o leite materno é suficiente para a quantidade de recém-nascido. Isto é onde surge a pergunta: o que podem e devem ser incluídos na dieta das mães lactantes. A partir do menu tradicional, desde que algumas regras de dieta saudável antes de dar à luz não foram seguidas com muito cuidado, ele deve, é claro, a desistir, mas depois há sempre a possibilidade de um ligeiramente modificado para a mãe durante as refeições apreciado, e não se sentia como se fosse punido .

As principais características das mulheres em oferta de trabalho

Prioridade na preparação da dieta de uma jovem mãe tem um valor nutricional usada neste produto, mas deve abandonar aqueles que contêm ingredientes potencialmente alergênicos. Para o leite materno estava cheio, as novas mães na dieta deve necessariamente incluir frutas e vegetais crus e cozidos na quantidade necessária.

Destes produtos no leite vai ficar o mais importante para a saúde de vitaminas e minerais que são bebê essencial.

O garoto sabe o que lhe falta

Há momentos em que minha mãe abraçar dúvida – é possível comer este ou aquele produto ou não. Neste caso, você precisa comer um pouco, e depois seguir de perto as reações da criança. Seu comportamento e o estado do bebê irá dizer-lhe a resposta correta.

Líquido é fundamental

Jovem mãe deve consumir um mínimo de 2-2,5 litros de líquido por dia para a lactação foi no nível certo. Pode ser chás de ervas, bebidas de fruta, bebidas de frutas, mas não devemos esquecer que este número pode ser atribuído de forma segura, e um fluido que faz parte da sopa. Sopas Para mães que amamentam no primeiro mês são boas pelo fato de que a presença de uma variedade de cereais torna possível diversificar a gama de vitaminas incluídas neste prato. Além de fornecer nutrição e mãe e do bebê, eles garantem o bom funcionamento do intercâmbio e sistema digestivo de ambos.

A sopa vai ganhar nos primeiros meses após o nascimento

O sopas pode ser uma mãe que amamenta? Primeiro de tudo, aqueles que são baseados será galinha ou caldo de carne com adição vegetal de cenouras, batatas e verduras. Cebolas utilizados nas fases iniciais após o nascimento não é recomendado. Se você adicioná-lo há uma necessidade urgente, seria melhor para substituí-lo com alho-porro. Relevantes para a dieta faria e sopas diariamente.
Os médicos e mães para experimentar a viabilidade do uso de sopas certa dúvida, nomeadamente em matéria de pratos de cogumelos. Por um lado, é rica em proteína, que é fácil de digerir, mas, por outro – a sopa de cogumelos demasiado pesado para os estômagos de mães lactantes e crianças. Sopa para mães que amamentam de seus próprios cogumelos recolhidos podem mesmo ser chamado de um produto perigoso.

Assim, dar-se a sopa de cogumelos em tudo? Não, se você estiver usando na preparação de cogumelos ou cogumelos de ostra. No entanto, a sopa de cogumelo mãe que amamenta deve ser usado com cautela. Ao escolher o menu, a mulher tornou-se uma mãe, você precisa pensar não sobre si mesmo, mas principalmente sobre as migalhas de recém-nascidos. Não é necessário comer sopa de ervilha mãe de enfermagem, uma vez que pode resultar em bebê com cólica indesejada.

receitas básicas para sopas recém-mães

Então sopas para mães lactantes no primeiro mês após o nascimento – um dos pratos principais. Mas a comida, especialmente neste período, deve ser variada! Isto é onde você vir a calhar receitas de sopas. A mãe de enfermagem e sua família, que será inestimável para a preparação do menu. Oferecemos várias opções.

Para se ter uma refeição satisfatória, tentar cozinhar a sopa para uma mãe de enfermagem em um caldo de carne, carne, escolher apenas fresco e não gorduroso. Ingredientes: French (. 6 unidades), a carne (500 g), cenouras (. 1 pc), sumo de tomate (300 ml), óleo vegetal (2 colheres de sopa), creme de leite, endro fresco (feixe 1), a raiz salsa (um PC.), sal a gosto.

Prepare o caldo, usando como base a carne de bovino e salsa de raiz. Ferva a baixa de calor de cerca de 2 horas, ao mesmo tempo a remoção de toda a espuma. Descasque as batatas, corte. caldo pronto, carne cortada em pequenos pedaços iguais, batatas cortadas em cubos e despeje o caldo. Cozinhe por cerca de 25 minutos em fogo médio, sal, digite o suco de tomate, suficientes verduras picadas. Frite levemente a cenoura ralada em um ralador grosso com óleo vegetal. Ferva a sopa por 10 minutos, e você pode trazer para a mesa.
Aconselhamos a cozinhar sopa de enfermagem mães com base em batatas e couve-flor. Tome batatas (4 unidades.), Cenoura (um PC.), Da couve-flor (250 g), alho-porro (um PC.), Endro fresco (um pequeno grupo), óleo vegetal (2 colheres de sopa) sal a gosto.

Descasque as batatas, corte em pequenos cubos da mesma. Couve-flor, lava-se cuidadosamente e dividir em florzinhas. Despeje a água as batatas, tempere com sal a gosto e deixe ferver, adicione a couve-flor e cozinhe por 10 minutos. Neste momento, pique finamente a cebola, cenoura, esfregue em um ralador grosso. Frite-os levemente, até ficar macio, óleo vegetal, adicione à sopa e deixe cozinhar por mais 5-10 minutos em fogo baixo. No final, adicione o endro picado.

Preste atenção para a deliciosa e segura para mãe e bebê sopa com erva-doce e courgettes. Tome algumas raízes frescas de erva-doce, abobrinha, peito de frango fresco, água, um pouco de manteiga, cebola e uma pitada de sal, um pouco de endro e salsa. Ferva o caldo de frango, frite a cebola, erva-doce e abobrinha, em seguida, adicioná-los ao caldo e deixe ferver por 5 minutos. Então tudo bater com a ajuda de um processador de alimentos, tempere com ervas e comer com gosto.

Sopa útil e nutritiva é uma mãe de enfermagem de espinafre, o que exigiria espinafre, cenoura, algumas cebolas, 2 pcs. batatas, ovos e manteiga. Espinafre sauté, e neste momento, ferver as cebolas, cenouras e batatas. Depois disso, a sopa, adicione o espinafre, misture bem. Depois de ferver a estação sopa, e comer saúde. Bom apetite!

Este simples segredo da saúde e do desenvolvimento integral

Para poder trouxe o benefício máximo recém-mãe e, portanto, migalhas, o suficiente para se preocupam apenas com a sua qualidade. É importante que o pequeno-almoço, almoço e jantar, não mudou. Compliance modo de comer em conjunto com a qualidade correspondente, será possível manter a lactação, o tempo suficiente para fornecer ao bebê o melhor alimento para o seu crescimento e desenvolvimento adequado.