Como aumentar a mama em casa?

O objeto de atenção na figura de uma mulher pela metade masculina, naturalmente, considerado o peito. Este corpo flexível e firme é um sinal de juventude e sexualidade. Portanto, a maioria do sexo feminino, eventualmente interessados na questão: "Como aumentar a mama?". Na verdade, depois de uma certa idade, ele perde a sua elasticidade, e as mulheres na busca da forma desejada estão dispostos a recorrer a qualquer procedimento, só para voltar a olhar penetrante dos homens em seu lado.

Por que isso está acontecendo?

O corpo humano está exposto ao envelhecimento fisiológico. Com a idade, o metabolismo está se deteriorando, as funções de apoio à vida de sistemas, responsáveis pela juventude, começará a declinar. Assim, nas glândulas mamárias em perda de elastina e de colagénio – substâncias responsáveis pelas propriedades de amortecimento do busto.

A mama feminina é composta por tecido glandular e gordos. Na idade reprodutiva de uma mulher quando ela é capaz de dar à luz e criar uma criança, seu busto é moldada por causa de hormônios sexuais. No declínio da função sexual, estimulando a acção de hormonas sobre o tecido da mama, é a sua desmaio. Como resultado, perdeu a velha forma, e antes de o belo sexo não é um problema: "Como aumentar a mama?".

Além das causas fisiológicas perda de glândulas elasticidade ocorre devido à escolha incorrecta de roupa interior de excesso de peso, o que agrava o busto do tecido adiposo em excesso.

Os métodos de luta

Voltar firmeza e contorno da mama de várias maneiras. O mais radical é o mamoplastia de reduo. Este método de cirurgia no peito quando a incisão é eliminado, e uma parte do tecido adiposo em torno da auréola. Isso está realmente acontecendo de redução de mama. O custo de tal procedimento, cerca de 200 mil. Rublos. Além disso, a operação requer uma longa reabilitação. Portanto levantar seios caídos cirurgicamente, nem todos método adequado de lidar com o problema.

efeito permanente pode ser alcançada exercício krasivostoyaschey peito, alimentação, roupas íntimas corretivas e chuveiro frio. Se a hora de começar a monitorar esta parte do corpo, e regularmente realizar medidas preventivas, em seguida, a idade de cinquenta facilmente evitar a cirurgia caro, mantendo seios jovens. Sobre a atividade física eficaz e nutrição será escrito mais tarde.

Métodos temporários de levantamento do busto

Mulheres para melhorar visualmente os formulários podem recorrer a todos os truques. Por exemplo, abrir um vestido de escolher almofadas de silicone, que ajudam a completar o peito, criando assim um senso de sua ausência. Ou tomar o know-how chinês no campo de aperto no peito – adesivos invisíveis. Eles são à prova de água, transparente e não alérgicos. De acordo com as suas propriedades se assemelham papelaria fita. Usado sob qualquer roupa reveladora. Para este fim, na área da aréola está ligado um dos produtos, e, em seguida, sobe a uma certa distância do tórax e é fixada à segunda metade adesivos em algum lugar da linha da axila.

Agora que você sabe uma maneira de levantar fita de mama, é hora de considerar um outro método para o efeito temporário de "alta busto" – é o uso do espartilho. Ele deve estar no arsenal de mulheres com uma forma curvilínea, porque, além de levantamento, que ajuda a reduzir a pressão sobre as costas. Espartilho invisível sob a roupa, com poucos minutos de questão peneiras: "Como aumentar a mama?".

A actividade física: №1 complexo

A melhor maneira de lidar com a perda de elasticidade do busto em casa estão jogando esportes. Mas é necessário compreender que o exercício não é capaz de alterar a forma dos seios, porque eles afetam a formação de hormônios. As aulas são destinadas a fortalecer os músculos das costas e peito, que estão envolvidos em uma alta localização do busto.

O primeiro exercício é realizado em uma cadeira. Posição inicial: uma mão no encosto de uma cadeira, a outra sobre o assento, as pernas são retas, o corpo está em um ângulo de 45 graus para o chão. É necessário diminuir o corpo durante a inalação inferior retorno exalação para a posição de partida. Um total de 15 repetições.

A segunda tarefa – um empurrão. Aqueles que nunca fez-los, o exercício deve ser realizado com os joelhos. Dedos virados para a frente, cóccix dobrado, e sua mão, ombro e peito estão na mesma linha imaginária. torso inspiratória deste rack é baixada na exalação é retornado. 15 repetições.

O terceiro exercício – É complicado flexões com os pés levantados. A posição de partida é semelhante às sessões anteriores, apenas as pernas são fixas no assento da cadeira. Agora, nesta necessidade invertida para ser torcido 15 vezes, também.

Confira estes exercícios para aumentar o peito, você precisa para esticar. Para fazer isso, na porta deve ser paralelo ao chão esticar os pulsos do quadro e, lentamente, alimentam o tronco para frente, deixando as pernas imóveis. Quando sentiu a tensão nos músculos dos ombros e peitorais, e deve parar, contar até 20, para estar nesta posição. Em seguida, voltar e repetir o trecho 3-4 vezes.

A actividade física: №2 complexo

Claudia Schiffer – um oponente ávido de cirurgia com a finalidade de correção de mama. Mas, como a mãe de três filhos sempre parece tenso e tem as mesmas formas sedutoras, assim como há vinte anos atrás? Levante os músculos do peito supermodelo ajuda complexo especial.

• braços de elevação supina até quinze centímetros, mantendo os halteres em 1.5 kg (casas podem ser substituídas com garrafas de água) e começam a levantar lado para a linha do ombro. Realize 15 vezes a cada três abordagens. Ela envolve os bíceps, os músculos intercostais e peitorais.
• Deitado de costas, levante as mãos com uma carga perpendicular ao corpo e respiração para diminuir seu lado para tocar o chão com os cotovelos sobre a exalar, endireite sua posição original. 15-20 vezes três abordagens.
• Sentado em uma cadeira, diluir os cotovelos para o lado, ao mesmo tempo colocar a bola entre as palmas das mãos. Cotovelos, ombros e mãos estão no mesmo plano, a bola na altura do peito. Palma espremer a bola na medida do possível, em um estado estático, é necessário para ficar por 5-7 respirações (inspirar-expirar). Em seguida, relaxar os músculos e repetir a tarefa até 15 vezes.

Três agentes para decote de couro

Que exercícios levantar o peito, é agora claro, mas se eles são suficientes para alcançar o resultado desejado?

O fato de que excesso de peso é uma das razões para a perda de elasticidade do busto. Uma variação de peso está sempre reflectida na pele. Como resultado, a perda de peso e mostra o trecho, mas porque é importante em combinação com o exercício físico para cuidar da pele do pescoço.
Claudia Schiffer para este fim utiliza três ferramentas: mel, azeite e gelo.

O mel ajuda esfoliar decote células mortas da pele que impedem a elasticidade da pele. Azeite virgem extra hidrata as áreas problemáticas. Mas o gelo melhora a circulação. É bom saber! O mel não é para todos, para testar a resposta do organismo ao produto, deve ser por alguns minutos para colocar no pulso. Se for bem sucedido, o experimento no mel pulso pode ser aplicado sobre o peito. Se você ainda tiver alguma vermelhidão, descamação melhor café moído espera.

o sutiã certo

A principal função desta parte do guarda-roupa feminino – mantendo o peito, e só então dar seu apelo. Há mitos que vestindo sutiãs, pelo contrário, contribui para a perda de elasticidade das glândulas mamárias devido à atrofia muscular. Mas se olharmos para esta parte do corpo em mulheres africanas de tribos selvagens, que nunca usava sutiãs, nesta hipótese, é difícil de acreditar.

Portanto, as roupas corretas devem estabelecer o peito a uma distância de 2 cm abaixo da axila, então ele não causar o rebaixamento do busto.

Como aumentar o peito por meio de alimentos?

O hormônio estrogênio afeta o estado e forma dos seios das mulheres. Seu declínio no corpo reduz o busto. Assim, entre os produtos que têm um impacto negativo sobre o peito, são couve-flor e bacalhau óleo de fígado. A couve são substâncias que inibem o contacto com os tecidos de estrogénio das glândulas mamarias, causando perda de elasticidade decote.

Mas queijo, soja, limão, sálvia e alecrim, pelo contrário, contribuir para a manutenção de uma forma bonita de mama.

Resumindo

Para estar sempre preparado, tendo a mais bela de clivagem, e para pegar os olhos dos homens, é necessário realizar as seguintes recomendações:

• Siga o rolamento.
• Sistematicamente fazer séries de exercícios.
• controlar o peso.
• Nutre e hidrata a pele da mama.
• Desgastado roupas corretamente correspondida.
• Não tomar sol de topless.
• Melhorar a circulação sanguínea ducha fria ou cubos de gelo.

Sujeito às dicas acima nunca vai ter de lidar com o problema de como levantar seios caídos, porque sempre será a forma ideal, inteligente.