oladushek receita de abobrinha: rápida, saborosa, útil

Muitas mulheres pensam que para fazer abobrinha. A partir deste vegetal pode ser cozinhado vários pratos. Pode ser saladas, lanches e muito mais. Este artigo irá olhar para a forma de cozinhar abobrinha panquecas. Caloria refeições em média 139 calorias por 100 gramas. Como você pode ver, um pouco dessa alimentos benéficos não irá prejudicar a figura. Existem vários métodos para a preparação desses produtos vegetais.

Panquecas. A primeira receita

Agora olhe para o processo de preparação de abobrinha oladushek. Estes produtos são saborosos, útil. Frito rapidamente. Melhor servido com molho fresco ou creme de leite.

Para a preparação de necessidade:

• dois ovos;
• uma polpa (fresco);
• um copo de farinha;
• sal;
• pimenta preta.

processo de preparação

1. Em primeiro lugar, lava-se a abobrinha, burro cortar. Se você tiver um vegetal idosos, retire as sementes e peles.
2. Ralado costeleta de abobrinha.
3. Em seguida, adicione o sal, pimenta e ovo.
4. Depois adicione a farinha. Finamente amassados massa.
5. Leve uma frigideira, fogo, despeje em óleo.
6. Em seguida, coloque uma colher de sopa de panquecas.
7. Fry até dourar dos dois lados.

Cozinhando panquecas com iogurte

Estes produtos são obtidos muito saborosa. Prepare bolinhos de abobrinha rapidamente. criação receita é muito simples. Este método de preparação vai atrair aqueles que não gostam de passar muito tempo perto do fogão.

Servem panquecas com creme de leite é melhor ou o molho de alho. Tomar tais itens pode ser um piquenique. Ao ar livre que será ainda mais saborosa.

Para a preparação de abobrinha oladushek necessidade:

• 200 ml de iogurte;
• abobrinha fresca;
• ovo;
• pitada de sal;
• oito colheres de sopa de farinha;
• 85 ml de óleo vegetal;
• uma pitada de pimenta e a mesma quantidade de refrigerante.

Cozinhar pratos de abobrinha em casa

1. Primeiro um pouco bata os ovos com o sal com um garfo. Agora você pode adicionar uma pitada de sal.
2. Próxima refrigerante extinguir no kefir.
3. Em seguida, conecte o produto lácteo e ovo. Depois de cuidadosamente.
4. Lavar cuidadosamente zucchini. Se necessário, limpá-lo a partir da pele.
5. Em abobrinha ralador costeleta médios.
6. Em seguida, adicione a massa resultante de kefir com ovo.
7. Além disso, pimenta a gosto. Se desejar, adicione especiarias e ervas.
8. Em seguida, adicione aos poucos a farinha, agitando. Note-se que a massa não fique muito legal.
9. Leve uma frigideira, despeje óleo.
10. Coloque-o no fogo.
11. Coloque em uma panela panquecas. Para fritar crosta apetitoso, caracterizado por os dois lados.
12. Agora pegue uma toalha de papel. Coloque-o em panquecas. Isto é feito para remover o excesso de gordura. Sirva o produto pode não só quente, mas frio, panquecas vegetais ainda será delicioso.

Cozinhar panquecas úteis no forno

Descobrimos que para fazer abobrinha. Como você pode ver, você pode fazer diferentes panquecas. Anteriormente, descrevemos a preparação de receitas em uma panela. Agora vamos olhar para como preparar panquecas vegetais no forno. Escolha de squash mais fresco e posochnee, então o produto será ainda mais delicioso.

Prepara panquecas não mais do que meia hora. Sirva tais pastilhas vegetais pode não só quente, mas também frio. Ao adicionar pimenta e especiarias produtos assumir um novo sabor. Estas deliciosas panquecas particularmente como crianças.

Para a preparação de necessidade:

• um copo de pão ralado;
• dois abobrinha;
• um ovo;
• Quatro penas de cebolinha;
• sal meia colher de chá;
• especiarias (escolher aqueles que você gosta, por exemplo, tomar 1 colher de chá de mostarda de Dijon, algumas pitadas de páprica e uma colher de sopa de maionese);
• pimenta;
• 0,5 chávenas de queijo ralado (por exemplo queijo parmesão).

Processo de preparação de abobrinha oladushek no forno:

1. Primeiro ligue o forno. Calor a duzentos graus.
2. Leve uma panela, polvilhe-a com óleo vegetal.
3. vegetais de lavagem.
4. pimenta da Bulgária cortado em cubos.
5. Em um grosseiros abobrinha ralador costeleta. Retirar então o excesso de suco. Para fazer isso, coloque a abobrinha ralada em gaze, esprema.
6. Agora você precisa de uma tigela grande. Ele Coloque abobrinha o ralado, pimenta, corte em cubos, picado penas de cebola. Depois de adicionar a farinha de rosca, ovo, queijo ralado, especiarias, sal. Além disso, misture bem todos.
7. A partir da massa resultante terá doze artigos. Coloque-os em uma assadeira preparada.
8. No forno pré-aquecido durante dez minutos, coza Ware zucchini.
9. Depois de lançá-los. Em seguida leve ao forno por mais oito minutos. Depois de remover bolos do forno. Sirva-os com creme azedo. Bom apetite!

Produtos vegetais sem ovos

Agora diga como preparar panquecas sem ovos abobrinha. Este prato não é apenas saborosa e saudável. Se você seguir a dieta, é provável que você pegar a fantasia de tais contratos de opções. Os produtos obtidos perfumado, crocante e saborosa.

Cozinhar serão necessários:

• ervas (salsa e endro);
• pimenta;
• abobrinha;
• duas colheres de sopa de farinha;
• colher de sopa de óleo vegetal.

O processo de cozinhar legumes no oladushek cozinha de casa:

1. Primeiros abobrinha grelha.
2. Próxima melenko cortar greens.
3. Pressione abobrinha.
4. Depois de misturá-las com ervas.
5. Mexa.
6. Em seguida, adicione a farinha.
7. Agita-se a massa até espessa não vai.
8. Agora você precisa para se deslocar. Verter o óleo vegetal.
9. Coloque a panela em fogo baixo.
10. Cego por bolinhos de massa.
11. Em seguida, coloque-os em uma panela.
12. Frite-os em ambos os lados até dourar.

Produtos com queijo e alho

Fritos de abobrinha com alho e queijo saboroso. Este prato contém uma grande quantidade de vitaminas e minerais.

Courgettes são geralmente muito útil para uma pessoa, eles deduzem substâncias tóxicas. Portanto, este prato deve ser consumido.

Para a preparação de necessidade:

• 100 gramas de queijo duro;
• Uma abobrinha médias;
• ovo;
• dente de alho;
• Pepper (uma pitada);
• duas colheres de sopa de óleo vegetal;
• colheres de sopa de um ano e meio de farinha;
• sal (uma colher de chá).

Como cozinhar abobrinha panquecas com queijo e alho:

1. Levar a abobrinha, lavá-lo limpo.
2. Em seguida, esfregue com vegetal em um ralador grosso em uma tigela. O líquido que é formado durante a mescla. É essencial que os nossos produtos não desmoronar.
3. Pegue uma tigela de cebolas, para quebrar o ovo.
4. Em seguida, ralar queijo (você pode maior ou menor).
5. Adicioná-lo à tigela.
6. Sal e pimenta.
7. Adicione a farinha em uma tigela.
8. Todos misture bem. Se você perceber que a massa ficou muito líquido, adicione um pouco de farinha.
9. Agora você precisa para se deslocar. Derrame de óleo sobre ela.
10. Aqueça uma frigideira. Em seguida, colocar para fora uma grande panquecas colher.
11. produtos grelhe até dourar.
12. Para panquecas não eram muito gorduroso, você não pode derramar óleo na panela, mas simplesmente para untar. Em seguida, o produto não vai ficar, e eles não vão ser tão ousado. bolo de legumes servido com ervas frescas e creme de leite.

produtos dietéticos

Dietary panquecas abobrinha apelar para aqueles que seguem a figura. Claro, este prato não pode ser chamado completamente livre de calorias, porque é impossível para fritar sem óleo.

Para a preparação de necessidade:

• ovo;
• um dente de alho;
• greens;
• 350 gramas abobrinha;
• pimenta, sal;
• 50 gramas de pimenta doce e farinha.

Como cozinhar panquecas com sua dieta mãos?

1. Zucchini, limpo, esfregue em um ralador.
2. Pique as verduras. Depois adicione a abobrinha.
3. Adicionar ao ovo.
4. Melenko pique pimenta.
5. Depois de adicioná-lo ao peso total.
6. Através da imprensa perca o alho.
7. Em seguida, adicioná-lo aos outros componentes.
8. Para adicionar farinha e especiarias.
9. Misture tudo.
10. Em seguida, fritar as panquecas numa frigideira bem aquecida em ambos os lados.

Finalmente, um pequeno

Agora você sabe o oladushek receita de abobrinha. Como você pode ver, as opções são poucas de cozedura de produtos vegetais. Escolha o que você gosta. Se você seguir a figura, então preste atenção aos produtos alimentares. Desejamos-lhe sucesso no negócio culinário, e appétit bon!