nutrição separado: revisões de conceitos nutricionais

Um alimento separado, uma revisão do que é impressionante e faz você se perguntar, foi inventado pelo médico americano William Hay. Esta dieta especial apareceu mais de um século atrás. Hoje, quase todos que tem sempre interessado em perder peso, saiba que uma fonte de alimentação separada. Comente este conceito nutricional de um mundo estrelas famosas como Catherine Zeta-Jones, distribuídos em todo o mundo. A atriz admitiu que ela adere a esta dieta por causa disso mantém a sua excelente forma.

Um pouco de história

Uilyam Hey inventou uma fonte de alimentação separada (feedback sobre esta dieta e sua eficácia imediatamente apareceu na imprensa na época), a fim de melhorar a sua própria saúde. Afinal de contas, ele estava sofrendo de uma doença grave que atingiu os rins. A nutrição das vezes não havia meios para lidar com esta doença. Portanto, Hay estudou o bem conhecido no momento o trabalho sobre a influência de substâncias que entram no organismo com alimentos, e inventou o seu próprio conceito nutricional. Este modo instruindo garantir que tipo de digestão ambientes exigem produtos diferentes, e ficou conhecido como "separação de poderes". Comentários da comunidade médica da época foram positivos. Até porque que Haye tem mostrado resultados impressionantes – ele se livrou de quase 20 kg para vários meses e melhorou significativamente a sua saúde. Então ele escreveu uma série de livros. Eles também foram levados muito favoravelmente pela comunidade médica. Muito mais tarde, o método foi submetido a um estudo científico abrangente. Os cientistas não encontraram nenhuma evidência de uma maior eficiência do poder separado em comparação com uma dieta convencional. Há também foram críticos desse método – que apontou que William Hay subestimou seriamente a versatilidade do sistema digestivo humano. Mas muitas pessoas tornaram-se fãs leais desta técnica.

regras do sistema

Carboidratos e proteínas devem ser consumidos em momentos diferentes. As frutas devem ser consumidos separadamente das outras refeições. Diferentes tipos de alimentos de proteína – comer em momentos diferentes. Quanto ao resto, um conceito nutricional repete o conselho habitual sobre nutrição adequada, que dão mais de um século, nutricionistas em todo o mundo: moderada, alta freqüência de refeições, uma pequena quantidade de cada prato. É aconselhável usar a abundância de legumes, saladas, frutas e água. Se você está completamente saudável, você pode realizar uma pequena experiência – 90 dias comida separada (receitas deixe cozinhar vários e deliciosa) lhe dará a entender como esta dieta é ideal para você. É desejável fazê-lo sob a supervisão de um médico.

Loiça para uma fonte de alimentação separada

omeletes de proteína com a adição de leite com diferentes teores de gordura – a receita perfeita para aqueles que aderem a esta dieta e quer bem pequeno-almoço. Mas em produtos lácteos mingau não deve ser adicionado. O seu melhor para adoçar uma colher de mel. Sopas em conceito de comida separada refere-se a carboidratos das refeições. Eles precisam ser cozinhar apenas no caldo de legumes. Você pode fritar os legumes e adicione um pouco de farinha para engrossar.