Como lembrar dos sonhos? Por que as pessoas não me lembro de sonhos?

Neste artigo, vamos entender como lembrar dos sonhos. Todos nós vê-los quando dormimos, mas por alguma razão, no momento, como alguns estão felizes em compartilhar com os outros para sonhos interessantes, enquanto outros afirmam que os sonhos que nunca poderia sonhar. Na verdade, a visão noturna chegar a eles, eles apenas se por alguma razão não me lembro.

Por que as pessoas não me lembro de sonhos

Os cientistas há muito estabelecida de que uma pessoa pode permanentemente esquecer seus sonhos devido à natureza da atividade cerebral. Para alguns indivíduos a área na fronteira do parietal e temporal córtex opera mais fortemente do que os outros membros da raça humana. Essa primeira categoria e se lembra de seus sonhos melhor e mais vezes.

A outra parte da humanidade, em que a referida parte do cérebro está ativo o suficiente, acordar, não me lembro o que sonhou com nada. O primeiro sono sensível e muitas vezes pode acordar durante a noite, mas no segundo sonho, pelo contrário, um profundo, calmo e medido.

Por que lembrar dos sonhos?

E realmente – por quê? Bem, em primeiro lugar, no estado de sonho, nós gastar tanto, ea terceira parte de sua vida. Uma vez que uma pena que um grande pedaço tão grande de vida preciosa está na escuridão total. Mas os sonhos têm um impacto direto sobre nosso bem-estar emocional depois de acordar. E isso é verdade mesmo se a pessoa não se lembra deles. sonhos agradáveis causar vigor e crescimento, dá auto-confiança, mas tive um pesadelo, no entanto, pode desestabilizar todo o dia, as pessoas vão estar deprimido e perguntar por que ele agora estava com o pé errado.

Além disso, as causas do sono pode ser diferente. Às vezes, análise de sonhos ajuda a lidar com problemas psicológicos. Os sonhos podem avisar sobre algo, eles podem ser profético. Não é por nada no mundo há tantos livro sonho diferente. Grande importância atribuída sonhos noturnos: o fundador da psicanálise sistemas de Sigmund Freud, astrólogo e adivinho Nostradamus, eo cientista mundialmente famoso mesa Dmitri Ivanovich Mendeleev viu em um sonho, onde estavam ordenada e bem sistematizado todos os elementos químicos. Ele só poderia corrigir sua visão – e aqui usamos o sistema periódico de elementos químicos, e para este dia.

Sonhos e Realidade

A vida real e sono estão relacionados e muito de perto. O que aconteceu com o homem, na realidade, mais cedo ou mais tarde isso se reflete em seus sonhos. É uma necessidade natural do consciente e subconsciente, o cérebro eo corpo. O cérebro pode ser chamado de um grande pote de todas as decisões vitais são já feito homem, um gigantesco repositório de informações sobre todas as palavras e ações do mundo exterior. Durante o sono, quando a mente está desligado no subconsciente há uma oportunidade para re-design, corrigir e modificar o que está acontecendo ao redor.

Como o protagonista de seus sonhos, uma pessoa é capaz de aprender melhor sobre sua atitude para com outras pessoas e sua resposta para ele. Fixação em sua mente um sonho vívido, temos a chance de conhecer a profundidade de suas verdadeiras capacidades. Portanto, seria errado subestimar a importância do que nos mostra o plano astral.

fase do sono

Antes de começar a dizer-lhe como lembrar dos sonhos, gostaríamos de explicar um pouco a estrutura do sonho. Quando uma pessoa dorme, ele está passando por duas fases do sono – lentas e rápidas. E tanto ela como o outro se alternam com os outros e, por sua vez, também estão divididos em várias fases. Se uma pessoa é saudável, então seu sonho sempre começa com a primeira etapa lenta, o que, em seguida, passa para o segundo – rápido. Uma longa noite de sono vai um monte de ciclos, durante o qual as fases se sucedem. prossegue lenta em quatro etapas, ou fases, de que o terceiro e quarto são os mais profundos (por sinal, eles são chamados sono delta). Nesta fase, é difícil para acordar a pessoa, que esteja completamente desconectada do mundo exterior e vendo assuntos diferentes. No entanto, acordar neste momento, as pessoas raramente se lembrar que ele teve um sonho.

É outra bem diferente – o sono REM. Esta fase caracteriza-se por contracções musculares, movimento rápido dos olhos. Se neste momento uma pessoa acorda, na maioria dos casos, vai lembrar o que ele sonhou. Um fato interessante é que o sonho de um segundo antes de acordar – o mais vívida e lembrado por muito tempo.

Dicas para melhorar a memorização dos sonhos

Agora começa a parte mais importante da nossa história. Você quer aprender como se lembrar sonhos? Leia cuidadosamente a seguinte lista de recomendações:

1. Você ir para a cama mais cedo possível, para dormir, como deveria. Na parte da manhã com uma mente fresca para lembrar tudo o que aconteceu no sonho, ele será muito mais fácil.

2. Tente estabelecer contato próximo com seu inconsciente Ya Se você insistir, e deixa claro a sua mente subconsciente que você deseja ouvir e entender tudo o que ela anseia para dizer-lhe, ele pode começar a responder.

3. O que podemos fazer para se lembrar de um sonho? Antes de adormecer, tente repetir para si mesmo as palavras: "Eu vou lembrar de tudo que eu sonho"

4. Temos de tentar várias vezes durante a noite para acordar. Para fazer isso, antes de ir para a cama você pode beber muita água – neste caso, o organismo em si você vai acordar. Nos momentos em que você acordar, pegar seu sonho e realizá-lo será o mais fácil.

5. Acordar, não imediatamente se levantar. Tente aproveitar o pequeno estado semi-adormecido, onde o sonho ea realidade, uma vez que foram misturados uns com os outros.

6. Descartar o alarme – este dispositivo pode interferir com a memorização da trama, porque o seu som é aproximadamente interrompe o sono e faz com que uma pessoa a mover-se rapidamente para um estado de vigília. No interior, temos o nosso próprio relógio biológico, e se você se dá esteira instalação até às 6 ou 7 horas da manhã, em seguida, isso iria acontecer.

7. Sentindo que acordar, tente não se mover imediatamente e não abrir qualquer momento seus olhos. Lie ainda, focar as imagens e visões que irão ocorrer na cabeça.

8. Como se lembrar de um sonho? Fix memória alguns dos momentos-chave das imagens ou sonhos. Se todo o sonho não se lembrar completamente, descrevem-se fragmentos, sentimentos, humor.

9. Diga às pessoas que você sabe que você teve um sonho. Palavras dão visão noturna uma forma mais estável e pode resultar em uma cadeia de memórias de seus detalhes.

10. Coloque na mesa de cabeceira ao lado da cama ao lado de um notebook com um lápis ou caneta, e deixar a vizinhança é a certeza de ser a fonte de uma luz fraca, o que pode ser, se necessário, fácil de incorporar. Essa luz não pode se livrar completamente do sono, mas você pode gravar o que você apenas sonhou.

Mantendo o diário de sonhos

Então você tem um notebook especial, as páginas das quais você vai verificar todos os detalhes da noite de sonhos. Este é um ponto muito importante! Não confie em sua memória, mesmo se você teve um sonho tão vívido que parece que é impossível esquecer. Depois de apenas algumas horas, você pode achar que a memória uma vez que você deixou para baixo. Então não se esqueça de manter registros necessários, e isso deve ser feito imediatamente depois de acordar.

12 perguntas para perfis de revistas

A fim de facilitar o trabalho com o sonho revista, recomendamos o uso de um especial, questionário pré-colhidas. Basta tentar responsável e honesta de cada vez para responder às seguintes doze perguntas:

1. Qual foi o seu papel no sonho (passivo, ativo, agressivo, e assim por diante. D.)?

2. Quais são as emoções e sentimentos vivenciados no sonho você e os outros participantes?

3. Será que a história sonha qualquer relação com o que está acontecendo em sua vida?

4. Quem eram os heróis de seu sono – parentes, amigos ou estranhos? Tente se lembrar de todos.

5. O presente é o sonho quaisquer caracteres (animais, casa, ouro, água, e assim por diante. D.) ou incomuns propriedades? O que poderia ser específico para você?

6. Como este sonho está relacionada, em geral, para as propriedades é a sua personalidade?

7. Quais são os principais eventos do sonho? É muito importante seguir pelo menos parcialmente a lógica do que está acontecendo, não só para entender mais tarde como lembrar dos sonhos, mas também para realmente aprender como fazê-lo.

8. O que está acontecendo em um sonho de que você gostaria de evitar?

9. Pense sobre como ações ou meditação encoraja a essa visão?

10. É o sonho de qualquer memórias esquecidas causado, se ele está relacionado ao passado?

11. Lá você tem, graças ao sonho, outras questões não incluídas neste questionário?

12. O que você acha, se em um sonho algum sentido, qual a mensagem que foi enviada para você e por quê?

Como se preparar para cama

Indo para o reino de Morpheus, a necessidade de manter uma mente clara, não borrada pelo álcool, drogas ou excesso de fadiga. Deite de costas e tente relaxar completamente. Não é tão fácil, estamos sob o jugo de grampos musculares constantes, e alguns grupos de músculos não pode relaxar, mesmo durante o sono. Tranqüilize sua respiração, que seja suave e rítmica. Aliás, também é uma excelente receita para a insônia. Se ao seu lado é a compreensão, por pessoa amorosa, pedir-lhe para fazer-lhe uma leve massagem relaxante. Debaixo do travesseiro pode ser colocado molhos de ervas: tomilho, alecrim, lavanda.

sonho lúcido

Aqui é uma parte muito importante do conselho é lembrar um sonho: tentar transformá-lo em um sonho lúcido. Para fazer isso, você precisa estar comprometido. Dê a si mesmo a instalação, que assim que você sentir que você cair no sono, ele vai tentar encontrar assim que olhar para as suas mãos. Se você dominar a técnica sim, seus sonhos serão mais clara e memorável. Este é o primeiro passo no caminho para dominar a arte do sonho lúcido, e será o suficiente para você. Além disso prática mais perigosa e requer a presença obrigatória de um mentor experiente.

ritual de magia antiga

Se você não tem medo de práticas mágicas, aqui é uma simples descrição da cerimônia, que vai ajudar a alcançar essas metas. Pré-requisitos cumprimento dessa ação: a presença de um instrumento musical e noite, sem falta de quinta-feira a sexta-feira. Antes de ir dormir, você precisa publicar um som musical no instrumento e dizer o seguinte: ". Meu sonho para esclarecer o que eu vejo, você se lembra" E, em seguida, para acrescentar: "corte Oculto, vazia – Switch". Você pode então ir para a cama, se deitar, lembrar o som musical e sussurrar o feitiço mágico novamente.

conclusão

Agora que você sabe como aprender a lembrar dos sonhos. Mas apenas um conhecimento não vai ajudar a dominar esta ciência, é necessário praticar. Se você faz todos os dias para seguir o conselho simples dada neste artigo, você gradualmente começar a receber.