Jantar delicioso de produtos simples. Jantar delicioso barato

refeição da noite – um momento em que todos os membros da família se reunir à mesma mesa para discutir os acontecimentos do dia e compartilhar uns com os outros experiências. É por isso que toda mulher tenta agradar seus entes queridos de uma deliciosa refeição, o que vai elevar o humor e ajudar a criar um ambiente favorável na casa. Neste artigo você vai aprender a cozinhar rapidamente um delicioso jantar de produtos simples. Jantar delicioso de produtos simples

jantar adequada

Muitas pessoas acreditam que uma dieta saudável – é uma greve de fome constante e recusa a comer depois de 18 horas. Felizmente, esta afirmação é fundamentalmente errado para nós. médicos e nutricionistas modernos afirmam em uníssono, que pode e deve ser à noite. Mas a fim de manter uma boa figura e rejuvenescer após um dia duro de trabalho, é necessário desenvolver um menu de jantar adequada, as seguintes regras:

A última refeição deve ser o mais tardar quatro horas antes de deitar.
É necessário eliminar os carboidratos de sua dieta à noite. Isto significa que o jantar de batatas são melhores deixadas no passado.
Jantar deve incluir proteína refeição.
Para enfeitar você precisa para cozinhar frescos ou legumes no vapor.
pratos de carne Cook e peixe na aerogrill, em banho-maria e forno. Se possível, eliminar todos frito e fumava.

Você pode pensar que um delicioso jantar de produtos simples não pode ser preparado, se você seguir as regras acima? Neste caso, vamos tentar convencê-lo, apresentando algumas receitas para refeições simples que você pode preparar em um curto espaço de tempo. receitas para o jantar

Um simples jantar de asas de frango assado e legumes no vapor

Esta opção é a refeição da noite consistindo de dois pratos você pode cozinhar é surpreendentemente rápido:

asas de frango (duas, três ou quatro para cada membro da família), esfregue com sal, pimenta e deixe marinar. você também pode adicionar a marinada de cebola, ou usar quaisquer outras especiarias, se desejar.
Neste momento, estar envolvido em vegetais: berinjela (duas pequenas e uma grande), limpo e cortado em cubos, cebola (uma cabeça) e pimenta (melhor tomar uma cor diferente) e corte em cubos. Frite os legumes em uma pequena quantidade de óleo vegetal, em seguida, adicione à panela, molho de soja, sal e pimenta. Antes de servir, polvilhe o prato com sementes de gergelim.
Coloque as asas em pergaminho (sem óleo) e leve ao forno até dourar.

Jantar delicioso de produtos simples prontos!

Costeletas de peito de frango com salada

Você ficaria surpreso, mas pratos de frango na dieta pode apelar não só para aqueles que estão assistindo o seu peso e estão constantemente em uma dieta. Cozinhar jantar rápido (com fotos) como segue:

Tome quatro peitos de frango e cortar seu cubo.
Misturar a carne com cebolas picadas, colher de trigo integral, um ovo, sal e pimenta. Você também pode adicionar a Provence ervas, orégano e tempero para frango.
Formar pequenos rissóis mãos, coloque-os em uma assadeira, o descontraído papel assadeira, leve ao forno até ficar cozido.
Enquanto nossos hambúrgueres são preparados, você pode fazer salada: Grelha daikon (selecione maior), pique finamente o pepino e misture tudo com sal, azeite e wasabi (tente não exagerar).

Como você pode ver, menu de jantar simples pode fazer em cinco minutos. costeletas vegetarianos prontos diferem suculência e salada – nitidez picante e um pouco amargo.

Costeletas com alho

Para fazer o jantar rapidamente e simplesmente seguir as nossas instruções:

Corte de porco (omoplata ou corte) em porções, repeli-las sal esfregar martelo e pimenta.
frite rapidamente os rissóis de ambos os lados em uma frigideira quente, e, em seguida, enviá-lo no forno e trazê-lo à disposição.
Em um prato, recomendamos que você aplicar com chucrute ou verdes cebolas, ervilhas em conserva e óleo vegetal.

cozido rosa salmão com molho de mostarda

Este prato será apreciado não só para os amantes de peixe, mas mesmo para aqueles que preferem comer em pratos de carne jantar. Como cozinhar um delicioso jantar a partir de produtos simples:

peixe limpo para longe da pele e vísceras, remover cabeça, cauda e guelras (melhor fazê-lo ao mesmo tempo que o salmão é descongelado) e cortá-lo longitudinalmente em porções.
Para o molho, misturar o iogurte (sem aditivos), algumas colheres de mostarda Dijon e finamente picados verdes. Coloque o peixe na marinada e deixe por quinze minutos.
Neste momento, você pode preparar uma salada de legumes frescos: cebola em cubos, pepinos, pimentões, tomates e rabanetes. Temperar os legumes com uma mistura de azeite e vinagre balsâmico. Sal e pimenta.
Coza os peixes no forno até ficar macio e servir quente.

Jantar "rápida e fácil"

Se você não tem tempo para cozinhar pratos complexos, você vai ganhar peixe defumado, que você pode pré-comprar na loja. Por exemplo, você pode escolher uma cavala suculento ou arenque, cortá-la em pedaços e servir para o jantar com uma guarnição de legumes frescos ou cozidos. Se seus parentes não são indiferentes ao arenque salgado, então entreter o seu jantar de peixe, cebola em conserva e batatas cozidas (às vezes das regras estritas da dieta-refeição e retiro).

Peito de frango com legumes em um estilo oriental

Se você quiser cozinhar uma deliciosa refeição é barato, então preste atenção para esta receita:

Cortar o peito de frango (400 gramas) tiras longas e colocar os pedaços em uma tigela grande.
Para a marinada, misture gengibre em pó, alho, molho de soja, ervas provençais, sal, pimenta e sumo de limão. Verter a mistura resultante frango e misturar bem.
Cortar duas grandes cebolas e um julienne cenoura.
Coloque em uma frigideira pré-aquecida e rapidamente frite o frango em um pouco de óleo. Depois de alguns minutos, adicionar a ele os grãos congelados (200 gramas) e continue a cozinhar sob a tampa fechada. Uma vez que o líquido se evapore um pouco, colocar numa panela a cebola e cenoura.
Quando o frango está completamente pronto, acrescentar-lhe um pouco de água e creme azedo. Misture este molho e cozinhar os legumes em que alguns minutos em fogo baixo.

Como você pode ver, receitas para o jantar podem ser simples e não requerem muito esforço na compra de produtos.

almôndegas de repolho com molho de tomate

É refeição satisfatória e baixo teor de gordura que você pode fazer para sua família, mesmo se você não se considera um cozinheiro experiente. Como cozinhar um delicioso e barato jantar:

Pique 500 gramas de couve e rale uma cenoura grande. legumes sauté em uma frigideira até ficar macio.
Misturar um kg de carne de porco picada com ovo de galinha, sal, noz moscada e pimenta.
Ligar os legumes com a carne, mistura e forma da massa resultante de pequenas bolas.
Croquetes na Sertã até dourar e, em seguida, preenchê-los com água. Quando o líquido ferver, adicione a ele o sal, duas colheres de sopa de extrato de tomate, o tomilho e outras especiarias.
Após 30 minutos, o molho, você pode acrescentar creme de leite e deixe ferver por um tempo.
Decore a este prato perfeitamente servir brócolis, salteado com alho e cogumelos.

Estas receitas para o jantar (simples), você pode alternar ou inventar novos molhos ou acompanhamentos com os pratos habituais. Neste caso, sua família nunca irá queixar-se de um menu monótono ou parcas rações.

porco apetitoso cozido com mostarda

Com a elaboração deste alça perfumado prato até mesmo um novato para aprender os truques da cozinha da dona de casa:

Ralar um pedaço de carne de porco (500 gramas), sal, pimenta, alho e mostarda lubrificada. Deixe a carne para marinar na geladeira por várias horas.
Uma hora antes do jantar, embrulhar carne de porco em folha de enviá-lo para preparar no forno pré-aquecido.
Dez minutos até que a carne cozida suavemente expandir e adicionar um incêndio. Assim, ele vai ter uma crosta deliciosa e ficará ainda melhor.
Agora você pode cortar a carne em porções de dois centímetros de largura e servir para o jantar com uma salada de legumes frescos.

Em um prato, recomendamos que você preparar uma salada de repolho:

Pique metade do repolho masculino e amasse com as mãos até que o suco não é exibida.
Rale uma cenoura grande, um pequeno rabanete verde e uma maçã. Misture todos os ingredientes.
Para o enchimento, misturar duas colheres de sopa de óleo de oliva, um pouco de vinagre, sal, pimenta em pó e açúcar.

Frango, assado no forno com tomate e queijo

Se você quiser cozinhar um jantar barato, então isso vai ajudá-lo a esta receita:

Tome dois peitos de frango e cortá-los longitudinalmente. Como resultado, você deve ter quatro peças finas que precisam de uma pequena batida com um martelo.
Esfregue o frango com sal, pimenta e seu tempero favorito. Coloque-o em uma assadeira (não precisa adicionar óleo). Espalhe os pedaços de uma fina camada de creme de leite e maionese caseira.
Top com cebola, cortada em rodelas meio e fatias de tomate. Vegetais e polvilhar com sal e especiarias.
Envie o formulário com o frango no forno para assar.
Dez minutos até que os vegetais cozidos, polvilhe com queijo ralado e coloque o prato no forno.

frango pronta ficar suculento e perfumado, o melhor é aplicá-lo para a mesa com uma salada de legumes frescos ou arroz integral.

Cavala cozido em folha

Peixe com legumes – este é um jantar excelente e fácil que cada mulher pode cozinhar por 30-40 minutos. Excepcionalmente saborosa cavala obteve se assar em folha com ervas e especiarias molho:

Primeiro você vai precisar para processar o peixe – remover a entranhas, pele, cauda e cabeça.
Para preparar o molho você vai precisar misturar o sal, uma mistura de pimentas, endro, azeite e passou por um espremedor de alho.
Esfregue o molho cavala dentro e fora.
pimentão vermelho cortado em cubos e tomate fatiado.
Coloque os legumes para o peixe, enquanto o resto estava em cima.
Cuidadosamente enrole o papel alumínio e asse o prato no forno até ficar cozido.

peixe cozido nesta receita seria igualmente saborosos tanto quente e frio. Em um prato, você pode preparar vegetais misturados prontos, que são vendidos em qualquer supermercado.

pimentos recheados

Este prato é muito popular entre as pessoas de nosso país. É por isso que todos os amantes das artes culinárias tem seus próprios segredos de cozinhar o recheio de carne. Muitas donas de casa aprendeu a colher pimentões recheados para o futuro, para tirá-los do freezer, cozinhar e servir uma refeição fresca para a mesa, se necessário. Nós recomendamos que você siga o seu exemplo, e deseja oferecer várias opções para recheios para este prato maravilhoso:

Cortar a pimenta em metade de enchimento suave e cada carne picada (que deve ser pré sal e pimenta). Coloque o branco no freezer e quando chega a hora, tirar, colocar em cada pedaço de tomate e asse no forno. Antes de servir, polvilhe o prato acabado com queijo ralado.
Esfregue para um cenouras grandes picadas e pique finamente duas cebolas. Frite os legumes até dourar. Um vidro de fervura de arroz castanho até metade, dobra em uma peneira e enxagua-se com água fria. Ligue os 600 gramas de frango picada com ingredientes preparados, adicione o sal, adicione o tempero e pimenta do reino, misture com um ovo. Corte as pimentas do topo, preenchê-los com recheio e coloque no congelador. Quando chegar a hora, você pode obtê-los e deixe ferver até ficar macio em água, misturada com pasta de tomate.
cenouras Pique (duas peças), cebola (cabeça dois), cogumelos (200 gramas) e frite em uma frigideira até ficar macio. carne de porco picada e carne (500 gramas) foi misturado com fervida arroz, Basmati (400 gramas), sal, pimenta e tempere com manjericão. Colocar todos os produtos e preencher os pimentos recheados finais. Para dar tempero ao prato está pronto, coloque-o no centro de cada pimenta metade de um tomate cereja. Acabados produtos semi-acabados precisam ser congelados no freezer e tomar conforme necessário.
Cortado com uma faca cebola (quatro cabeças), alho (seis ou sete dentes) e uma carrot grate. arroz cru (um copo) para conectar com a carne picada (um quilograma) e vegetais. Recheio misture bem, tempere com seus pimentões, adicione o produto acabado em um saco e congelar. Quando chega a hora, cozinhar congelados pimentos recheados da mesma forma como convencional. Só não se esqueça de dar-lhes uma verdadeira uma vez que eles estão prontos, e você desligar o fogão.
recheio vegetariano pode ser cozido com arroz, cebolas, cenouras e tomates. Cereais precisa ferver até a metade cozido, legumes picados e frite misturar todos juntos com sal, pimenta e açúcar. Preencher as pimentas recheio preparado e coloque no congelador.

Aprender a cozinhar um delicioso jantar de produtos simples, você vai começar a economizar muito tempo e esforço. Além disso, sua família não pode queixar-se da monotonia de refeições ou a monotonia de sabores. Todas as receitas oferecidos por nós para o jantar – simples, mas de nenhuma maneira os únicos. Não tenha medo de experimentar e chegar com meus próprios pratos.