Modelo masculino da aptidão Popular

homens modelo de ginásio – uma categoria especial de pessoas que não têm um padrão formas magras, mas eles não são os músculos do peito e veias inchadas. Eles têm enfraquecida corpo atlético, boas proporções e aparência geral não se repelem.

Qual é o papel modelo desportivo?

Homens com physique muscular não vão na passarela com graça quase feminina em vestidos da moda. Eles costumam anunciar roupa interior, nutrição esportiva e vestuário, ginásios e tudo o que pode destacar o seu corpo perfeito. É através do músculo eles mostram o que um bom produto, as conseqüências de sua compra.

Quando as agências de optar por um modelo de fitness, o homem, antes de tudo, eles prestar atenção aos dados externos. Além disso, olhar para o que tinha que descobrir forma. Modelo da aptidão devem monitorar cuidadosamente a sua condição física e nutrição. Apenas algumas horas diárias de treinamento e salas de visita, permitindo-lhes estar na demanda. Claro, muito depende do que os seus dados externos. Entre uma série de modelos, há aqueles que são eliminados na liderança. Eles são muito populares. Aqui estão algumas personalidades famosas.

Greg Plitt – lenda de Fitness

Ele nasceu em 1977. Crescimento dos homens – 185 cm, peso – 88,5 kg. O famoso ator e fitness modelo Greg foi o desenvolvedor dietas desportivas e métodos autor de musculação. Ele foi chamado de um instrutor de fitness №1 nos Estados Unidos. Para 4 anos, ele apareceu nas capas de mais de 200 revistas e 25 livros de romance, ela estrelou em tais atirador conhecido como "Terminator. Salvação "" Grudge Match "e" The Good Shepherd ". Ele foi o rosto da marca: Old Spice, PETA, MET-Rx, ram de Dodge caminhões, Ginásio de Ouro e casa perfume Terri Myuglera.

De acordo com os procedimentos treina muitos atletas. A essência do treinamento é que 5 dias por semana é necessário exercer vigorosamente. Neste caso, cada vez que você precisa se concentrar em um grupo muscular específico. No final de qualquer treino para 10-15 minutos é necessário trabalhar sobre a imprensa.

Greg Plitt também argumentou que a melhor maneira de treinar na parte da manhã. ele acordou às 5:30 e começou um programa de exercício diário. Foi neste momento as ruas estão vazias – nada distrai com as lições importantes. As refeições devem conter menos de carboidratos possível. Em peso corporal por quilograma deve comer 1,5 gramas de proteína por dia. Infelizmente, 2015/01/17 ano Greg Plitt morreu sob a composição do comboio. Durante esse tempo ele trabalhou na publicidade de bebidas energéticas e queria provar que com a sua ajuda pode alcançar velocidades como Superman.

História David Kimmerly

Há outro modelo de fitness famoso, do sexo masculino, entre os quais um homem chamado David Kimmerly. Ele se tornou famoso por sua transformação de um homem médio comum com uma barriga "cerveja" em um dos melhores fisiculturistas Em segundo lugar vencedores WBFF Campeonato Mundial.

Ele nasceu em Los Angeles em 1977. Sua altura – 186 cm, peso – 88 kg. David sempre pensei que o trabalho – o significado de sua vida. Ele viajou por todo os EUA e baseia-se mais e mais empresas ao ponto até que ele atingiu a turbulência do mercado. Então ele percebeu que uma única pessoa desempregada com excesso de peso. Ele precisava fazer algo com energia. Portanto, o homem decidiu se juntar ao ginásio, para "esculpir" o corpo dos seus sonhos. Até o momento, ele é o instrutor de fitness topo, concursos com prémios, uma pessoa que pode ser visto nas capas de muitos.

Outra celebridade em face de Nika Ogera

Nik Oger nasceu em 1982. Tem uma altura de 190 cm de altura e pesando 94 kg. Nick é conhecida por sua face. Ele visitou muitas capas de revistas de fitness. E em 2003 ele se tornou o campeão no Universo Model. Nick era um cara comum, ele estudou ciência da computação e não podia imaginar o que viria a ser conhecido no mundo todo. Ele afirma que alcançou uma transformação impressionante de seu corpo em apenas 2 anos. Antes de começar a treinar, ele leu um monte de blogs com diferentes classes e sistemas de energia, e em seguida, fez para si um indivíduo complexo.

Cada um desses caras desenvolveu seu próprio método para alcançar a perfeição física e tem muitos seguidores em todo o mundo. Mas a qualidade mais importante que está presente neles, – a capacidade de ir em frente. Afinal, todo mundo há momentos em que parece que nada acontece. Nesses momentos eu quero dar-se o caso. E apenas alguns, para si mesmo aço, pode ter sucesso.

modelos de vida difíceis

homens modelo de fitness dar o seu corpo muito mais tempo do que os profissionais do pódio. Afinal, eles precisam constantemente manter um regime no treinamento e nutrição. No pódio modelos masculinos são opções populares: altura – 180-188 cm, a circunferência da cintura . – 66-84 cm, peito – 81-101 cm Aqueles que promove esportes e tudo relacionado com ele, as medições são calculadas exatamente po- outra:

• Peito de cintura é de 6,5 pulso perímetro.
• Circunferência do quadril é de 85% do volume do tórax.
• Cintura – 70% da circunferência do tórax.
• Bíceps – 36%, tíbia – 34% da circunferência do tórax.
• Antebraço – 29% do volume da mama.

Todo mundo tem diferentes gostos. Eles mudam ao longo do tempo, depende da visão de cada indivíduo. Mas, em geral, estão sujeitos às mesmas regras ao longo dos séculos: o homem deve ter ombros largos, um grande aumento, coxas estreitas, nádegas firmes, braços fortes e um peito bem desenvolvido.