como cozinhar um bife de salmão

Escolhendo alimentos em mercados, supermercados, tentamos comprar, saborosos, legumes frescos saudáveis, frutas, carne, peixe. Será que refletem muitas vezes sobre o que uma dieta adequada – é a chave para a nossa saúde. Você pode falar um longo tempo para nos trazer os benefícios que estão incluídos na dieta de vegetais, frutas e carne. Mas eu gostaria de ficar no peixes, como peixe vermelho, salmão. É útil e bom em qualquer forma: em conserva, salgados, fumados, frito. O fato de que este peixe é muito útil, não muito a dizer, só podemos olhar para os fatos, e uma vez que se torna claro. Salmão, como muitos outros tipos de peixe, não se acumule um elementos químicos prejudiciais, isto é, mais prejudicar o corpo trará. O salmão é rico em ácidos gordos, gorduras insaturadas, proteínas, vitaminas e minerais. O consumo regular de peixe, que contém ómega-3 podem ajudar a prolongar a juventude e dar vitalidade para o corpo. A ácidos graxos regular a quantidade de hormônios do estresse, isto é, graças a este produto, você pode remover o estresse emocional, superar a depressão, melhorar o humor, e como resultado, e para manter a saúde. O salmão é rica em minerais – dos quais há 22, incluindo magnésio, cloro, cálcio, enxofre e vitaminas – A, B, D, C, PP, N. Com este tipo de peixe pode restaurar o metabolismo, melhorar músculo, osso e reduzir a gordura corporal.

Como para os alimentos, é muito saborosa e saudável prato é considerado "bife Salmon." Sobre a questão de como cozinhar um bife de salmão, você deve responder: "É muito simples!".

Eu quero dar-lhe algumas dicas e sugestões sobre o tema: "Como cozinhar o salmão" Para preparar o prato de bifes de salmão necessários, limão, óleo vegetal, sal, pimenta. Peixe (se for congelada – descongelamento antes da cozedura), sal e pimenta, escova com cunhas de óleo vegetal e limão impor. Peixes deixar 30 minutos após a fritura em óleo de tempo muito quente de cada lado durante 40 segundos, seguido de bifes dozharivatsya têm até ficar macio em fogo baixo. Muitas vezes surge a pergunta de como cozinhar um bife de salmão na grelha, você pode usar a mesma receita, só não esqueça o peixe ao petróleo. E decore com vegetação ao aplicar.

Foi-me dito receita recentemente muito saboroso, como cozinhar um bife de salmão no forno. O prato é um festivo e saborosa, em qualquer tabela vai olhar grande e ser bem sucedido. Para preparar o salmão, são necessárias duas carnes, molho de soja (3 colheres de sopa), ¼ de chávena de açúcar e óleo de oliva, 2 colheres de sopa. suco de l limão e vinho branco seco. Salmão deve ser uma boa lavagem e seco. Você pode usar toalhas de papel. Para o molho de soja misture todos os ingredientes. Salmon colocar para fora em uma assadeira e despeje o molho de soja cozido. No lugar forno por 20 minutos. Várias vezes durante este tempo para derramar o molho de peixe. Para o molho de soja como peixes de cozimento vai se transformar em caramelo e gradualmente engrossar. Sirva porções deve com fatias de limão.

Como fritar salmão bife para um evento especial? Vai precisar de bifes de salmão (o número depende do número de convidados), creme – 300 ml, de limão, sal, pimenta, especiarias, peixe, óleo vegetal. sal do mar esfregar salmão, especiarias e colocar no frigorífico por um par de horas para marinar o peixe. Uma vez que conserva de peixe, os seus fritura em óleo vegetal de ambos os lados durante 1-2 minutos e lugar salmão em uma assadeira, despeje o creme. Peixe pode colocar para fora fatias de limão, polvilhe com ervas (opcional). Forma e cobertas com uma tampa no forno a uma temperatura de 250 graus, peixe cozido 20 minutos.

Como cozinhar o salmão bife entendemos. Das normas supracitadas deve ser que esses cursos não exigem grandes custos financeiros e de tempo. Mas os benefícios que traz o peixe para o nosso corpo, não tem preço. Bom apetite.